ОБЩЕСТВО


Ученые: смех — хорошая кардиотренировка

A+ A

Баку, 22 января, АЗЕРТАДЖ

Безудержный смех способен сжечь столько же калорий, что и быстрая прогулка, заявили американские ученые. А это, как правило 120 калорий в час. Сдержанный смех тоже дает нагрузку мышцам – в час сжигается около 100 калорий.

Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на сайт MED Daily, по мнению ученых, хихиканье не так эффективно – до 20 калорий. В целом смех позволяет привести в тонус мышцы пресса.

В частности, внутренние косые мышцы живота во время смеха активируются больше, чем при упражнении на скручивание. А еще смех позволяет увеличить приток крови, что может сопоставить смех с кардиотренировкой, сжигающей калории. Хотя поход в спортзал просмотр комедий все-таки заменить не может, отмечают ученые.

© При использовании информации гиперссылка обязательна.

НАПИСАТЬ АВТОРУ

заполните места, указанные значком *

Пожалуйста, введите буквы, указанные на рисунке
Буквы могут быть как прописными, так и строчными