ОБЩЕСТВО


Чечевица быстро снижает высокий холестерин и сахар

Баку, 30 сентября, АЗЕРТАДЖ 

Чечевица является одним из лучших гарниров, способных быстро снижать высокие уровни холестерина и сахара в крови.

Эксперты рекомендуют заменить популярные гарниры в виде картофельного пюре или вареного белого риса на чечевицу. Этот вид бобовых гораздо более полезен для состояния сердечно-сосудистой системы – благодаря такому гарниру она эффективнее освобождается от излишков холестерина и сахара, приводится их мнение на портале Natural News, передает АЗЕРТАДЖ.

Чечевица содержит большое количество фолиевой кислоты, растительного белка, клетчатки – данный комплекс активизирует процессы сокращения уровня холестерина. Было обнаружено, что одна ежедневная порция чечевицы может довольно быстро снизить уровень липопротеинов низкой плотности (так называемый «плохой» холестерин) на 5 процентов.

Кроме того, чечевица отличается высоким количеством белка и клетчатки – это замедляет пищеварение, а вместе с ним тормозит высвобождение сахара. Потребление этого гарнира может снизить содержание глюкозы в крови до 35 процентов.

Слишком высокие уровни сахара и холестерина в крови чреваты опасными последствиями, включая развитие диабета 2 типа, атеросклероза, инфаркта, инсульта. При этом нарушения могут никак себя не проявлять, пока показатели не достигнут критических значений.

© При использовании информации гиперссылка обязательна.
При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter, и отправить нам

НАПИСАТЬ АВТОРУ

заполните места, указанные значком *

Пожалуйста, введите буквы, указанные на рисунке
Буквы могут быть как прописными, так и строчными