ОБЩЕСТВО
Большинство людей переедают и не замечают этого
Баку, 10 августа, АЗЕРТАДЖ
За последние десять лет люди стали употреблять меньше калорий, однако ожирение с каждым годом лишь набирает обороты.
Специалисты из компании BIT попытались разобраться, почему так происходит. Исследование доказало, что большинство людей переедают из-за своего незнания, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на medvesti.com.
Калорийность рациона взрослого человека в среднем должна составлять 2000 калорий. Мужчинам, занятым физическим трудом, нужно больше. Женщинам, сидящим в офисах, - меньше. Ученые установили, что в среднем люди едят почти 3000 калорий в день, то есть переедают на 150 процентов от нормы.
Следить за калорийностью пищи просто, достаточно понять простые истины. Сладкое – всегда калорийно. В паре конфет может содержаться калорий столько же, сколько их будет в большом куске вареного мяса. В 0,5 литра колы содержится 200 калорий. В булочке – тоже пара сотен. Именно эти мелочи и составляют тот самый объем переедания.