CƏMİYYƏT
Meyvə və tərəvəzləri qabıqlı şəkildə yemək daha faydalıdır
Bakı, 3 iyun, AZƏRTAC
Limon, portağal, alma və kartofu qabığı ilə yemək yaxşıdır. Meyvə və tərəvəzlərin qabıq hissəsi onun ləti ilə müqayisədə daha çox lif və vitamin ehtiva edir. Məsələn, badımcan qabığı hüceyrələrin məhv olmasına və iltihablanmasına mane olan güclü antioksidantdır. Qabaq (kabaçok) qabığı antioksidant təsiri olan C vitamini və xlorofillə zəngindir.
AZƏRTAC xəbər verir ki, rusiyalı proktoloq-onkoloq Yelena Smirnova bu sözləri “MedikForum” saytına müsahibəsində deyib.
Onun fikrincə, çoxlu miqdarda C vitamini, lif və antioksidant ehtiva edən sitrus meyvələrinin qabığını yemək çox faydalıdır. Proktoloq-onkoloq xiyar və almanı qabığı ilə yeməyi də məsləhət görür. Brokkolinin tərkibindəki antioksidantlar isə stresin və göz hüceyrələrinin zədələnməsinin qarşısını alır. Həkim qeyd edib ki, kartofu qabığı ilə birlikdə yedikdə bədən daha çox C vitamini və liflə təmin olunur. Lakin yaşıl kartof qabığı ilə qidalandıqda onun tərkibində zəhərli solanin birləşməsi də ola bilər.
Rusiyalı həkim mövsümi meyvə və tərəvəzləri də qabıqlı şəkildə yeməyi məsləhət görüb.
MÜƏLLİFLƏ ƏLAQƏ
Bölmənin digər xəbərləri
- 22.08.2023 [17:36]
Düzgün yastıq seçimi rahat yatmağa kömək edir
- 16.08.2023 [12:58]
Qodji ən qiymətli dərman bitkilərindən biridir
- 11.08.2023 [11:58]
Çimərlik və turizm obyektlərində qidalanma
- 11.08.2023 [01:09]
Səs titrəməsindən istifadə edilən qədim müalicə üsulu
- 05.08.2023 [15:52]
Hicama zamanı nəzərə alınmalı məqamlar
- 05.08.2023 [12:25]
Çay kimi tanınan sitrus bitkisi - Berqamot
- 04.08.2023 [12:42]
“Omeqa-3” balıq yağının faydaları və istehlak qaydaları
- 04.08.2023 [02:43]
Təbii yolla qurudulan meyvələr daha faydalıdır
Avropol əntiq kitabların kütləvi oğurluğunu ifşa edib
- 26.04.2024 [23:40]
Fransada məktəbliləri daşıyan iki avtobus yük maşını ilə toqquşub
- 26.04.2024 [23:37]
Azərbaycan millisinin voleybolçusu Rumıniya klubundan ayrılıb
- 26.04.2024 [23:26]
Dövlət Komitəsində amerikalı qonaqlarla görüş
- 26.04.2024 [23:18]
Superliqa: "Qalatasaray" üç xalı üç qolla qazanıb
- 26.04.2024 [23:07]
“Muzeydə musiqili axşamlar” layihəsi “Duet” proqramını təqdim edir
- 26.04.2024 [22:52]
Ağdamda keçirilən əmək yarmarkasında 222 vakansiya təqdim olunub
- 26.04.2024 [22:28]
TBMM-in üzvü: Şuşa özünün dəyərləri və mədəniyyəti ilə çox fərqli bir yerdir
- 26.04.2024 [22:19]
Şərurun avtomobil yollarında yeni nişanlar quraşdırılıb
- 26.04.2024 [22:14]
Bakı Marafonu üçün 15 mindən çox iştirakçı qeydiyyatdan keçib
- 26.04.2024 [21:50]
Qırğız Mədəniyyəti Günlərinin bağlanış mərasimi keçirilib
- 26.04.2024 [21:37]
Yelena Haqverdiyeva – rəssam və ilham pərisi
- 26.04.2024 [21:30]
Azərbaycan və Monteneqro parlamentləri arasında əlaqələr müzakirə olunub
- 26.04.2024 [21:21]
Mənəvi dəyərlərin təcəssümü: qəlblərdə yaşayan nurlu insan
- 26.04.2024 [21:02]
Prezident İlham Əliyevin Almaniyaya işgüzar səfəri başa çatıb
- 26.04.2024 [21:00]
Hidayət Heydərov dördqat Avropa çempionu olub
- 26.04.2024 [20:36]
Bu il 4 minə yaxın şəxsə evlərində sosial-məişət xidməti göstərilib
- 26.04.2024 [20:21]
Energetika naziri Biləsuvarda vətəndaşların müraciətlərini dinləyib
- 26.04.2024 [20:09]
Məşhur Rusiya aktyorları Bakı şəhərində gəzintiyə çıxıblar
- 26.04.2024 [20:05]
Azərbaycan və Qazaxıstanın hərbi mütəxəssisləri arasında görüşlər keçirilib
- 26.04.2024 [19:53]
® Böhran İdarəetmə Qrupu layihəsinin ilk simulyasiya testi uğurla başa çatıb
- 26.04.2024 [19:43]
Məhkumlar narkomaniyanın sağlamlığa mənfi təsiri barədə məlumatlandırılıb
- 26.04.2024 [19:29]
Gürcüstanın Baş naziri Avropa Parlamentini sərt tənqid edib
- 26.04.2024 [19:24]
Qırx beş məktəbdə metodistlərin fəaliyyətinin monitorinqi davam edir
- 26.04.2024 [19:18]
Bakının Elşən Süleymanov küçəsində nəqliyyatın hərəkəti məhdudlaşdırılacaq
- 26.04.2024 [19:15]
Badam bağları və kartof sahələrində fitosanitar monitorinqlər aparılıb
- 26.04.2024 [19:12]
İstanbulda terror aktı törədən qadın 1794 il həbs cəzasına məhkum olunub
- 26.04.2024 [19:11]
Rəqəmsal radio texnologiyasının avtomobillərdə tətbiqi müzakirə olunub
- 26.04.2024 [19:05]
“Azərkosmos” “Türksat”ın yeni peyk texnologiyalarından faydalanacaq
- 26.04.2024 [18:58]
Azərbaycanda ilk dəfə olaraq "Usta Mənəm!" müsabiqəsi keçiriləcək
- 26.04.2024 [18:53]
“Gələcəyin zəkası” layihəsinə müraciət edən iştirakçılarla görüş keçirilib
- 26.04.2024 [18:38]
Vətən Müharibəsi Qəhrəmanı Ceyhun Həsənovun büstünün açılışı olub
- 26.04.2024 [18:36]
Əmək və əhalinin sosial müdafiəsi naziri Naxçıvanda vətəndaşları qəbul edib
- 26.04.2024 [18:32]
Britaniyada dəri xərçənginə qarşı yeni peyvənd sınaqdan keçirilir
- 26.04.2024 [18:26]
Birinci yeri tutan gimnast: Qalib gəlməklə öz gücümüzü göstərdik
- 26.04.2024 [18:19]
Nazir Məcnun Məmmədov Ağstafada vətəndaşları qəbul edib, fermerlərlə görüşüb
- 26.04.2024 [18:09]
Vəkilliyə qəbulla bağlı yazılı test mərhələsinin vaxtı müəyyən olunub
- 26.04.2024 [18:05]
AMEA-da Azərbaycan Naşirlərinin I Forumu keçirilib
- 26.04.2024 [18:02]
Hava hücumu təhlükəsinə görə Kiyevin iki xəstəxanası təxliyə edilir
- 26.04.2024 [17:57]
AZAL Buxarest və Sofiyaya aviabiletlərə xüsusi qiymətlər təklif edir
- 26.04.2024 [17:56]
Nazir müavini: Türkiyə COP29-un səmərəliliyinə töhfə verməyə çalışır
- 26.04.2024 [17:54]
Xorvatiya universitetinə “İrs” nəşr evinin kitabları təqdim olunub
- 26.04.2024 [17:51]
® ABB ABŞ-a ilk bankçılıq missiyasında iştirak edib
- 26.04.2024 [17:48]
Azərbaycan Özbəkistanda keçirilən beynəlxalq forumda təmsil olunur
- 26.04.2024 [17:46]
Britaniyada iki nəfər Rusiyaya casusluqda ittiham olunur
- 26.04.2024 [17:45]
Akademik İsa Həbibbəyli Mərkəzi Elmi Kitabxanadakı sərgilərlə tanış olub
- 26.04.2024 [17:44]
STC 2025 Beynəlxalq Kosmik Texnologiyalar Konfransı Azərbaycanda keçiriləcək
- 26.04.2024 [17:37]
Çin-Azərbaycan investisiya və ticarət forumu keçirilib
- 26.04.2024 [17:22]
Avropa çempionatı: Azərbaycan cüdoçusu finala yüksəlib
- 26.04.2024 [17:20]
Şamaxı Astrofizika Rəsədxanasında növbəti astroseminar
- 26.04.2024 [17:15]