ОБЩЕСТВО
Депрессия и подходы помощи
Баку, 1 ноября, АЗЕРТАДЖ
В Древней Греции депрессию лечили травами, а в Риме-кровопусканием, слабительными и рвотными, лишением сна. В современном мире способы помощи при депрессии делятся на медикаментозный, “разговорный” и разные сочетания этих двух способов.
Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на сайт “МЕД-инфо”, органическая или эндогенная депрессия, вызванная физиологическими причинами (например, болезнями щитовидной железы, надпочечников или гипофиза, или недостатком медиаторов, или их недостаточный захват), лечится у врачей конкретной специализации и/или психиатром с помощью медикаментов. Параллельно существуют много подходов из разговорной” психотерапии для помощи при депрессии.
Первый подход, который используют все врачи и психологи, — это исследование, то есть понимание на рациональном уровне. Психотерапевт/психолог и клиент размышляют вместе, что подавлено у клиента? Для чего нужно это состояние? Затем они пытаются понять, нужно ли избавляться от этого состояния и для чего. Это позволяет клиенту познакомиться ближе со своим состоянием, перестать его бояться и игнорировать, а также понять причинно-следственные связи возникновения этого состояния в его жизни. Иногда даже этого бывает достаточно, например, когда человек понимает, что он устал, потерял ориентиры, переживает потерю.
Второй подход, который часто используется для помощи в депрессивных состояниях,-поведенческий. Клиент и терапевт изучают поведение клиента. Исследуют историю и убеждения, верования человека, которые определяют выбор его поведения. Существует два фокуса внимания: внутренний и внешний фокус. Когда человек прикладывает много усилий для того, чтобы изменить свою жизнь, видит причину всех событий и пытается нести ответственность за свою жизнь-это внутренний фокус контроля. А когда человек видит причину своих неудач вовне, обвиняет окружающих, видит непреодолимое в обстоятельствах-это внешний фокус. Часто именно внешний фокус характерен для людей, склонных к депрессивным состояниям. Смена фокуса помогает изменить жизнь клиента.
Третий подход. При депрессии взаимоотношения с людьми нарушаются. Человек попадает в изоляцию. Часто отношения изначально связаны с напряжением и внешний фокус контроля-поиск виноватых-тоже не помогает в отношениях с близкими. Поэтому важным подходом в терапии депрессии становится терапия отношений и обучение клиента методам выхода из изоляции и налаживания контактов с людьми.
Четвертый подход в исследовании и облегчении депрессивных состояний-это исследование внутренних конфликтов. Человек-существо сложное неоднозначное, и часто бывает, что с одной стороны он очень хочет чего-то, а с другой стороны не хочет. Эти внутренние конфликты раздирают нас изнутри, не дают двигаться и развиваться, лишают надежды, что приводит к депрессии. Осознание внутреннего конфликта, поиск ресурса для его разрешения и в итоге разрешение-вот на что наплавлена работа клиента совместно с терапевтом в этом подходе.
Но иногда всего вышеперечисленного недостаточно. И тогда нужен другой жизнеизменяющий глубокий подход, который направлен на изучение глубоких конфликтов из детства, на трансформацию межличностных отношений, на поиск новых смыслов, на получение нового опыта клиента.
Важно помнить, что депрессия-это болезнь, и серьезная, так как от 40 до 60 процентов самоубийств совершают именно больные депрессией. А риск самоповреждающего поведения отмечается почти во всех случаях. Люди, страдающие от депрессии, к сожалению, очень часто не могут о себе позаботиться и нуждаются в близких и друзьях, которые бы знали о болезни и не осуждали, а помогли бы вовремя обратиться за помощью. Осуждать и критиковать человека за депрессивное состояние не помогает. Не исключайте этих людей из социальной и семейной жизни, они и так склонны уходить в изоляцию, а по возможности включайте их в жизнь.