Los plátanos contienen micronutrientes cardiosaludables

26.05.2023 [16:49]
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Bakú, 26 de mayo, AZERTAC

Los plátanos son frutas beneficiosas para el corazón. En particular, son una rica fuente de potasio, un micronutriente que el músculo cardíaco necesita en grandes cantidades. Cuando el cuerpo recibe suficiente potasio, el corazón puede hacer frente mejor al estrés. Además, los plátanos contienen vitaminas del grupo B, que también "encantan" al corazón, según informa AZERTAC.

Los plátanos no salvarán de enfermedades ya existentes, pero son útiles para su prevención y el buen funcionamiento del corazón.

Al mismo tiempo, la nutricionista llamó la atención sobre el alto contenido de azúcar de los plátanos. Por esta razón, están contraindicados para los diabéticos y se recomiendan sobre todo a los deportistas y a las personas físicamente activas, cuyo organismo absorbe bien los hidratos de carbono.

Si una persona no es activa y no hace ejercicio, entonces es mejor no comer plátanos todos los días, sino alternarlos con otras frutas durante la semana.

Los plátanos contienen micronutrientes cardiosaludables

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