Регулярное употребление орехов снижает риск развития диабета 2 типа

A⁺ A^–

Баку, 6 марта, АЗЕРТАДЖ

Диабет является серьезным и часто пожизненным заболеванием. Независимо от того, какой у вас тип, он вызывает повышение уровня сахара в крови. Таким образом, контроль уровня сахара в крови может помочь снизить риск заболевания, а также предотвратить потенциально опасные скачки уровня сахара в крови, если вы уже живете с ним, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на МедикФорум.

Точно не известно, что вызывает диабет 1 типа, однако считается, что он вызван аутоиммунной реакцией, когда организм ошибочно атакует сам себя. Но в случае диабета 2 типа это часто связано с избыточным весом или малоподвижным образом жизни.

Поэтому врачи советуют похудеть и придерживаться здоровой сбалансированной диеты, среди прочего, чтобы снизить риск развития диабета 2 типа.

Орехи, такие как миндаль, грецкие орехи и кешью, являются питательными продуктами, богатыми полезными для сердца ненасыщенными жирами, клетчаткой, белком, витаминами и минералами.

Хроническое воспаление связано с развитием многих хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет 2 типа.

Орехи богаты антиоксидантами, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме.

Орехи — это пища с низким гликемическим индексом, что означает, что они перевариваются медленно и не вызывают резких скачков уровня сахара в крови.

Это может помочь отрегулировать уровень сахара в крови и снизить риск развития диабета 2 типа.

Включение таких сытных продуктов, как орехи, в здоровую диету может помочь уменьшить чувство голода и тягу к еде, способствовать контролю веса и снизить риск развития ожирения, которое является основным фактором риска как сердечно-сосудистых заболеваний, так и диабета 2 типа.

Важно отметить, что орехи очень калорийны, поэтому лучше употреблять их в умеренных количествах.

© При использовании информации гиперссылка обязательна.

При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter, и отправить нам