Азербайджанское Государственное Информационное Агентство

ОБЩЕСТВО

Эксперт: Правильное питание и минимум 20 минут ежедневной ходьбы – путь к здоровому сердцу

Эксперт: Правильное питание и минимум 20 минут ежедневной ходьбы – путь к здоровому сердцу

Баку, 22 февраля, Азиз Мамедов, АЗЕРТАДЖ

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются самой распространенной причиной смерти во всем мире. И это несмотря на бурное развитие научно-технического прогресса, совершенствование медицинской техники, рост числа квалифицированных медицинских работников, а также создание новых высокоэффективных лекарственных средств. ССЗ затрагивают сердце и кровеносные сосуды, расположенные вокруг него. Это может проявляться различными способами: высоким кровяным давлением, болезнью коронарных артерий, пороком сердца, инфарктом и др. Самыми частыми причинами преждевременной смерти являются инфаркт миокарда и стенокардия. При этом здоровье сердца зависит от привычек и образа жизни. Главными показателями наличия факторов риска ССЗ являются повышенное кровяное давление, повышенный уровень холестерина и сахара в крови, курение, употребление алкоголя, лишний вес, а также психоэмоциональный стресс и регулярные перегрузки. В настоящее время во многих развитых странах мира люди старше 40 лет, не имеющие жалоб на здоровье, раз в год проходят программу “Check-up сердца”.

Об этом в эксклюзивном интервью АЗЕРТАДЖ сообщил интервенционный кардиолог Центральной больницы нефтяников Салех Гусейнов.

С.Гусейнов предоставил информацию о специализации интервенционного кардиолога. «Интервенционная кардиология - это новая отрасль медицины, которая вобрала в себя не только основные направления этой науки, но также кардиохирургию и рентгенологию. Она основывается на диагностировании, а также терапии ССЗ посредством их катетеризации через кожный покров. При помощи данного метода можно точно выявить состояние кровотока не только в области сердца, но и в области головного мозга. Далеко не секрет, что эти два органа человеческого организма являются самыми важными, и поэтому их правильное обследование и лечение является гарантией нормальной работы всего организма. Интервенционная кардиология прибегает к помощи такого метода диагностики как коронарная ангиография, при помощи которого врачи могут получить точные сведения о том или ином заболевании. Имея на руках данные сведения, им гораздо легче выбрать тот путь терапии, который будет действительно эффективным», - подчеркнул Салех Гусейнов.

Эксперт также поделился своими рекомендациями о способах нормализации и укрепления сердечно-сосудистой системы. «К сожалению, большинство людей начинают заботиться о столь важном органе как сердце лишь тогда, когда оно начинает болеть. Следует отметить, что люди с избыточным весом страдают от сердечных заболеваний намного чаще, чем люди с нормальным весом, ведь лишние килограммы заставляют сердце работать интенсивнее. Для того, чтобы сердце всегда оставалось здоровым, необходимо проводить профилактику ССЗ. Для начала следует тщательно следить за питанием и соблюдать диету. Рацион должна быть богат такими продуктами как овощи, фрукты, рыба, морепродукты, орехи, зелень, кисломолочные продукты, стручковые бобы, ржаной хлеб и масло оливы. Наблюдайте за своим весом и не переедайте. Помимо этого, укрепляйте свой позвоночник, ведь все органы неразрывно соединены с центральной нервной системой. Так, заболевания позвоночника приводят к нарушению прохождения нервных импульсов и затруднениям кровотока. В итоге, к сердцу не поступает необходимое количество кислорода, что приводит к сердечным заболеваниям. Кроме того, тренировка сердца (кардиотренировка) укрепляет сердце, улучшает адаптацию сердца к нагрузкам. Ежедневные занятия спортом, плавание, утренняя зарядка отлично тренируют сердце. Для того, чтобы наш организм правильно функционировал также необходимо ежедневно двигаться. Если мы только сидим, либо лежим, то в организме замедляются все важные процессы, в том числе обмен веществ, а также иммунная система. Именно поэтому постепенно начинают развиваться различные хронические заболевания: ожирение, сахарный диабет, болезни сердца, инсульт. Минимум 20 минут ежедневной ходьбы на свежем воздухе (желательно в парковой зоне) помогут адаптировать сердце к постоянным тренировкам. Хочу также отметить, что позитивное отношение к жизни является основополагающим для того, чтобы иметь крепкое здоровье, ведь психологические аспекты являются определяющими факторами, влияющими на продолжительность жизни и благополучие. Для улучшения состояния больных с ССЗ просто необходим здоровый смех. При смехе в организме человека активизируется работа нервной, гормональной, сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей. Многими исследованиями доказано, что смех снижает в организме уровень гормонов, связанных со стрессом. И напоследок хочется сказать, что не стоит относиться легкомысленно к себе и своему организму, чтобы после не жалеть об этом. Если у вас есть проблемы со здоровьем - не откладывайте поход к врачу», - отметил в заключение С.Гусейнов.

Разместите информацию в социальных сетях

Следите за нами в социальных сетях

Другие новости раздела

Премьер-министр Грузии совершит визит в Азербайджан

Состоялась церемония вручения «Международной премии Низами Гянджеви»

Министр энергетики Азербайджана находится с визитом в Иране

Обсуждены вопросы сотрудничества между Азербайджаном и IRENA в рамках COP29

Джейхун Байрамов проинформировал заместителя генерального секретаря ООН о текущей ситуации в регионе

Выступление Президента Ильхама Алиева на XI Глобальном Бакинском форуме – в центре внимания мировых СМИ

Грузинские СМИ пишут о церемонии открытия XI Глобального Бакинского форума

От Премьер-министра Соединенного Королевства Великобритании и Северной Ирландии Риши Сунака

Третье пленарное заседание Глобального Бакинского форума было посвящено теме «Налаживание глобального управления» ОБНОВЛЕНО

Hа норвежских лососевых фермах умирает каждый шестой лосось

Турецкие СМИ: Все усилия Франции оказались напрасными

Представитель ООН: Азербайджан - одна из образцовых стран в борьбе с проблемами беженцев и вынужденных переселенцев

На Глобальном Бакинском форуме прошли дискуссии о войне и мире ОБНОВЛЕНО

Премьер-министр Али Асадов встретился с исполнительным директором UNAIDS

Иранская пресса посвятила ряд публикаций XI Глобальному Бакинскому форуму

UNEC дал старт новой инициативе

Российская пресса широко осветила выступление Президента Ильхама Алиева на XI Глобальном Бакинском форуме

Президент Национальной нефтяной корпорации Конго посетил Бакинскую высшую школу нефти

Греческий профессор: Бакинская конференция COP29 будет успешнее, чем предыдущие

Украинские СМИ: Никогда еще в истории независимости на Южном Кавказе мир не был так близок

Бывший президент Исландии: Во время моего пребывания в Баку я услышал очень четкие призывы

В регионах ожидается ухудшение погодных условий, в горных районах пойдет снег - ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Турецкая технологическая компания приступает к деятельности в Азербайджане

Обсуждены перспективы сотрудничества между Азербайджаном и Международной организацией по миграции

Министр энергетики ознакомился с работами, проводимыми на гидроузлах «Худаферин» и «Гыз галасы»

Давид Чикваидзе: Переизбрание Президента, восстановившего территориальную целостность Азербайджана, заслуживает позитивной оценки

Гай Райдер: Глобальный форум вдохновляет нас на совместное движение вперед

Премьер-министр Азербайджана встретился с генеральным директором Всемирной организации здравоохранения

На Приморском бульваре появятся велосипедные дорожки

Азербайджанская инженерная академия начинает сотрудничество с Пенитенциарной службой

® Nar сохраняет позицию выгодного мобильного оператора

XI Глобальный Бакинский форум продолжает работу панельными заседаниями

Бинали Йылдырым: Глобальный Бакинский форум развивается с течением времени ВИДЕО

® При генеральном спонсорстве Банка АВВ выбран победитель конкурса EY «Предприниматель года»!

В Центральном аппарате ПЕА прошла акция по сдаче крови

Аниса Бахити: Верю, что в будущем мы будем сотрудничать с Азербайджаном на высоком уровне ВИДЕО

Бывший вице-президент Всемирного банка: COP29 предоставит возможность для обсуждений изменений климата

Бинали Йылдырым: Проект Баку–Тбилиси–Карс является результатом Realpolitik

® Выгодное предложение от Банка ABB и AZAL на авиабилеты

® Holcim Азербайджан находится в авангарде решений по устойчивому управлению водными ресурсами

Министр: Мы наблюдаем снижение динамики в международных отношениях

Традиционный праздник «Бушояраш»: В Венгрии встретили весну

Гендиректор ВОЗ: Азербайджан проявил лидерские качества, решив провести COP29

В Минздраве состоялась встреча с должностными лицами ВОЗ, входящими в переговорную группу COP29

«ИрАэро» начинает выполнять рейсы по маршруту Уфа–Баку

Премьер-министр Али Асадов встретился с Президентом Албании Байрамом Бегаем

Милли Меджлис: Европарламент в очередной раз продемонстрировал открытую предвзятость к Азербайджану

Джейхун Байрамов: Мы верим в институты, основанные на общечеловеческих ценностях ВИДЕО

Валдис Затлерс: Азербайджан проводит сбалансированную внешнюю политику

Вайра Вике-Фрейберга: Азербайджан – одна из уникальных стран в мире, где разрешен замороженный конфликт

В Бакинском госуниверситете обсудили синтез молекулярных проводов

Бернардо Мариано: Благодарю Азербайджан за создание возможности обсуждать глобальные проблемы

В Азербайджане 15 марта будет преимущественно без осадков

Волкан Бозкыр: Продажа Францией оружия и боеприпасов Армении стала открытой поддержкой этой страны

Сотрудничество между парламентами Азербайджана и Алжира успешно продолжается

Бывший президент Латвии: Баку – подходящая площадка для проведения COP29

Президент Ильхам Алиев принял сербского члена Президиума Боснии и Герцеговины Жельку Цвиянович ОБНОВЛЕНО ВИДЕО

Помощник Президента: Невыполнение международными институтами своих обязательств – одна из стоящих перед нами проблем ВИДЕО

Президент Азербайджана Ильхам Алиев встретился с Президентом Албании Байрамом Бегаем ОБНОВЛЕНО ВИДЕО

Желька Цвиянович: Глобальный Бакинский форум – подходящая площадка для обсуждения важных вопросов

Президент Ильхам Алиев принял заместителя Генерального секретаря ООН по вопросам политики  ОБНОВЛЕНО ВИДЕО

Председатель комитета: Контроль за качеством лекарств серьезно усилен

Керри Кеннеди: Глобальный Бакинский форум открывает новые горизонты ВИДЕО

Подтвердите свою личность в Portmanat с помощью SİMA İmza за 1 минуту!

Хикмет Гаджиев: Азербайджан принес стабильность в регион Южного Кавказа ВИДЕО

От члена Палаты лордов парламента Великобритании и группы дружбы с Азербайджаном баронессы Манзилы Уддин

Академик Шахин Мустафаев: 47 памятников тюркских народов включены в Список культурного наследия ЮНЕСКО

Давид Чикваидзе: На фоне напряженности в мире в Азербайджане царит стабильность ВИДЕО

Президент Ильхам Алиев: По итогам четырехлетнего председательства Азербайджана в Движении неприсоединения в этом международном институте была создана особая атмосфера

Президент Ильхам Алиев: Проведение COP29 в Азербайджане является признанием усилий Азербайджана в отношении зеленого перехода

Президент Азербайджана: Франция пытается наказать Азербайджан за восстановление собственной территориальной целостности

XI Глобальный Бакинский форум продолжает работу панельными заседаниями ВИДЕО

Президент: Акт вандализма в отношении памятника Натаван не поддается нормальному пониманию

Президент Ильхам Алиев проинформировал участников Бакинского форума о предвзятой позиции Франции в отношении нашей страны

Заместитель председателя Общины Западного Азербайджана выступил на форуме ООН ВИДЕО

Президент Азербайджана: Мы восстановили историческую справедливость и международное право, настало время положить конец враждебности в регионе

Министр: Нужен единый механизм защиты тюркского культурного наследия

Президент Азербайджана: Все использованное Арменией против нас оружие было предоставлено ей бесплатно

В Институте развития и дипломатии Университета AДA обсуждаются вопросы тюркского наследия

Исмаил Серагельдин: Глобальный Бакинский форум – это уникальное пространство свободы, объединяющее известных людей, обладающих особым опытом и мудростью

Начальник службы: Роль стандартизации в развитии зеленой экономики возрастает с каждым годом

Президент: Лозунг премьер-министра Армении о том, что «Карабах - это Армения», слишком амбициозен для такой страны

МИД: Резолюция Европарламента – очередной наглядный пример двойных стандартов в отношении Азербайджана

Президент: Мы сами восстановили международное право и продемонстрировали сильную политическую волю

Сарван Джафаров: Наши водные ресурсы продолжают сокращаться

Президент: Восстановление территориальной целостности и суверенитета Азербайджана будет иметь положительные последствия для разрешения конфликтов

Замминистра: COP29 – одно из самых престижных и ответственных мероприятий в нашей истории

Президент Ильхам Алиев: Бакинский форум превратился в одну из ведущих международных конференций мирового масштаба

Азербайджан и Китай будут сотрудничать в сфере экологии и охраны окружающей среды

Бывший главный тренер «Сабах» возглавил футбольный клуб "Краснодар"

В Баку начал работу XI Глобальный Бакинский форум на тему «Восстановление раздробленного мира»
В мероприятии принял участие Президент Ильхам Алиев ОБНОВЛЕНО - 6 ВИДЕО

ОЗА: Резолюция Европарламента нацелена на усиление напряженности в регионе

Рассмотрены шаги по углублению отношений между Азербайджаном и Алжиром

На сцене Дворца Гейдара Алиева прошел показ «Лебединого озера» и «Половецких плясок»

Президент Албании Байрам Бегай прибыл в Азербайджан с рабочим визитом

Министр иностранных дел Грузии прибудет с визитом в Азербайджан

® Услуга Dinlət от Nar стала бесплатной!

Европейский парламент одобрил первый в мире закон об искусственном интеллекте

Состоялось третье заседание Азербайджано-казахстанского экспертного совета

Пресс-конференция в преддверии XI Глобального Бакинского форума