Баку, 10 февраля, АЗЕРТАДЖ

Снятся ли животным сны, кто спит меньше всех, а кто — стоя на одной ноге. Все живые существа на планете, от самых примитивных до высших, включая человека, периодически спят. Кто-то — несколько часов, а кто-то — считанные минуты. Кому-то, чтобы выспаться, нужно принять специальную позу, а некоторые засыпают на ходу или даже на лету.

Что такое сон

Как передает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на сайт «Моя планета», ученые до сих пор не очень хорошо понимают, что конкретно происходит с организмом во время сна. Но что такое сон и зачем вообще нужно спать — более или менее изучено и объяснено.

Сон — физиологическое состояние покоя и отдыха. Организм погружается в это состояние через определенные интервалы времени. В процессе заметно уменьшается реакция организма на внешние раздражители и, как считается, центральная нервная система переключается на другой важный процесс — анализ и регулировку работы внутренних органов.

Ученые выяснили, что мозг ночью не расслабляется, а организует сложную и упорядоченную систему сна — циклы. Цикл состоит из фаз: дремота, несколько стадий медленного сна, быстрый сон, когда обычно и включается «кино». Кстати, во время экспериментов ученые обнаружили удивительный факт: животные тоже видят самые разнообразные сны.

За каждую фазу сна отвечает собственный «штаб» мозга. Если у человека при здоровом сне в среднем отмечается четыре-шесть полных цикла, то у животных все бывает очень по-разному. В современных условиях сохраняются сложности с описанием «сонного» сценария только у низших позвоночных и насекомых — специалисты пока не придумали, как их обследовать.

Почти доказано, что у многих животных существуют внутренние часы, которые идут, даже если во внешнем мире происходит сбой. Яркий пример тому — обитатели Заполярья. Они способны поддерживать суточный ритм и во время полярного дня.

Ритуалы отхода ко сну

Человек лучше всего засыпает в привычной обстановке и в любимой позе. Животные от него в этом смысле ничем не отличаются. Собаки и кошки часто кружатся на месте, устраиваясь поудобнее. Хомячки и крысы тщательно чистятся.

Шимпанзе каждый раз сооружает новое гнездо на дереве, и пока дети маленькие, разрешает им переночевать у себя. Как только малыши подрастают, они учатся сами строить ночлежку. Однако поначалу со строительством бывают проблемы, поэтому маленькие шимпанзе часто приходят в «постель» к маме, совсем как дети.

Зайцы-беляки отдыхают днем. В укромных местах они выбирают площадку и на ней усердно утрамбовывают поверхность. Летом — траву, зимой же, в морозы, — роют норы, тщательно уплотняя снег.

Некоторые виды ярко раскрашенных рыб-попугаев как бы надевают «ночную рубашку». Они через рот выделяют слизь, которая, как кокон, обволакивает тело. Кокон служит защитой от паразитов и поддерживает баланс электролитов. При пробуждении рыба «снимает пижаму».

Поспал сам — дай поспать другому

Некоторые копытные, в частности антилопы и зебры, не без причин чувствуя опасность, организуют сон в коллективе. Время от времени одно животное растягивается на земле и крепко засыпает. Остальные стерегут его покой. Через несколько минут наступает очередь следующего. И так до тех пор, пока все не выспятся.

Слоны — тоже животные социальные. Пока отдыхают одни, кто-то другой всегда остается на страже. Караульные бодрствуют, периодически открывая и прикрывая глаза, поднимая и расправляя огромные уши, чтобы уловить любой звук.

Во время миграции многие птицы спят на лету. Каждые 10–15 минут одна из них отправляется в середину стаи, расслабляется и начинает парить. Спящую несет воздушный поток, создаваемый стаей.

Позы во время сна: калачиком, вниз головой и стоя

Спать, свернувшись калачиком, — это одна из универсальных поз, которую любят и животные, и человек. Когда-то предки ночевали под открытым небом, и такая поза позволяла сохранить тепло, расслабить мышцы и закрыть беззащитный живот. Из животных так любят почивать кошки, собаки и лисицы. Естественно, в жару они выбирают другое положение. И когда просто дремлют, позы возможны самые непринужденные.

Малая панда спит днем в дуплах или на ветвях деревьев. Предпочитает также свернуться в клубок, накрыв голову хвостом для отстранения от внешних раздражителей.

Про жирафа, конечно, нельзя сказать, что он спит «калачом». Тем не менее, бублик в позе просматривается — самое высокое млекопитающее планеты подобным образом скручивает шею, уложив голову на круп спины.

Вниз головой спят летучие мыши, повиснув на потолках пещер, под мостами, в заброшенных постройках. Те, что обитают в умеренных широтах, на зиму прячутся в укромных местах и впадают в спячку, завернувшись в крылья. За зиму они сильно худеют.

Ленивцы спят или втиснувшись в развилку дерева, или — чаще всего — уцепившись всеми четырьмя лапами за сук над собой.

Самое крупное земное млекопитающее, саванный слон из рода африканских, спит стоя, собравшись вместе с сородичами в группу. Только детеныши и больные ложатся на бок на землю в центре круга. В преклонном возрасте слоны упираются бивнями в толстые ветви деревьев или какие-либо возвышения.

Лошадь, вопреки расхожему мнению, вовсе не спит стоя. Стоя она только дремлет. Чтобы выспаться, лошадь ложится на бок. В это время она видит сны, может тяжело вздыхать и храпеть.

На мелководье, стоя на одной ноге, спит фламинго. Птица пытается держать ноги поочередно в тепле своего хорошо изолированного оперения. Во время сна у нее открыт один глаз. Поэтому к стае спящих фламинго трудно приблизиться незаметно.

Сон в воде

Для разных видов дельфинов характерен уникальный ассиметричный сон: одно полушарие бодрствует, а другое спит. После нескольких периодов сна полушария взаимно «меняются». Причина сложного процесса в том, что дельфины вынуждены время от времени подниматься для дыхания к поверхности воды и одно из полушарий должно дать сигнал к всплытию. Возможно, что так же спят и акулы, которые опускаются для отдыха на дно моря. Глаза у них остаются открытыми, и они зорко следят за окружающей обстановкой.

В отличие от дельфинов, у спящих кашалотов оба полушария мозга одновременно прекращают активную деятельность. Кит во время короткого сна почти неподвижно висит у поверхности в состоянии полного оцепенения. Без движения, пока хватает кислорода в крови, спит в воде байкальская нерпа. Но ее сон длится не несколько минут, а гораздо дольше. Однажды аквалангисты подплыли к спящей нерпе, прикасались к ней и даже переворачивали, но животное никак не реагировало.

Кто сколько спит

Если исключить дельфиновое семейство, которое в принципе не может полностью отключиться для сна, к хронически «недосыпающим» животным относятся жирафы. Они засыпают предположительно на два часа, но в глубоком сне находятся примерно 20 минут, когда укладываются на землю. Как следствие, большую часть суток жираф проводит в полудреме, прикрыв глаза и прислонившись к дереву.

Считается, что не более трех-четырех часов в сутки спят олени, лошади, коровы. Недосып они компенсируют частой дремотой в дневные часы.

Мушки-дрозофилы сон дробят: ночью они засыпают на четыре-шесть часов, днем устраивают сиесту на полтора-два часа.

Домашние собаки зависят от человека, поэтому легко адаптируются к режиму жизни хозяина. Хотя в принципе они одинаково легко засыпают и просыпаются в любое время суток. Обычно у собак репродуктивного возраста на сон уходит 10–12 часов, у щенка — до 20. Живущие за городом питомцы намного подвижнее, чем в квартире. Примерно столько же спит большая панда. А кошки обычно проводят во сне 11–15 часов.

Коалы на отдых и сон уделяют 16–18 часов в сутки. Они либо спят, либо долгими часами сидят неподвижно в обнимку со стволом дерева.

За сутки свиньи в зависимости от возраста, погоды, общего состояния балуют себя сном и отдыхом до 17–19 часов. Как правило, свиньи спят коллективно.

А больше всех, как выяснилось, спят африканские львы — около 20 часов в сутки. Хищникам нужно восстановить силы после серьезных нагрузок во время охоты: погонь, бега и прыжков.

Выводы для человека

В ходе экспериментов над животными ученые сделали выводы:

— чтобы исключить бессонницу, желательно создать ритуалы сна;

— важна ритмичность периодов сна и бодрствования;

— если организм «вырубается», нужно позволить ему устроить микросон минут на 10–20;

— еда или ее отсутствие очень влияют на сон. Если ночью предстоит бодрствовать, то желательно в это время устраивать перекусы; если хотите выспаться, то последний позволительный прием пищи должен быть за два-три часа до сна;

— на качество сна также сильно влияет количество физической нагрузки, чем ее больше — тем крепче будет сон.