Голландские ученые: 10 граммов орехов спасут от преждевременной смерти

16.06.2015 [15:00]
Печать
A⁺ A^-

Всего 10 граммов орехов или арахисового масла снижают риск преждевременной смерти. К такому выводы пришли специалисты из Университета Маастрихта (Голландия), обратив внимание на полезные свойства орехов и арахиса.

Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на сайт Zee News, в ходе исследования ученые проанализировали информацию о 120 тысячах жителей Голландии. В исследуемую группу вошли люди в возрасте 55-69 лет. Данные собирались с 1986 года.

Оказалось, что ежедневное потребление арахиса или орехов значительно снижало риск смерти от многих заболеваний. Данные продукты снизил риск смерти от болезней сердца, сосудов, сахарного диабета, болезней нервной системы.

Орехи, считают диетологи, нужны и мужчинам, и женщинам. В их составе много витаминов, клетчатки и антиоксидантов. Кроме того, орехи - очень питательный продукт. Они отлично подойдут в качестве добавки для завтрака или подпитки организма после интенсивной тренировки.