Британские медики советуют заниматься зарядкой на работе
Баку, 26 августа (АЗЕРТАДЖ). Сотрудник Национальной службы здравоохранения Великобритании (National Health Service, NHS) Кевин Фентон советует прерывать свою работу, чтобы просто постоять или размяться.
Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на The Daily Mail, всего час в вертикальном положении способен значительно снизить риск развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. К.Фентон уверен, что перерывы обязательны в работе. До трети мужчин и 40 процентов женщин не занимаются спортом вовсе, не следуют стандартным рекомендациям врачей - 30-минутная зарядка пять раз в неделю. Сидение на стуле очень вредно для всего организма человека. Сначала страдает осанка, потом - нервная система, которая затрагивает работу сердца, сосудов и других органов. Гиподинамия приводит к развитию ожирения.
Следует также отметить, что для профилактики ученые советуют стоять не менее часа в день на рабочем месте. Это укрепит мышцы спины, улучшит осанку и даст необходимый отдых. Стоячее положение сжигает дополнительные 0,7 калории в одну минуту и до 50 калорий в час.
Другие новости раздела
