SOCIEDAD


Los supervivientes del coronavirus necesitan alimentos nutritivos

Bakú, 29 de julio, AZERTAC

La dieta es muy importante para las personas que han tenido el coronavirus. Los pacientes que se recuperan de COVID-19 deben aumentar el valor nutricional de los alimentos a 20-30 calorías por kilo de peso al día, teniendo en cuenta lo mucho que han sufrido el coronavirus. Hay que elegir alimentos con alta densidad energética y muchas proteínas para superar los cambios atróficos en el tejido muscular y ayudar a los riñones, informa AZERTAC con referencia a MedicForum.

Los expertos recomiendan consumir al menos tres o cuatro raciones diarias de lácteos y alimentos fermentados, pescado, huevos, aves de corral, carne no procesada, legumbres y productos de soja. Es muy importante que la dieta sea variada, ya que de esta manera se pueden obtener más nutrientes. No hay que descuidar las frutas y verduras, sobre todo las de temporada.

La dieta debe incluir tres comidas principales y dos o tres tentempiés. Las porciones deben ser pequeñas, pero más frecuentes, lo que garantiza una saciedad uniforme durante el día. La última comida debe ser 3-4 horas antes de acostarse.

 

 

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