Баку, 26 ноября, АЗЕРТАДЖ

В жизни каждой женщины наступает момент, когда приходится отказываться от высоких каблуков. И даже десять дополнительных сантиметров к росту и тот факт, что ваши ножки великолепно выглядят на каблуках, больше не перевешивают дискомфорт, волдыри, давление на пальцы и боли в спине.

Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на информационный портал Newsland, каблуки зрительно удлиняют ноги. Это один из главных аргументов женщин, которые носят их постоянно. В исследовании, опубликованном в журнале «Прикладная физиология», ученые обнаружили, что женщины на высоких каблука ходят только короткими шажками (точно так же, как ходят босиком). При этом они имеют более короткие икроножные мышцы. Все потому, что когда вы привыкаете ходить на каблуках, то лодыжка редко распрямляется в свою полную, естественную длину. Сочетание растяжки и, самое главное, удобной обуви поможет икрам вернуться в их естественную форму, как говорят ученые. Каблуки смещают таз и наклоняют его назад. Это усиливает давление на поясничную область позвоночника, а также на мышцы, которые его стабилизируют. Некоторые женщины на высоких каблуках могут даже испытывать то, что называется спондилолистез — смещение одного позвонка относительно другого, что приводит к повреждению нерва и сильной боли. Когда же женщина снимает каблуки, позвоночник автоматически возвращается в нормальное положение, давление на нижнюю часть спины уменьшается, что убирает боль, даже если уже есть проблема спондилолистеза ноги.

Независимо от того, насколько таз смещается назад, при ношении каблуков, центр тяжести смещается вперед, а не находится там, где он должен быть в естественном положении. Это значит, что сухожилия и связки в коленях несут дополнительную нагрузку.

Оказывается, что решение всех ваших проблем с коленями просто в том, чтобы, в конце концов, выбросить все туфли с каблуками. Регулярное ношение обуви с высоким каблуком значительно ухудшает баланс тела.

В 2015 году было проведено исследование, в котором принял участие обслуживающий персонал южнокорейской авиакомпании. Оказалось, что всего лишь несколько лет регулярного ношения высоких каблуков приводят к дисбалансу между мышцами на передней и задней стороне лодыжек, в результате чего они становятся нестабильными, и становится трудно сохранить баланс. Переход на обувь с плоской подошвой способствует тому, что мышцы начинают работать правильно. Это приводит к тому, что человек может легче удерживать баланс.