CƏMİYYƏT
İmmuniteti gücləndirən qidalar
Bakı, 21 sentyabr, AZƏRTAC
Havalar soyuyana qədər immuniteti gücləndirmək üçün vitaminlərlə zəngin olan qidalar qəbul etmək lazımdır.
Azərbaycan Tibb Universitetinin Tədris Cərrahiyyə Klinikasının həkim-diyetoloqu Leyla Zülfüqarlı immunitetin qüvvətlənməsinə kömək edən qidalar haqqında AZƏRTAC-a məlumat verib: “Hər gün süd, pendir, yoqurt, kəsmik, az və ya orta dərəcədə yağlılığı olan digər ağartı məhsulları yemək məsləhət görülür. Hər səhər kərə yağı ilə buterbrodun yeyilməsi vərəm xəstəliyinin profilaktikası üçün çox xeyirli üsullardan hesab edilir. Gün ərzində 150 qram kefir və ya yoqurt yemək soyuqdəymə riskini azaldır. Lobya bitki mənşəli məhsullar içərisində ən aktiv immunomoderatordur. Həm qabıqlı, həm də təmizlənmiş lobyanın tərkibində orqanizmdə interferon yaranmasına kömək edən çoxlu maddələr var.
Brokoli, gül kələm, baş kələm, Brüssel kələmi, ağ turp kimi bitkilər ağciyərləri və həzm sistemi üzvlərini xərçəng hüceyrələri, eləcə də sərbəst radikallardan qoruyan beta-karotin maddəsi ilə zəngindir.
Bildirçin yumurtası, soğan, sarımsaq, qıtıqotu, balıq, badam, qarabaşaq, darı, yulaf, narıngi, kivi, limon, portağal, itburnu, cəfəri, şüyüd, duza qoyulmuş kələm də immun sistemini qüvvətləndirən qidalardan hesab edilir”.
MÜƏLLİFLƏ ƏLAQƏ
Bölmənin digər xəbərləri
- 22.08.2023 [17:36]
Düzgün yastıq seçimi rahat yatmağa kömək edir
- 16.08.2023 [12:58]
Qodji ən qiymətli dərman bitkilərindən biridir
- 11.08.2023 [11:58]
Çimərlik və turizm obyektlərində qidalanma
- 11.08.2023 [01:09]
Səs titrəməsindən istifadə edilən qədim müalicə üsulu
- 05.08.2023 [15:52]
Hicama zamanı nəzərə alınmalı məqamlar
- 05.08.2023 [12:25]
Çay kimi tanınan sitrus bitkisi - Berqamot
- 04.08.2023 [12:42]
“Omeqa-3” balıq yağının faydaları və istehlak qaydaları
- 04.08.2023 [02:43]
Təbii yolla qurudulan meyvələr daha faydalıdır
Ukrayna mülki aviasiyanın modernləşdirilməsinə dair sazişi ləğv edib
- 23.04.2024 [23:33]
Rusiya müdafiə nazirinin müavini saxlanılıb
- 23.04.2024 [22:58]
Rusiya Prezidenti son 12 ildə BAM-ın gücünün üç dəfə artdığını açıqlayıb
- 23.04.2024 [21:15]
Milli Məclisin növbəti plenar iclasında 18 məsələ müzakirə olunub
- 23.04.2024 [20:53]
"Azərreyl"in kapitanı: Xoşbəxtəm ki, əziyyətimizin bəhrəsini gördük
- 23.04.2024 [20:12]
Azərbaycan Qiymətləndiricilər Cəmiyyətinin hesabat yığıncağı keçirilib
- 23.04.2024 [19:50]
® “Rabitəbank”dan Ümumdünya Kitab Günündə Ağdam kənd məktəbinə dəstək
- 23.04.2024 [19:32]
Prezident: Bəzi ölkələr Azərbaycana qarşı soyuq müharibəyə başlayıblar
- 23.04.2024 [19:18]
Ombudsman Aparatı uşaq hüquqları ilə bağlı təlim təşkil edib
- 23.04.2024 [19:13]
Voleybol üzrə Azərbaycan çempionatlarının qalibləri mükafatlandırılıb
- 23.04.2024 [18:45]
Qazaxıstanlı doktorantlar Neft və Qaz İnstitutunda təcrübə keçiblər
- 23.04.2024 [18:37]
Prezident İlham Əliyev Azərbaycanın uğurlarının səbəbini açıqlayıb
- 23.04.2024 [18:30]
“Hibrid enerji sistemləri və onların gələcək perspektivləri” - elmi seminar
- 23.04.2024 [18:17]
® “PAŞA Holding” üçün taksi biznesində növbəti mərhələ
- 23.04.2024 [18:10]
“Azərreyl”in qadın komandası da Azərbaycan çempionu olub
- 23.04.2024 [18:02]
Baş prokuror paytaxtın Sabunçu rayonunda vətəndaşları qəbul edib
- 23.04.2024 [17:59]
“Reuters”: İlon Maskın “SpaceX” şirkətində xəsarət alan işçilərin sayı artır
- 23.04.2024 [17:56]
Türkiyə millisinin futbolçusu Fransada üçüncü dəfə qarət olunub
- 23.04.2024 [17:56]
Magistraturaya ikinci cəhd qəbul imtahanı keçiriləcək
- 23.04.2024 [17:54]
Çexiya cəmiyyəti avroya keçməyə hazırdır?
- 23.04.2024 [17:54]
Yağış Şamaxıda bəzi fəsadlar törədib VİDEO
- 23.04.2024 [17:45]
Ümumdünya Kitab və Müəlliflik Hüququ Gününə həsr olunmuş elmi seminar
- 23.04.2024 [17:44]
® Balaxanı Əməliyyat Şirkəti ərazilərində ağacəkmə işləri həyata keçirilir
- 23.04.2024 [17:43]
Şəkidə ağacəkmə aksiyası keçirilib
- 23.04.2024 [17:33]
BAM-ın ərsəyə gəlməsində Heydər Əliyevin bənzərsiz xidmətləri ŞƏRH
- 23.04.2024 [17:32]
Ədəbiyyat İnstitutunda Abdulla Şaiqin “Türk çələngi” kitabı təqdim edilib
- 23.04.2024 [17:21]
Xankəndi şəhərindəki tibb müəssisəsində ilk körpə dünyaya gəlib
- 23.04.2024 [17:19]
Küveyt Dövləti Azərbaycanla Ermənistan arasında razılaşmanı alqışlayır
- 23.04.2024 [17:09]
Azərbaycanın aparıcı musiqiçiləri Peterburq filarmoniyasında çıxış edəcəklər
- 23.04.2024 [16:52]
Cibuti sahillərində miqrant qayığının batması nəticəsində 16 nəfər ölüb
- 23.04.2024 [16:50]
BDU-nun şahmat komandasının uğuru
- 23.04.2024 [16:48]
Alimlər heyvanlarda şüuru tanıyan bəyannamə imzalayıblar
- 23.04.2024 [16:47]
Yeni inşa olunmuş yaşayış binası xidməti istifadəyə verilib
- 23.04.2024 [16:46]
Xalq yazıçısı Anar məktəblilərlə görüşündə mütaliənin əhəmiyyətindən danışıb
- 23.04.2024 [16:45]
MEDİA-da Özbəkistan Jurnalistlər İttifaqının nümayəndə heyəti ilə görüş olub
- 23.04.2024 [16:44]
Latviya məktəblərində rus dilinin tədrisi dayandırılacaq
- 23.04.2024 [16:43]
Coğrafiyaçı alimlər məktəblilərlə görüşüb
- 23.04.2024 [16:37]