Ученые выяснили, что нужно, чтобы научиться слушать собеседника
Баку, 8 октября, АЗЕРТАДЖ
Раздраженные, обиженные и гневные чувства и намерения, возникающие во время общения по отношению к другим не являются эффективными ни для того, кто их испытывает, ни для окружения.
Хотя такое поведение может показаться оправданным, это наносит больше вреда тому, кто их испытывает, чем другим. Избавление от отрицательных эмоций при этом не означает пассивность и дозволение обращаться с собой неподобающим образом, оставаясь молчать перед лицом несправедливости и т.д.
Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на planet-today.ru, нужно научиться слушать собеседника немного иначе, чем все привыкли. Это и будет эффективное слушание, с ясным умом и спокойным сердцем, тогда и действия, с большей долей вероятности, будут более полезными.
Люди имеют склонность быть агрессивными по отношению к любому лицу или группе лиц, которую они рассматривают как «они». Однако вместо этого можно выбрать прекрасную возможность и склонность позитивно общаться с другими людьми, развивая эмпатию, сотрудничество, заботу и понимание.
Как отмечают специалисты Калифорнийского университета в Беркли, прежде всего, нужно пытаться развивать положительные эмоции, такие как счастье, довольство и умиротворенность. Положительные чувства успокаивают тело, ум, создают буфер против стресса, способствуют поддерживающим фактором в отношениях, уменьшают недоброжелательность.
При этом необходимо постараться не зацикливаться на потоках мыслей других людей. Получение отрицательных эмоций от чьих-то мыслей подобно расстройству от брызг водопада, поэтому надо отделить свои мысли от другого человека и не фиксироваться на них.
Также есть опасность приписывания намерения другим людям, так как это чревато ошибками. Большую часть времени человек является просто маленькой частью сюжета жизни других людей, так что не стоит придавать многим вещам большого значения.
Другие новости раздела
