Сектор психологической помощи БГУ организовал тренинг по управлению временем
Баку, 21 апреля, АЗЕРТАДЖ
Сектор психологической помощи Бакинского государственного университета (БГУ) организовал для студентов тренинг под названием «Разум, боящийся начать».
Об этом АЗЕРТАДЖ сообщили в пресс-службе вуза.
Главная цель тренинга - углубленное понимание сущности прокрастинации, лежащих в ее основе психологических механизмов и влияния на повседневную жизнь.
В ходе тренинга эксперты подробно объяснили причины прокрастинации - такие факторы, как страх, перфекционизм, недостаток мотивации и нерешительность. Одновременно участникам были представлены эффективные методы устранения этого поведения.
Тренинг предоставил практические рекомендации по правильному планированию и эффективному управлению временем. На мероприятии, которое проходило в интерактивном формате, участники поделились личным опытом, обсудили трудности, с которыми сталкиваются в повседневной жизни, и получили возможность поучиться друг у друга. В ходе тренинга была предоставлена подробная информация о технике Помодоро (техника управления временем) и организованы практические упражнения по этой методике. Участники применили технику на практике и убедились в ее эффективности.
В заключение был показан короткий видеоролик, наглядно объясняющий поведение, связанное с прокрастинацией.
Другие новости раздела
