Ofis şəraitində işləyənlərin qidalanması

17.12.2021 [15:08]
Ofis şəraitində işləyənlərdə çox vaxt fiziki aktivlik azalır, qida balansı pozulur. Nəticədə hərəkətsiz həyat tərzi və qeyri-sağlam qidalanma bir çox xəstəliklərin yaranmasına gətirib çıxarır. Ona görə də həmin şəxslər ...

Dəridə qocalmanın qarşısını almaq üçün tətbiq edilən üsullar

17.12.2021 [12:43]
Hər bir qadın dərisinin cavan və sağlam qalmasını istəyir. Xüsusilə soyuq qış aylarında şaxtalı hava nəticəsində dərinin müdafiə funksiyası azalır, qabıqlar, genişlənmiş kapillyar torlar və ləkələr əmələ gəlir ...

Qreypfrutun ən faydalı hissəsi onun qabığı hesab olunur

16.12.2021 [17:39]
Qreypfrut 1650-ci ildə Karib dənizindəki Barbados adasında aşkar edilib. Qanda xolesterinin miqdarını aşağı salan qreypfrutun tərkibində damarların tutulmasının qarşısını alan pektin kimi faydalı maddə var. Yüksək qan təzyiqindən əziyyət çəkənlər üçün də bu meyvə çox faydalıdır ...

Həkim-mütəxəssis: Normadan artıq duz istifadəsi bir sıra xəstəliklərə səbəb olur

15.12.2021 [12:18]
Orqanizmin gündəlik qəbul edəcəyi duz norması 5-6 qramdır. Sutka ərzində qəbul edilən müəyyən miqdarda meyvə və tərəvəzlərin tərkibində də təxminən 2 qram duz olur. Yəni, hazırlanmış qidaların istehlakı zamanı 3-4 qram duz qəbul etməklə ...

İynəbatırma və onun tətbiq sahələri

09.12.2021 [12:12]
Qədim Çin təbabətinin müalicə üsullarından biri olan iynəbatırmadan hələ eramızdan əvvəl III əsrdə istifadə olunmağa başlanılıb. İndi istifadə olunan metal iynəni əvvəllər kənarları iti olan daşlar əvəz edirdi. Zaman keçdikcə öz əhəmiyyətini ...

Dişlərə qulluq qaydaları

09.12.2021 [12:06]
Dişlərə qulluq edilməsinin bir sıra qaydaları var. İlk növbədə, onu səhər yeməyindən sonra yumaq məsləhətdir. Qəbul edilən qidaların diş aralarında qalma müddəti uzun çəkdiyi və bunun diş ətinə zərər verərək iltihab yaratmaq təhlükəsi çox ...

Boy artımına müsbət təsir edən qidalar

02.12.2021 [16:02]
Boy hormonunun defisiti uşaqlar arasında geniş yayılmış hipofiz vəzinin hormon çatışmazlığıdır. Qeyd edək ki, boy hormonunun defisiti ayrıca izolə olunmuş şəkildə və ya hipofizin digər hormonlarının çatışmazlığı ilə birlikdə rast gəlinə bilər. Adətən boy ...

Təbii probiotik olan süd tərkibli qida məhsulu xama

29.11.2021 [18:16]
Xama təbii südün üzlü hissəsindən toplanılaraq mayalandırılmasından əldə olunan xoşagəlimli dada və qoxuya malik süd-turşu qıcqırmasıdır. Onun tərkibi orqanizm üçün faydalı olan zülallar, yağlar, karbohidratlar, makro və mikro elementlər, üzvi turşular və s. maddələrlə zəngindir. Xamanın tərkibində kalsium, fosfor və dəmirin miqdarı çox, xolesterinin miqdarı isə azlıq təşkil edir. ...

Kəklikotunun çayı, dəmləməsi və yağı çox faydalıdır

29.11.2021 [17:45]
Kəklikotu xoş ətirli qoxuya, acı və azca yandırıcı dada malikdir. Ədviyyat bitkinin yarpaq, budaq və toxumlarından alınır. Ona ölkəmizin çox yerlərində, əsasən də Naxçıvan dağlarında rast gəlmək olur. Maraqlıdır ki, Naxçıvanda bitən kəklikotu növləri hansısa meyvənin, çiçəklərin ətir və dadını verməklə məşhurdur ...

Zeytunun faydası

26.11.2021 [14:34]
Zeytun bitkisi zeytunkimilər fəsiləsinin zeytun cinsinə, Avropa növünə aiddir. Bitkinin 80-dən çox növü məlumdur. Zeytun dünyanın tropik və subtropik ölkələrində geniş yayılıb, vətəni Aralıq dənizi ölkələri hesab edilir. Azərbaycanın, xüsusilə də Abşeronun torpaq-iqlim şəraiti zeytunun becərilməsi üçün çox əlverişlidir ...

Səhər yeməyinin faydası

26.11.2021 [11:44]
Gün səhərdən başladığı kimi, sağlamlıq da səhər yeməyindən başlanır. Səhər yeməyinin faydası böyükdür. Lakin təəssüf ki, ondan imtina edənlər də var. Gün ərzində səhər yeməyindən imtina edilməsinin fəsadları ilə üzləşənlər olsa da, bunun qidalanmamaqla əlaqədar olduğunu bilmirlər ...

Ağciyər xərçənginin qarşısını alan keçibuynuzu

25.11.2021 [16:02]
Xarici görünüşünə görə keçinin buynuzlarını xatırlatdığına görə ona keçibuynuzu adı verilib. Lakin bəzən onu “Yaqub peyğəmbərin çörəyi”, “ buynuz ağacı” da adlandırırlar. Əvvəlcə sarmaşığı, yetişəndən sonra qəhvəyi rəngli lobyanı xatırladan keçibuynuzu əkiləndən sonra ...

Püstə, badam, noğul, nabat, ləbləbi...

25.11.2021 [15:47]
Orqanizmdə asan və rahat həzm edilən çərəzlər rasionda yer alan xeyirli qidalardandır. Faydalı maddələrlə zəngin olmaqla yanaşı, çərəzlər enerji və zülal mənbəyidir. Qoz, fındıq və digər çərəzlər tərkibində olan müxtəlif vitamin və mikroelementlər yaddaşı gücləndirir, eyni zamanda, əqli fəaliyyətə müsbət təsir göstərir ...

Dəmir defisitli qanazlığının profilaktikasında qidalanmanın rolu

24.11.2021 [11:59]
Qanazlığı, yəni anemiyanın müxtəlif mənşəli səbəbləri ola bilər. Anemiya orqanizmdə kifayət qədər qırmızı qan hüceyrələrinin yaranmaması və ya məhv olması nəticəsində meydana çıxır. Qan itkisi, xroniki xəstəliklər, düzgün qidalanmama, orqanizmdə ...

Ən bahalı arı məhsulu

23.11.2021 [12:10]
Arı südü çox xeyirli, nadir tapılan və bahalı məhsuldur, onu cavanlıq eliksiri hesab edirlər. Arı məhsulları arasında ən yüksək qida dəyərinə malik olan arı südünün çox mürəkkəb tərkibi var. Ondan tibb və kosmetika sahələrində, bioloji cəhətdən aktiv əlavələrdə ...

Yaddaşı gücləndirmək üçün tövsiyə olunan qidalar

19.11.2021 [00:43]
Düzgün və sağlam qidalanma zehni qabiliyyətin inkişafına, xüsusən də yaddaşın güclənməsinə bilavasitə təsir göstərir. Qida Təhlükəsizliyi İnstitutundan AZƏRTAC-a bildiriblər ki, gündəlik rasionda vitamin və minerallarla ...

Beyni gücləndirən vasitələr

18.11.2021 [14:41]
İnsanı digər canlılardan fərqləndirən əsas cəhət onun şüurlu olmasıdır. Beyin mərkəzi sinir sistemini idarə edən orqandır və düşüncə, qavrama və həyat tərzinin təminatçısıdır. Mütəxəssislər beynin normal inkişafının ilkin mərhələsi olaraq ana bətnində müayinə olunmağı məsləhət görürlər ...

Payız tərəvəzlərinin faydası

16.11.2021 [18:01]
Tərəvəz bitkiləri qida rasionunun tənzimlənməsində əhəmiyyətli rola malikdir. Qiymətli qida məhsulları olmaqla yanaşı, tərəvəz bitkiləri konserv sənayesini də xammalla təmin edir. Qida Təhlükəsizliyi İnstitutundan AZƏRTAC-a bildiriblər ki, xüsusən, payız aylarında orqanizmi möhkəmləndirmək ...

Orqanik qidaların üstünlüyü

16.11.2021 [16:41]
Son vaxtlar “orqanik qida” ifadəsi çox işlənilsə də, təbii və təmiz məhsul mənasında qəbul edilir. Sadə dildə desək, orqanik qida məhsulları tərkibində zərərli maddələrin miqdarı adi məhsullara nisbətən dəfələrlə az olan qida məhsullarıdır. Həmin məhsulların yetişdirilməsində süni gübrələrdən ...