ОБЩЕСТВО


Глубокий вдох укрепляет мозг и обостряет воспоминания

Баку, 10 декабря, АЗЕРТАДЖ

Многие из нас регулярно слышат о необходимости сделать глубокий вдох, чтобы успокоиться и снять напряжение. Новое научное исследование ученых из Северо-Западного университета объясняет, почему и как глубокий вдох способен сотворить чудеса с нашим телом.

Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на healthvesti.com, согласно полученным данным, один глубокий вдох через нос укрепляет мозг и делает воспоминания острее. Отмечается, что данный эффект кардинально зависит от того, как дышит человек – через нос или через рот – а также от вдоха и выдоха.

Экспертами были проведены эксперименты с участием 60 испытуемых, дыхание которых постоянно контролировалось. Было установлено, что люди были в состоянии идентифицировать страшное лицо более быстро, если они столкнулись с его изображением при вдохе, а не при выдохе. Некоторые участники также лучше запоминали объект, если они наблюдали его при вдохе, нежели при выдохе. Исследователи отмечают, что благоприятный эффект глубокого дыхания исчезал, если дыхание осуществлялось через рот.

Один из основных выводов этой работы заключается в том, что существует огромная разница в активности мозга в миндалине и гиппокампе во время вдоха по сравнению с выдохом, говорят ученые. Так, когда человек вдыхает, это стимулирует нейроны в обонятельной коре, миндалине, гиппокампе и лимбической системе.

© При использовании информации гиперссылка обязательна.
При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter и отправить нам

НАПИСАТЬ АВТОРУ

заполните места, указанные значком *

Пожалуйста, введите буквы, указанные на рисунке
Буквы могут быть как прописными, так и строчными