ОБЩЕСТВО
Улучшение питания защищает психику от депрессии
Баку, 15 февраля, АЗЕРТАДЖ
Специалисты Университета Западного Сиднея заявили: для оздоровления психики и защиты от депрессии человеку не нужны специализированные диеты, в этом плане эффективно любое улучшение рациона питания. В пользу такого вывода говорят данные мета-анализа исследований с участием 45 826 человек, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на «МедикФорум».
Австралийскими исследователями были собраны все существующие данные клинических испытаний, в ходе которых проверялось действие разных диет на симптомы депрессии и тревоги. В результате ученые констатировали: для защиты психики от неблагоприятных симптомов не обязательно придерживаться какой-то определенной диеты, достаточно попыток улучшить питание.
Что же вкладывают специалисты в понятие «улучшение питания»?
«Мы убедились в том, что важно уменьшать в рационе количество фастфуда и рафинированного сахара и одновременно увеличивать долю продуктов, богатых витаминами, питательными веществами и клетчаткой», - рассказали авторы проекта.
Исследователи добавили, что улучшение питания особенно хорошо помогает защищать от появления нежелательных симптомов расстройств психики женщин.
НАПИСАТЬ АВТОРУ
Другие новости раздела
- 03.07.2023 [11:09]
При употреблении крапивы организм получает противораковый витамин К
- 24.06.2023 [16:14]
От каких продуктов следует отказаться за ужином худеющим людям
- 22.06.2023 [17:57]
Абрикосы помогают нормализовать давление и работу кишечника
- 08.06.2023 [16:32]
Продукты, способные останавливать рост раковых клеток
- 31.05.2023 [18:16]
Одно яблоко в день останавливает потерю памяти
- 26.05.2023 [13:05]
Бананы содержат полезные для сердца микроэлементы
- 20.05.2023 [15:53]
Поздний ужин способствует диабету и другим заболеваниям
- 17.05.2023 [16:11]
Наваристые супы опасны для пожилых
Президиум COP29 начал прием заявок на организацию страновых павильонов
- 24.04.2024 [23:41]
Встреча Левой партии в Стокгольме подверглась нападению
- 24.04.2024 [23:29]
Российский актер Сергей Кемпо о фильме «Нюрнберг», выборе ролей и Баку
- 24.04.2024 [23:15]
В столице Азербайджана открылись Дни кыргызской культуры
- 24.04.2024 [22:39]
В Центре Гейдара Алиева открылась выставка в рамках Дней кыргызской культуры
- 24.04.2024 [21:48]
Государственный прием в честь высокого гостя ОБНОВЛЕНО
- 24.04.2024 [21:06]
Президента Ирака пригласили принять участие в COP29
- 24.04.2024 [21:04]
Туристические возможности Азербайджана демонстрируются в Казахстане
- 24.04.2024 [20:25]
Кения проявляет интерес к концепции ASAN xidmət
- 24.04.2024 [20:20]
Обсуждено азербайджано-алжирское энергетическое сотрудничество
- 24.04.2024 [19:49]
В Канаде проходит саммит по глобальному соглашению по пластику
- 24.04.2024 [19:36]
Президент Кыргызстана Садыр Жапаров почтил память шехидов в Баку
- 24.04.2024 [19:26]
Федерации волейбола Азербайджана и Грузии расширяют сотрудничество
- 24.04.2024 [19:03]
В БГУ отметили Всемирный день книги и авторского права
- 24.04.2024 [19:02]
Спутники тюркских государств можно использовать во благо всех стран ОТГ
- 24.04.2024 [18:48]
® Bakcell приглашает всю страну на концерт на бульваре
- 24.04.2024 [18:38]
Жизнь в зеленых зонах снижает риск тревоги и депрессии
- 24.04.2024 [18:31]
Член Президиума Боснии и Герцеговины приглашена к участию в COP29
- 24.04.2024 [18:27]
«Быть или быть?», или Как Джакомо Казанова оказался в Азербайджане
- 24.04.2024 [18:00]
Состоялось заседание азербайджано-венгерской энергетической рабочей группы
- 24.04.2024 [18:00]
Эрдоган призвал к отказу от ограничений в оборонной сфере
- 24.04.2024 [17:58]
Еврокомиссия выделила еще один транш Украине на 1,5 млрд евро
- 24.04.2024 [17:35]
Азербайджанский гребец завоевал две медали в Турции
- 24.04.2024 [17:30]
® Специальная акция «Добро пожаловать» для новых клиентов Birbank Biznes
- 24.04.2024 [17:20]
В БГУ работают над гибридными энергетическими системами
- 24.04.2024 [17:09]
Узбекские журналисты побывали в АЗЕРТАДЖ ВИДЕО
- 24.04.2024 [17:00]
Погода будет преимущественно без осадков
- 24.04.2024 [16:46]
Команды БГУ, победители Robotex Turkey, вернулись в Баку
- 24.04.2024 [16:44]
В мае в Шуше появятся электробусы
- 24.04.2024 [14:55]
Президент Кыргызстана о строительстве школы в Агдамском районе ВИДЕО
- 24.04.2024 [14:41]
Петер Сийярто отбыл в Азербайджан
- 24.04.2024 [14:35]
Президент Азербайджана пригласил кыргызского коллегу на СОР29
- 24.04.2024 [13:47]
® Группа компаний СТП провела акцию по посадке деревьев
- 24.04.2024 [13:07]
В ЗАО AzerGold состоялась встреча с кенийскими бизнесменами
- 24.04.2024 [12:04]
Московский суд заключил под стражу замминистра обороны России
- 24.04.2024 [11:22]
В БГУ прошла книжная выставка
- 24.04.2024 [10:48]
В БВШН состоялось открытие Международных научных конференций
- 24.04.2024 [10:40]
В итальянском городе запретят есть пиццу и мороженое после полуночи
- 23.04.2024 [21:39]
Ливень нанес ущерб в Шамахы
- 23.04.2024 [20:25]