SOCIEDAD


Las bayas y la lechuga ayudan al cuerpo a rejuvenecer

Bakú, 14 de abril, AZERTAC

El deseo de prolongar la esperanza de vida y retrasar el envejecimiento biológico ha atraído durante mucho tiempo a la sociedad occidental. Pero muchos investigadores creen que la naturaleza ya nos ha dado las respuestas. Un estudio reciente ha descubierto que seguir una dieta centrada en los nutrientes adecuados puede hacer retroceder el reloj biológico más de tres años, informa AZERTAC.

Se ha descubierto que, al inducir cambios en el ADN, alimentos como las verduras de hoja verde, las bayas y las verduras de la familia de la lechuga pueden ayudar al rejuvenecimiento del cuerpo.

Según "NHS", un trabajo de investigación de 2021 descubrió que los alimentos se dirigen a los procesos epigenéticos y aumentan la longevidad.

Para el estudio, los participantes se sometieron a un programa de ocho semanas que incluía dieta, sueño, ejercicio, suplementos de probióticos y fitonutrientes y consejos de relajación. La muestra de control no fue sometida a ninguna intervención.

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