CƏMİYYƏT
Yay mövsümündə yüngül və tez həzm olunan qidalara üstünlük verilməlidir
Bakı, 26 iyul, AZƏRTAC
Sağlamlığın qorunması baxımından hər fəslin öz qanunları var.
Yay fəslində qidalanma ilə əlaqədar qaydalar barədə təcrübəli fizioterapevt, Əməkdar Həkim Hacıbala Bədəlli AZƏRTAC-ın müxbirinə deyib: “Yay aylarında qida rasionuna fikir verilməsi çox vacib məsələdir. İlin bu fəslində daha çox tez həzm olunan və sorulan qidalara üstünlük vermək, yağlı və şəkərli qidalardan uzaq olmaq lazımdır. Qatıq, ovduq, ayran, duzsuz şor, meyvə, tərəvəz, göyərti və digər məhsullar menyuda əsas yer tutmalıdır”.
Yağlı yeməklərin orqanizmin hərarətinin daha da yüksəlməsinə səbəb olduğunu vurğulayan həkim bildirib ki, havanın isti olduğu günlərdə mümkün qədər az-az və tez-tez qida qəbul etmək məsləhətdir. Birdən-birə çoxlu qida qəbul etmək həzmi çətinləşdirir, bədən temperaturunu daha da artırır. Kifayət qədər maye qəbul edilməsi də çox mühüm məsələlərdən biridir. Adətən çay və ya qaynadılmış su içməyə daha çox üstünlük verilir. Əslində isə təmiz çiy su qəbul etmək daha faydalıdır. Çünki suyun, xüsusən, bulaq suyunun tərkibi orqanizm üçün lazım olan maddələrlə daha zəngindir.
MÜƏLLİFLƏ ƏLAQƏ
Bölmənin digər xəbərləri
- 22.08.2023 [17:36]
Düzgün yastıq seçimi rahat yatmağa kömək edir
- 16.08.2023 [12:58]
Qodji ən qiymətli dərman bitkilərindən biridir
- 11.08.2023 [11:58]
Çimərlik və turizm obyektlərində qidalanma
- 11.08.2023 [01:09]
Səs titrəməsindən istifadə edilən qədim müalicə üsulu
- 05.08.2023 [15:52]
Hicama zamanı nəzərə alınmalı məqamlar
- 05.08.2023 [12:25]
Çay kimi tanınan sitrus bitkisi - Berqamot
- 04.08.2023 [12:42]
“Omeqa-3” balıq yağının faydaları və istehlak qaydaları
- 04.08.2023 [02:43]
Təbii yolla qurudulan meyvələr daha faydalıdır
Azərbaycan nefti bahalaşıb
- [09:28]
İraq neft ixracını azaldacaq
- [03:31]
Bu gün Torpaq çərşənbəsidir
- [00:01]
Şabranda minik avtomobilləri toqquşub, yaralananlar var
- 18.03.2024 [23:37]
Kəngərli rayonunun yaradılmasının 20 illiyi qeyd olunub
- 18.03.2024 [23:00]
Türkiyə və Rusiya prezidentləri arasında telefon danışığı olub
- 18.03.2024 [22:59]
Dövlət Komitəsində Yaponiyada yaşayan azərbaycanlı pianoçu ilə görüş olub
- 18.03.2024 [22:52]
Media əməkdaşları arasında atıcılıq yarışının qalibləri bəlli olub
- 18.03.2024 [22:40]
Azərbaycanın güləş millisi “Çempionlar” turnirini 10 medalla başa vurub
- 18.03.2024 [21:29]
YAP Səbail rayon təşkilatında Novruz bayramı qeyd edilib
- 18.03.2024 [21:27]
Nigeriyada daha yüz adam oğurlanıb
- 18.03.2024 [21:17]
Azərbaycan-İraq əlaqələrinin inkişaf perspektivləri müzakirə olunub
- 18.03.2024 [21:10]
Nazirlik: Hərbi hissələrdə bayram tədbirləri qapalı şəraitdə keçirilir
- 18.03.2024 [20:48]
Azərbaycan atıcıları Almaniyada qızıl medal qazanıblar
- 18.03.2024 [20:47]
Bakı Dövlət Universitetində Novruz şənliyi
- 18.03.2024 [20:45]
“Ailəm könüllüləri” proqramının könüllüləri mükafatlandırılıb
- 18.03.2024 [20:06]
Nobel sülh mükafatı laureatı Məhəmməd Yunus BAMF-da olub
- 18.03.2024 [20:02]
Azərbaycan icması Böyük Britaniya Parlamentinə etiraz məktubu göndərib
- 18.03.2024 [19:40]
Unudulmaz bəstəkar Şəfiqə Axundovanın 100 illik yubileyi qeyd olunub
- 18.03.2024 [19:32]
Ağdamda Bahar bayramı şənliyi keçirilib
- 18.03.2024 [18:45]
İsveçrənin ölkəmizdəki səfiri ilə COP29 ətrafında fikir mübadiləsi aparılıb
- 18.03.2024 [18:28]
Xocavəndlilər baharın gəlişini yüksək əhvali-ruhiyyə ilə qeyd edirlər
- 18.03.2024 [18:15]
QAÇQINKOM-un sədri Siyəzəndə vətəndaşların müraciətlərini dinləyib
- 18.03.2024 [18:11]
Daha bir neçə müntəzəm avtobus marşrutu müsabiqəyə çıxarılır
- 18.03.2024 [18:08]
Beynəlxalq müsabiqədə qalib gələn tələbələrə diplomlar təqdim edilib
- 18.03.2024 [18:04]
UNEC kollektivi bu il də Novruz bayramını ahıl sakinlərlə qeyd etdi
- 18.03.2024 [17:58]