Bakou, 9 avril, AZERTAC

Séchée ou fraîche, la datte offre une importante valeur nutritionnelle.

La datte est riche en glucides et pauvre en graisses.

Il est indispensable de manger des aliments riches en fibres pour rester en bonne santé. Les dattes riches en fibres permettent de favoriser une bonne digestion.

La datte est également une source d’oligo-éléments. Elle contient en effet du cuivre, du zinc ou encore du fer.

La date contient aussi des acides aminés comme l’alanine, l’arginine, la glycine, la serine, ou la valine, ce qui permet de réduire la pression artérielle ou les douleurs liées aux articulations.

La datte doit aussi être consommée régulièrement car elle est riche en antioxydants.

De plus, la datte est également riche en minéraux, en vitamines et en protéines.