CƏMİYYƏT
Gündə 20 dəqiqə gəzməyin faydaları araşdırılıb
Bakı, 18 may, AZƏRTAC
ABŞ alimləri sübut ediblər ki, gündə 20 dəqiqə gəzmək orqanizmdə iltihabi proseslərin azalmasına kömək olur.
AZƏRTAC www.medvesti.com saytına istinadla xəbər verir ki, bu istiqamətdə aparılan tədqiqatlarda iştirak edən 47 könüllü hər gün 20 dəqiqə yüksək templə gəzib. Gəzintidən sonra isə tədqiqat iştirakçılarının qan analizləri aparılıb və hərəkət etdikdən sonra iştirakçıların qanlarında iltihabi markerlərin 5 faiz aşağı düşdüyü müəyyən edilib.
Araşdırmaların rəhbəri Süzi Xonq bildirib: “Hər dəfə idman etdikdə biz öz orqanizmimiz, həmçinin immun hüceyrələrimiz üçün xeyirli bir iş görmüş oluruq”.
Həkimlər bildiriblər ki, fiziki aktivlik zamanı orqanizmdə hormon istehsalı artır bu da immun sisteminə müsbət təsir göstərən beta-2 andrenoreseptorları aktivləşdirir.
Onlar orqanizmi çox yormağı məsləhət görmürlər. Belə ki, tibb işçilərinin sözlərinə görə, gündə 15-20 dəqiqə yüksək templə gəzmək orqanizmdə iltihabi prosesin aradan qalxmasına kömək edə bilər.
MÜƏLLİFLƏ ƏLAQƏ
Bölmənin digər xəbərləri
- 22.08.2023 [17:36]
Düzgün yastıq seçimi rahat yatmağa kömək edir
- 16.08.2023 [12:58]
Qodji ən qiymətli dərman bitkilərindən biridir
- 11.08.2023 [11:58]
Çimərlik və turizm obyektlərində qidalanma
- 11.08.2023 [01:09]
Səs titrəməsindən istifadə edilən qədim müalicə üsulu
- 05.08.2023 [15:52]
Hicama zamanı nəzərə alınmalı məqamlar
- 05.08.2023 [12:25]
Çay kimi tanınan sitrus bitkisi - Berqamot
- 04.08.2023 [12:42]
“Omeqa-3” balıq yağının faydaları və istehlak qaydaları
- 04.08.2023 [02:43]
Təbii yolla qurudulan meyvələr daha faydalıdır
İraqda Ulu Öndərin xatirəsi anılıb
- 10.05.2024 [22:27]
COP29-un prezidenti Pakistanda COMSATS-in baş qərargahında olub
- 10.05.2024 [21:48]
Pakistanın Baş naziri COP29-a dəvət olunub VİDEO
- 10.05.2024 [21:26]
Premyer Liqa: "Neftçi" doğma meydanda "Kəpəz"i darmadağın edib
- 10.05.2024 [21:19]
Şuşada “Şirin su” hamamının bərpadan sonra açılışı olub YENİLƏNİB
- 10.05.2024 [20:55]
Naxçıvanda əlilliyi müəyyən olunmuş 12 şəxsə avtomobil təqdim edilib
- 10.05.2024 [20:37]
Gənc prokurorluq əməkdaşları Heydər Əliyev Mərkəzini ziyarət edib
- 10.05.2024 [20:26]
Din xadimləri Ulu Öndərin xatirəsini yad ediblər
- 10.05.2024 [20:17]
Ulu Öndər Heydər Əliyev müasir Azərbaycanın işıqlı sabahının təməlini qoyub
- 10.05.2024 [20:14]
Türk Dövlətləri Təşkilatında təcrübə proqramı həyata keçirilir
- 10.05.2024 [20:10]
Azərbaycan Ulu Öndər Heydər Əliyevin arzuladığı ucalığa yüksəlib
- 10.05.2024 [20:00]
Minskdə Ulu Öndər Heydər Əliyevin əziz xatirəsi anılıb
- 10.05.2024 [19:51]
Uruqvay mətbuatı Azərbaycan xalqının Ümummilli Liderindən yazıb
- 10.05.2024 [19:50]
ADU-da “Azərbaycan-Çin” kitabı təqdim edilib
- 10.05.2024 [19:47]
AQTA rəhbərliyi Ulu Öndərin xatirəsini anıb
- 10.05.2024 [19:41]
Mariya Stadnik uduzsa da, lisenziya şansını saxlayıb
- 10.05.2024 [19:39]
Ulu Öndərin anadan olmasının 101-ci ildönümü Batumidə də qeyd edilib
- 10.05.2024 [19:38]
Ağdam Sənaye Parkında görülən işlərlə tanışlıq
- 10.05.2024 [19:37]
Naxçıvanda istehlakçılara 1,3 milyon manat ƏDV geri qaytarılıb
- 10.05.2024 [19:33]
Bıçaqla xəsarət yetirilən Bərdə sakininin vəziyyəti ağır-stabildir
- 10.05.2024 [19:27]
Kür çayının daşması Qazaxda bir sıra fəsadlar yaradıb
- 10.05.2024 [19:26]
Metodistlərin fəaliyyətinin monitorinqi davam edir
- 10.05.2024 [19:25]
Ulu Öndərin anadan olmasının 101-ci ildönümü Şamaxıda da qeyd edilib
- 10.05.2024 [19:19]
İkinci yeri tutan gimnast: Bakı çempionatı mənim üçün yaxşı təcrübə oldu
- 10.05.2024 [19:11]
Şuşada Çöl Qala məscidində aparılan bərpa işləri ilə tanışlıq YENİLƏNİB
- 10.05.2024 [19:10]
ASAN könüllüləri Ümummilli Lider Heydər Əliyevin xatirəsini anıblar
- 10.05.2024 [19:09]
Astarada yeni inşa olunan körpü istifadəyə verilib VİDEO
- 10.05.2024 [19:07]
Naxçıvanda “Heydər Əliyev və Naxçıvan” mövzusunda konfrans keçirilib
- 10.05.2024 [19:06]
ADY rəhbərliyi Ümummilli Lider Heydər Əliyevin məzarını ziyarət edib
- 10.05.2024 [19:03]
Budapeştdə Ümummilli Lider Heydər Əliyevin əziz xatirəsi anılıb VİDEO
- 10.05.2024 [18:51]
Daşkənddə Ulu Öndər Heydər Əliyevin doğum günü qeyd edilib VİDEO
- 10.05.2024 [18:50]
İmişli sakinləri Ümummilli Liderin xatirəsini ehtiramla anıblar
- 10.05.2024 [18:44]
Azərbaycanın turizm imkanları Cənubi Koreyada nümayiş etdirilir
- 10.05.2024 [18:41]
Rəqəmsal inkişaf və nəqliyyat naziri Şəkidə vətəndaşlarla görüşəcək
- 10.05.2024 [18:39]
Azərbaycan gimnastı: Yarışda ən böyük rəqibim özüm idim
- 10.05.2024 [18:32]