Kalsium sümük-dayaq sisteminin formalaşmasında böyük rol oynayır

18.09.2019 [13:11]
İnsan orqanizmində kalsium çatışmazlığı aktual problemlərdən biridir. Mütəxəssislərin fikrincə, əslində kalsium çatışmazlığının əsası uşaq yaşlarından yaranmağa başlayır. Tərkibində yetərincə kalsium olan qidalardan istifadə edilməməsi zaman keçdikcə öz ...

Arıqlamaq istəyənlər üçün əncir ideal desert sayılır

17.09.2019 [16:51]
Əncir eramızdan əvvəl becərilən qiymətli bitkidir. Ən qədim mədəni bitki hesab edilən əncir ağacını XVI əsrin axırlarından tanımağa başlayıblar. Əncirin həm təzə meyvəsi, həm də qurusu müalicəvi əhəmiyyət daşıyır. Onun tərkibi A, B1, B2, C vitaminləri və minerallarla zəngindir ...

Kökəlmək istəyənlər gün ərzində dörd dəfə qidalanmalıdırlar

16.09.2019 [18:30]
Arıqlamaq, artıq çəkidən xilas olmaq problemi ilə üzləşənlər olduğu kimi kökəlmək istəyənlər də var. Onlar iki yerə bölünür: iştahasızlıq problemi olanlar və lazımi qədər qidalansalar da, kökələ bilməyənlər. Həkim-fitoterapevt Elnur Eldaroğlu həmin problemi şərh edərkən deyib ...

Masaj ən qədim şəfa üsullarından biridir

12.09.2019 [17:18]
Masaj bəlkə də ən qədim şəfa üsuludur və tarixboyu bütün mədəniyyətlərdə ondan istifadə edilib. Yunan alimi Hippokratın "anatrpsis" adlandırdığı bu üsul sonralar ovuşdurma, əllə müalicə və ovma adlandırılıb. Dilimizdə masaj sözü nisbətən yenidir və ərəbcədən tərcümədə "əllə sığallamaq" mənası verir ...

Hər gün bir dəqiqə turnikdən asılmanın orqanizmə faydası

12.09.2019 [17:15]
Turnikdən asılma çox geniş yayılmış hərəkətdir. Ondan təkcə atletlər istifadə etmirlər. Bu hərəkət xüsusilə gimnastlar və qayaya dırmananlar arasında populyardır. AZƏRTAC tibb saytlarına istinadla turnikdən bir dəqiqə asılmanın bədənə ...

Ürək xəstəliklərindən qorunmaq üsulları

12.09.2019 [14:21]
Ürək xəstəliklərindən uzaq olmaq üçün əsas prinsip sağlam və düzgün qidalanma üsuludur. Bunun üçün heyvanı yağlardan, imtina, mümkün olduğu qədər xörəkləri zeytun yağı ilə hazırlamaq, rasionda qoyun ətini azaltmaq, xolesterinlə zəngin olan qidaları qəbul etməmək lazımdır. Ürəyində problemi olanlar əsasən balıq ...

Qaraciyəri toksinlərdən təmizləyən qidalar

11.09.2019 [18:57]
Toksinlərdən xilas olan qaraciyər ümumi sağlamlığı və zahiri görünüşü yaxşılaşdırır. AZƏRTAC qaraciyərin toksinlərdən təmizlənməsi prosesini sürətləndirən ərzaqların siyahısını təqdim edir ...

Mixəyin müalicəvi təsirləri

11.09.2019 [15:44]
Digər ədviyyatlar kimi mixək də öz ətri ilə xoş duyğular bəxş etməklə yanaşı, həm də müalicəvi təsirlərə malikdir. AZƏRTAC tibbi saytlara istinadla xəbər verir ki, hər gecə yatmazdan əvvəl 1 mixək çubuğu çeynəmək öskürəyin qarşısını alır və ...

Orqanizm üçün ən faydalı 20 ərzaq

10.09.2019 [20:25]
Sağlam rasion düzgün ərzaqlar üzərində qurulur. Bunlar orqanizmə fayda gətirir, orqanların və sistemin fəaliyyəti üçün zəruri olan maddələrlə təmin edir. Bədən bu maddələrdən zülal, mikroelementlər, vitaminlər, sellüloz alır və artıq kalori və ...

Qırışlara qarşı mübarizə formaları

10.09.2019 [17:28]
Dəri yaşanmış həyatın izlərini özündə əks etdirir. Körpə vaxtı dəri yumşaq, hamar və ləkəsiz olur, zaman keçdikcə dəridə quruluq, bəzi yerlərdə həddindən artıq məsamələr, bəzən qırışlar, bəzən də qəhvəyi və qırmızı ləkələr meydana gəlir. Uzun ...

Həddən artıq yağlı qidalar qəbul etmək orqanizmdə ağır maddələr əmələ gətirir

07.09.2019 [13:00]
Düzgün qidalanmaq, orqanizmə zərər verən məhsullardan uzaq olmaq sağlamlığın əsas şərtlərindən biri sayılır. Qəbul edilən qidaların tərkibi nə çox yağlı, nə də çox duzlu olmamalıdır. AZƏRTAC xəbər verir ki, həkim-diyetoloq Ləman Süleymanova ...

Xurma bakteriya və parazitləri məhv edir

06.09.2019 [15:47]
Min bir dərdin dərmanı olan xurma nadir qida məhsullarındandır. Onun tərkibi insan üçün vacib olan vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir. AZƏRTAC tibbi saytlara istinadla xəbər verir ki, xurma insan sağlamlığı üçün təhlükə yaradan bakteriya, mikrob ...

Ətir ətirə bənzəməz…

05.09.2019 [17:02]
Hər ətir bir xatirə daşıyıcısıdır. Sitrus meyvələrinin ətri xoşbəxtlik ovqatı yaradır, lavanda rahatlıq bəxş edir, nanə soyuqluq və sərinlik gətirir. Bəzən yüksək konsentrasiyada olan bir ətir xoşa gəlməyə bilər. Gözəl ətirləri özündə cəmləyən çəmənlik mehi xoş təsir bağışlayır, ancaq eyni bitkilərdən hazırlanan ağır bir ətir narahatedici ola bilər ...

Su: hər damcısında həyat var

04.09.2019 [14:52]
Canlıların yaşaması üçün əsas vasitə hesab edilən su həyat mənbəyidir. Yer üzünün 75 faizini təşkil edən suyun yalnız 2,5 faizi təmizdir. İnsan səhhətində baş verən xəstəliklərin 80 faizi təmizlənməmiş suyun qəbulu nəticəsində baş verir ...

Qışa mürəbbə hazırlamağın beş səbəbi

04.09.2019 [14:37]
Son vaxtlar mürəbbə bişirmək dəbdən düşüb. Bu, vaxt və zəhmət tələb edir, əlbəttə ki, şəkər tozu da az tələb olunmur. Bu səbəbdən ev xanımları əvvəllər populyar olan reseptlərdən imtina edir, mağazadan alınan cem və konfetlərə üstünlük verirlər ...

Qarın nahiyəsində piyləri əritmək üçün faydalı qidalar

04.09.2019 [11:59]
Alimlər qarında zərərli intuitiv piylərin parçalanmasına səbəb olan və bağırsaqların işini yaxşılaşdıran məhsulların siyahısını açıqlayıblar. Həmin siyahıya 20-dən çox məhsulun adı daxil edilib ...

Uşaqlarda boy artımı

03.09.2019 [16:30]
Fiziki inkişafın və boyun ləngiməsi orqanizmdə samatatrop adlanan hormonun kifayət qədər olmaması nəticəsində meydana çıxır. Anadangəlmə qısaboyluluq zamanı uşağın çəkisi və boyu yaşıdlarından geri qalır. Bunun ilk əlamətləri uşağın 2-3 yaşında özünü büruzə verir. İllik boy artımı normada 7-8 santimetr olduğu halda həmin uşaqlarda 3-4 santimetr təşkil edir ...

Yatmağa kömək edən qidalar

26.08.2019 [18:33]
Gün ərzində düzgün qidalanmamaq axşamlar yuxuya getməyə mənfi təsir göstərir. Araşdırmalar nəticəsində belə qənaətə gəlinib ki, qida rasionu yuxu rejiminə birbaşa təsir edir. AZƏRTAC tibbi saytlara istinadən xəbər verir ki, yuxusuzluqla mübarizədə ən effektli qidalardan biri banandır ...

Günəbaxan tumları mədə turşuluğunu tənzimləyir

26.08.2019 [14:53]
Günəbaxan tumları essensial yağ turşuları, vitaminlər və mükəmməl mineral qaynağıdır. Tərkibindəki E vitamini və fol turşusu ilə ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır, antiosksidant təsir göstərməklə yanaşı, orqanizmi sərbəst radikallardan qoruyur ...