Quru meyvələrin faydası

15.01.2020 [17:41]
Soyuq fəsillərdə quru meyvələrə daha çox tələbat olur. Təbii yolla qurudulmuş meyvələrin tərkibində orqanizm üçün vacib maddələr var. AZƏRTAC tibbi saytlara istinadla xəbər verir ki, quru meyvələr nə çox bərk, nə də əziləcək qədər yumşaq olmalıdır, çünki meyvə ...

Qızardılmış yeməklərdən mümkün qədər uzaq olmaq lazımdır

15.01.2020 [15:01]
Gündəlik qida rasionumuzda qızardılmış yeməklər üstünlük təşkil edir. Lakin həmin qidaların tərkibində yüksək kalori və çox miqdarda yağ olur. Bu, da II tip şəkərli diabet və piylənməyə, ürək-damar sisteminin patologiyasına şərait yaradır. Həkim-diyetoloq Ləman Süleymanova bu barədə AZƏRTAC-a deyib: “Qızartma zamanı qidanın ...

Enerji içkilərindən istifadə orqanizmin zəifləməsinə səbəb olur

13.01.2020 [11:53]
Enerji içkiləri iki kateqoriyaya ayrılır. Birinci qrupa kofein həcmi artıq olan, ikinci qrupa isə karbohidratın həcmi çox olanlar daxildir. Kofeini yüksək içkilərə gənclər daha çox üstünlük verir. Karbohidratı çox olan içkilərdən isə əsasən idmanla məşğul ...

Qarabaşağın faydaları

12.01.2020 [01:39]
Diyetoloqlar qarabaşağı buğdaya sağlam alternativ hesab edirlər. Buna səbəb digər dənli bitkilərlə müqayisədə onun tərkibindəki antioksidantların daha yüksək və kalorisinin aşağı olmasıdır. Geniş yayılan dənlilərə nisbətən qarabaşağın tərkibi manqan, maqnium və dəmir kimi minerallarla daha zəngindir ...

Körpənin normal yuxusu onun sağlam böyüməsi üçün çox vacibdir

08.01.2020 [17:49]
Uşaqların sağlam böyüməsi üçün zəruri olan amillərdən biri də gecə yuxusudur. Böyüyən orqanizmin fiziki və psixomotor inkişafında yuxu əhəmiyyətli rol oynayır. Aparılan araşdırmalar göstərir ki, vaxtında yatmaq uşaqların normal böyüməsinə və yaddaşa müsbət təsir ...

Qulaq deşdirməyin fəsadları

07.01.2020 [12:45]
Uşaq yaşlarında qız uşaqlarının qulaqlarında sırğa taxmaq üçün iynə ilə deşik açılır. Yara sağalana kimi bəzən əvvəlcə ona sapdan sırğa taxılır, sonralar isə onu qızıl sırğa ilə əvəz edirlər. Hazırda gənclərin öz qulaqlarını deşməsi, yaxud salonlarda deşdirməsi ...

Yaşıl çay gözlər üçün faydalıdır

07.01.2020 [01:46]
Böyük Britaniyanın oftalmologiya jurnalında dərc edilmiş tədqiqata əsasən, gün ərzində azı bir stəkan yaşıl çay qəbulu qlaukomanın inkişaf riskini azalda bilər. Kaliforniya Universitetindən olan alimlərin apardıqları tədqiqatda gün ərzində ...

Acı bibər mədədəki mikrobları məhv edir

05.01.2020 [08:21]
Ən çox istifadə olunan tərəvəzlərdən biri də acı bibərdir. AZƏRTAC tibbi saytlara istinadla xəbər verir ki, A, S, B1, B3 vitaminləri ilə zəngin tərəvəzin 100 qramının enerji dəyəri 44 kilokaloridir. Acı bibər suyu uzun müddət davam edən güclü baş ağrıları zamanı faydalıdır. Lakin allergiyası olanlar ondan ...

Orqanik qidaların üstünlüyü

03.01.2020 [22:34]
Orqanik qidalar yetişdirilməsində süni gübrələrin, həşəratlara qarşı işlədilən dərmanların, hormonların, antibiotiklərin, boyaların, kimyəvi maddələrin və qablaşdırılma vasitələrinin istifadə olunmadığı məhsullardır. Onlar üzvi əkinçiliyin məhsuludur, bitki və heyvan mənşəlidir ...

Fitoterapiya səmərəli müalicə üsullarından biridir

03.01.2020 [06:40]
Fitoterapiya müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilən səmərəli üsullardandır. O, elmi əsaslarla tətbiq edilən xalq təbabətidir və bitkilərin ölçü miqdarını, hansı növlərin qarışdırılmasının mümkünlüyünü və onların təsirini müəyyənləşdirir ...

Mərcan daşından ağrıkəsici vasitə kimi istifadə olunur

02.01.2020 [17:09]
Mərcan daşlarını çox vaxt mirvarinin qardaşı adlandırırlar. Romada mərcanın uşaqları bədnəzərdən qoruduğuna dair inam var idi, buna görə də, ondan uşaqlar üçün muncuq və boyunbağı hazırlayırdılar. Romalılar həm də üyüdülmüş mərcandan ilan və əqrəb zəhərinə qarşı məlhəm kimi istifadə edirdilər. Hindistanda isə mərcanın ...

Qış mövsümündə A, E və S vitamini ilə zəngin qidalar qəbul edilməlidir

24.12.2019 [15:35]
Soyuq günlər yaxınlaşdıqca xəstəliklərdən qorunmaq üçün immuniteti gücləndirmək lazımdır. Bunun üçün A, E və S vitaminləri qəbul edilməsi faydalıdır. Bibər, ispanaq, limon və narıngi S vitamini ilə zəngindir. E vitamini isə daha çox yağlarda, o cümlədən balıq yağında və fındıq meyvəsində daha çox üstünlük təşkil edir ...

Qidalanmada yol verdiyimiz 10 əsas səhv

24.12.2019 [05:57]
Qida insan üçün enerji, fərəh və gümrahlıq mənbəyidir. Bir çoxları qidanı qaydasında qəbul etmək lazım olduğunu yaxşı başa düşürlər. Lakin bunun nə demək olduğunu əksəriyyəti bilmir. Qidanı qəbul edərkən yol verdiyimiz səhvlər həzm sistemi, hormonlar ...

İştahanı azaldan məhsullar

21.12.2019 [08:48]
Əgər artıq çəkidən təbii yolla xilas olmaq istəyirsinizsə, o halda siz iştahanı azaldan məhsullar qəbul etməlisiniz. Bu ərzaq məhsulları və içkilərin qəbulundan sonra iştaha azalır, toxluq hissi isə uzun müddət davam edir. AZƏRTAC bu barədə “MedikForum”a istinadla ...

Üzdə yaranan sızanaq və səpgilərin müalicəsi

13.12.2019 [16:28]
Üzdə sızanaq və səpgilər yaranmasının müxtəlif səbəbləri var. Həmin problem əsasən maddələr mübadiləsinin pozulması, metobolizmin zəifləməsi, əsəb və sinir sisteminin narahatlığından qaynaqlansa da, dərinin ifrat yağlılığı da bu sahədə mühüm rol oynayır. Çünki yağ vəzlərinin ən çox toplandığı nahiyələrdən biri də məhz üzdür ...

Dağ büllurundan hazırlanan daşı üzərində gəzdirmək immun sistemində müəyyən dəyişikliklərə səbəb olur

10.12.2019 [17:41]
Şəffaf və gözəl görünüşü ilə göz oxşayan dağ bülluru dünyanın ən nadir daşlarından hesab olunur. Açıq rəng çaları və görüntüsü ilə diqqəti cəlb edən dağ bülluru adətən rəngsiz, su kimi şəffaf olsa da, sarı və digər açıq rəng tonlarına rast gəlinir. Qeyd edək ki, kvars qumları şüşə istehsalı ...

Qara çay faydalı olsa da, ifrat dərəcədə çox içməkdən çəkinmək lazımdır

07.12.2019 [18:17]
Mütəxəssislər uzun illərdir ki, qara çayın faydalı xüsusiyyətlərini öyrənirlər. Tədqiqatlar göstərir ki, gündə 1 stəkan çay içənlərin immun sistemi daha güclü olur. AZƏRTAC tibbi mənbələrə istinadla xəbər verir ki, qara çay xüsusilə mövsümü soyuqdəymələr zamanı daha çox ...

Yeniyetmələrin dörddəbir hissəsi smartfon asılılığından əziyyət çəkir

30.11.2019 [17:43]
Müasir gənclərin dörddəbir hissəsi smartfonlardan asılılıq nümayiş etdirir. Belə ki, smartfon olmayanda onlarda psixoloji pozulma əlamətləri müşahidə olunur. Cavanlar əsəbi və həyəcanlı olurlar, ekran qarşısında keçirdikləri vaxta müstəqil nəzarət edə bilmirlər ...

Armud bağırsaqlar üçün ən faydalı meyvədir

29.11.2019 [16:19]
Diyetoloqların fikrincə, armud bağırsaqlar üçün ən faydalı meyvə hesab edilir. AZƏRTAC bu barədə Rusiyanın https:rg.ru saytına istinadla xəbər verir. Meyvə çox gözəl sellüloza mənbəyidir. Onun lifləri bağırsaqların mikrobiomuna ...