СОН – ЭТО НЕ ОТДЫХ
Баку, 6 июля (АЗЕРТАДЖ). К такому сенсационному выводу пришли ученые, в течение долгого времени занимающиеся изучением загадок человеческого сна. Как выяснилось, во сне человеческому организму просто некогда отдыхать, ведь он запасается энергией на следующий день, обновляется и заряжается.
Именно во сне усваиваются данные, накопленные за день. Из-за обилия информации современному человеку нужно больше времени на ее обработку, чем нашим далеким предкам.
Как известно, важность сна для человеческого организма сложно переоценить. Сон также необходим человеку, как воздух и вода. Максимальный период без сна, как показали экспериментальные данные приборов, длится 120 часов, то есть пять-шесть суток. Без воздуха человек может прожить всего лишь несколько минут, без воды - не более трех дней, после длительной бессоницы наступает психическое и физическое истощение, что чревато серьезными последствиями.
Чтобы максимально выспаться, человеку необходимо спать пять-десять часов в сутки. Недостаток сна негативно сказывается на работоспособности, способствует увеличению веса, снижает иммунитет. Однако, время сна очень индивидуально. Встречаются люди, которым достаточно и четырех часов сна.
Бывают люди, которые, напротив, спят больше. Непреодолимая сонливость свидетельствует о каких-либо нарушениях в организме. Спровоцировать чрезмерную тягу ко сну может плотная пища, эмоциональная и физическая перегрузки.
Люди, которые тратят на сон не менее шести, но и не более восьми часов в сутки, менее подвержены риску преждевременной смерти, считают ученые.
Ребенку нужно спать больше, чем взрослому человеку. О здоровом сне детей должны заботиться их папы и мамы. Родители ни в коем случае не должны приучать ребенка за счет экономии сна делать какие-либо дела., а, напротив, создавать условия для полноценного и здорового сна своего чада.
Ученые опровергают распространенное мнение о том, что цветные сны снятся только людям с неуравновешенной психикой. Вообще, сны снятся только в «цветном изображении», ведь у нас цветное зрение, а вот черно-белые сны, действительно, могут стать показателем каких-либо психических нарушений.
Нет ничего мистического и в так называемых «вещих снах». Вообще, сны - это проявление процессов, которые происходят в организме в то время, когда человек спит. Когда связь с внешним миром прекращается, сигналы поступают либо из памяти, либо из внутренних органов. Во время фазы быстрого сна мозг обрабатывает информацию, полученную за день, программирует поведение на последующие дни, а в фазу медленного, глубокого сна человеку поступают сигналы от внутренних органов. Вся эта информация передается спящему человеку в виде визуальных образов.
Таким образом, если снится плохая пища, ищите связь с нарушениями органов пищеварения, если снится сон, что человека душат или он тонет, то это можно трактовать как нарушение органов дыхания, Если снится огонь, то это может быть признаком стенокардии, поскольку одним из симптомов этой болезни является жжение в груди.
А вот летать во сне способны только дети, поскольку эти явления связаны с развитием организма.
Другие новости раздела
