Азербайджанское Государственное Информационное Агентство

Священный месяц Рамазан – 2025: традиции, правила питания и тренировок

Священный месяц Рамазан – 2025: традиции, правила питания и тренировок

Баку, 27 февраля, АЗЕРТАДЖ

Зарождение одной из величайших монотеистических авраамических религий мира – ислама – относят к началу VII века и связывают с Меккой – одним из городов Саудовской Аравии.

Ее основным источником является Священная книга мусульман – Коран, каждая буква которой прошла через сердце и разум пророка Мухаммеда. Именно он стал проповедником ислама – новой религии, в переводе с арабского языка означавшей «покорность», «предание себя Единому Аллаху».

Как передает АЗЕРТАДЖ, священная книга мусульман наряду с Сунной пророка Мухаммеда (его хадисов, высказываний, фактов биографии и благих дел) считается основой базы исламского вероучения.

В 610 году будущему пророку Мухаммеду исполнилось 40 лет. Он был известен своей честностью, добротой и открытостью. Казалось, что все в его жизни сложилось счастливо и остались позади годы сиротства, нелегких испытаний и трудностей.

Но душа и сердце Мухаммеда находились в постоянном беспокойстве, напряжении в ожидании какого-то неведомого события. Которое случится в Ночь аль-Кадра Рамазана – священного девятого месяца исламского календаря.

В пещере горы Хира, где пророк Мухаммед обычно уединялся, чтобы предаваться томившим его размышлениям, после захода солнца произошло невиданное чудо. Коран был ниспослан пророку. Ангел Джебраил принес Мухаммеду первые откровения из Священной книги. И в течение двух с лишним десятков лет посланник Единого Аллаха получал благословенные знания из Корана.

Саум (пост) во время Рамазана считается одним из пяти столпов ислама наряду с шахадой (свидетельством), намазом (молитвой), закятом (выплатой) и хаджем (паломничеством в Мекку).

Значение поста упоминается в Коране, и для миллионов мусульман в разных странах оно очень важно: люди сверяют по этому событию истинность и чистоту своей веры, готовность по воле Всевышнего усмирить низменные страсти и совершать угодные Ему поступки.

Мусульманский календарь считается лунным. И отличается тем, что месяцы начинаются с полнолуния. Поэтому по сложившейся веками традиции постоянно происходят определенные перемены.

К примеру, за три текущих года время поста сдвигается на месяц назад. О начале Рамазана оповещает появление на небе новой Луны. Кстати, из-за различных погодных условий в некоторых странах дата саума может не совпадать с общепринятой.

Заметим, что даты, когда начинается и заканчивается Рамазан, зависят от мусульманского календаря. Каждый год он смещается на 10-11 дней вперед. Тем не менее следует сказать, что большинство мусульман придерживается даты, основанной на астрономических вычислениях и наблюдениях. Поститься следует определенное количество дней.

В 2025 году Рамазан в Азербайджане начнется 1 марта и закончится 30 марта, продлится 29 дней.

Ночь аль-Кадр – ее называют Ночь предопределения, приходится на 27-й день Рамазана. На этот раз она будет с 26 на 27 марта 2025 года. В эту ночь следует посвятить время молитвам и чтению Корана.

На следующий день после завершения поста, в воскресенье, мусульмане всего мира встречают Ураза-байрам (Ид аль-Фитр) – праздник разговения.

Пост в Рамазан считается одним из самых строгих. Запрещен прием пищи и воды в светлое время суток – от сухура до ифтара.

Сухур – это первый утренний прием пищи, есть и пить можно до первых признаков рассвета.

Ифтар – второй, вечерний прием. Ужинать нужно после вечерней молитвы, с заходом солнца за горизонт.

Для удобства в мусульманских календарях на текущий год указывают примерное время восхода и захода солнца.

В состояние саума мусульманин входит с рассветом. После захода солнца ограничения снимаются. И наступает время ифтара. Однако к трапезе приступают только после обязательной молитвы – магриба. Откладывать ее на более поздний срок, согласно правилам, крайне нежелательно. Ужин должен быть умеренным и начинаться с глотка воды, горстки изюма или нескольких сушеных фиников.

Пост в Рамазан: правила и особенности

Священный месяц Рамазан – это особый период жизни для каждого правоверного мусульманина. Например, есть определенные правила, особенности, когда нужно отдавать себе отчет, если берешь обязанности перед Аллахом искренне и с полной отдачей соблюдать священный пост.

Кто может не поститься в Рамазан?

Саум – тяжелое испытание для духа и тела. Поэтому есть исключения для тех, кто не в состоянии осилить трудности поста. Люди, страдающие болезнями, немощные старики, беременные и кормящие женщины, дети, а также путники и воины освобождаются от саума.

Принимаемая пища должна состоять из сложных углеводов. Нужно отдать предпочтение цельнозерновому хлебу, различным крупам.

Легкий, но сытный завтрак позволит постящемуся мусульманину сохранить силы до самого вечера. Крепкий несладкий чай как нельзя лучше утолит жажду, которая часто возникает во время поста. Впрочем, нечаянный глоток воды не нарушит правил саума.

Вечерний рацион питания состоит также из фруктов, овощей. Содержать организм в нужном тонусе помогут мясо, яйца, рыба и молочные продукты. И здесь следует сделать существенную оговорку: ни в коем случае нельзя переедать. Утолять жажду после проведенного дня нужно постепенно. Для этой цели лучше использовать простую воду и различные чаи.

Можно ли тренироваться во время Рамазана?

Отметим, что постящийся вполне может уделить время любимому виду спорта. И целесообразно все занятия проводить вечером, когда есть возможность после нагрузок восполнить организм достаточным количеством воды.

Духовные практики во время Рамазана

Главная и, пожалуй, самая важная составляющая священного поста – это чтение Корана, духовное состояние мусульманина, желающего получить помощь Всевышнего, чтобы очистить свой внутренний мир от всего грешного, что накопилось в течение жизни.

Месяц Рамазан по-особенному дорог каждому правоверному, строго соблюдающему правила саума. Искренняя молитва во время поста, идущая от сердца, – высшая степень поклонения Творцу всего сущего, которая является вторым столпом ислама.

И очень важен специальный намаз – таравих, считающийся обязательной сунной пророка Мухаммеда. Эта ночная молитва, обращенная к Единому Аллаху, – осознание своей неразрывной связи с Всевышним, который милостив и добр к своим созданиям.

Социальные и благотворительные аспекты Рамазана

Рамазан – это время активной благотворительности, когда каждый правоверный старается оказать другому посильную помощь. К примеру, закят – это третий столп ислама, являющийся обязательной выплатой состоятельных мусульман в пользу восьми категорий нуждающихся людей.

Неукоснительное соблюдение данной религиозной традиции считается священным долгом. Закят выплачивается один раз в год в размере 2,5 процента от определенного имеющегося имущества.

Неотъемлемая часть священного поста – садака, милостыня тем, кто попал в бедственное положение, серьезно болен. Известно, что пророк Мухаммед больше всего проявлял щедрость именно в Рамазан. И мусульмане всегда следовали за благородными поступками посланника Аллаха, надеясь на милость Всевышнего.

Разместите информацию в социальных сетях

Следите за нами в социальных сетях

Главные новости к этому часу 

Президент Ильхам Алиев поблагодарил Президента Ирана за добрые слова об Азербайджане

Сообщение Пресс-службы Президента

Год спустя: на какой новый геополитический этап Вашингтонские договоренности вывели Азербайджан?

Число погибших в Нижнекамске достигло 12 человек ОБНОВЛЕНО

Два азербайджанских боксера завоевали золотые медали в Казахстане

10 августа: Всемирный день льва, Международный день биодизеля и День видеоблогера

® Avant запускает новый премиальный проект в Бакиханове: Green by Avant с возможностью ипотеки при первоначальном взносе всего 10% ВИДЕО

® Avant запускает новый премиальный проект в Бакиханове: Green by Avant с возможностью ипотеки при первоначальном взносе всего 10% ВИДЕО

Большая часть Мальдив через 50 лет может стать непригодной для жизни: молодежь не сдается

Дорожная полиция: Использование мобильного телефона при управлении велосипедом недопустимо

Казахстанская авиакомпания продлила приостановку рейсов Актау – Дубай

МИД РФ сообщил о переговорах общественных структур России и Германии

Золото подешевело на мировых биржах, а серебро подорожало ВИДЕО

Золото подешевело на мировых биржах, а серебро подорожало ВИДЕО

Нефть подорожала ВИДЕО

Нефть подорожала ВИДЕО

Азербайджанские дзюдоисты завершили Кубок Европы на третьем месте с 7 медалями

Главные новости к этому часу

Министерство обороны представило еженедельный обзор ВИДЕО

Министерство обороны представило еженедельный обзор ВИДЕО

У черноморского побережья Турции уничтожен морской безэкипажный катер

Объявлено желтое предупреждение в связи с ветреной погодой

Следы колониализма, продолжающиеся в Международный день коренных народов

Старая конфликтная реальность на Южном Кавказе уходит в историю, формируется новый политический и экономический порядок - КОММЕНТАРИЙ

Команда из Азербайджана примет участие в слете юных инспекторов дорожного движения в Казахстане

МИД Германии: Мир и стабильность на Южном Кавказе отвечают общим интересам

Ушел из жизни известный поэт и переводчик Чингиз Алиоглу

Азербайджано-армянские отношения уже переходят от политических заявлений к практическому сотрудничеству -  КОММЕНТАРИЙ

Ректор: Вашингтонская встреча лидеров Азербайджана и Армении сформировала почву для мира и безопасности в регионе

Какая погода ожидается 10 августа? – ОФИЦИАЛЬНЫЙ ПРОГНОЗ

По Харькову нанесены авиаудары, есть погибшие и пострадавшие

Завершился лагерь «Современные города и технологии» Yay Fest 2026

Исторические встречи в Вашингтоне заложили начало нового этапа в политической истории Южного Кавказа  КОММЕНТАРИЙ

Главные новости к этому часу

Президенту Республики Сингапур Его превосходительству господину Тарману Шанмугаратнаму

Более тысячи алматинцев исполнили песни Абая под открытым небом

Сегодня исполняется 8 лет со дня создания Агентства DOST ВИДЕО

Сегодня исполняется 8 лет со дня создания Агентства DOST ВИДЕО

Президент Ильхам Алиев направил письмо Президенту США по случаю годовщины Вашингтонского саммита

Хакан Фидан: Турция поддерживает усилия по достижению прочного мира между Азербайджаном и Арменией

В Ходжавенде ведут расследование по факту подрыва бульдозера на мине

Эксперт: Вашингтонская встреча – исторический поворотный момент на пути к нормализации отношений на Южном Кавказе

Ника Читадзе: Достигнутая между Азербайджаном и Арменией договоренность создала основу для завершения мирного процесса

Президенту Соединенных Штатов Америки Его превосходительству господину Дональду Трампу

Главные новости к этому часу

Сообщение Пресс-службы Президента ВИДЕО

Турнир «Переплывем Куру?! 5» в Мингячевире собрал рекордное число участников – ОБНОВЛЕНО

Годовщина Вашингтонских договоренностей: мирная повестка на Южном Кавказе –  КОММЕНТАРИЙ

Стив Уиткофф: У стран Южного Кавказа светлое будущее

Хартия о стратегическом партнерстве – новый этап азербайджано-американского сотрудничества

Мирная политика Азербайджана формирует новую реальность на Южном Кавказе –  МНЕНИЕ

Вашингтонская встреча подтвердила активную роль Азербайджана в решении региональных проблем –  КОММЕНТАРИЙ

Турецкий эксперт: Вашингтонская встреча – очередной стратегический успех дипломатии Президента Ильхама Алиева

Что изменила историческая встреча в Вашингтоне? ВИДЕО

Что изменила историческая встреча в Вашингтоне? ВИДЕО

Исторический Вашингтонский саммит в хронологической последовательности

Температура воздуха повысится до 40 градусов

Вашингтонские договоренности: мир и стратегическое партнерство меняют правила игры – АНАЛИТИКА

Военные дипломаты Азербайджана обменялись мнениями о проделанной работе

Грузинский экономист: В условиях глобальных кризисов Южный Кавказ – это благоприятное пространство для сотрудничества

Алпарслан Байрактар: Турция готова к реализации различных проектов в Азербайджане

Россия и Пакистан готовят запуск первого грузового железнодорожного маршрута

Валерий Чечелашвили: Вашингтонский саммит создал прочный фундамент для мира на Южном Кавказе

Депутат: Вашингтонские договоренности служат важной платформой для мирного будущего Южного Кавказа

Джевдет Йылмаз: Безопасность Турции начинается не с ее границ

Результат мирных инициатив Президентa Ильхамa Алиевa: Азербайджан и Армения воспринимают друг друга как потенциальных партнеров

Сообщение Пресс-службы Президента ВИДЕО

Главные новости к этому часу

В результате атак БПЛА на регионы России пострадали семь человек

Новый геополитический этап: Вашингтонские соглашения и региональное сотрудничество – МНЕНИЯ

Транзитом через Азербайджан осуществлена очередная поставка из России в Армению ВИДЕО

Транзитом через Азербайджан осуществлена очередная поставка из России в Армению ВИДЕО

Американский эксперт: Азербайджан играет все более заметную роль в регионе

Глен Ховард: Траектория развития американо-азербайджанских отношений за последний год была примечательной

Киев подвергся атаке баллистическими ракетами и беспилотниками: погибли 3 человека ВИДЕО

Киев подвергся атаке баллистическими ракетами и беспилотниками: погибли 3 человека ВИДЕО

Вашингтонский саммит 8 августа восстановил историческую справедливость и мир на Южном Кавказе

Презентована «Ходжалинская энциклопедия» ВИДЕО

Презентована «Ходжалинская энциклопедия» ВИДЕО

Историческая встреча в Вашингтоне: важный этап в азербайджано-американских связях и мирной повестке Южного Кавказа - КОММЕНТАРИЙ

Министр спорта и молодежи Ирана побывал в Бакинском дворце водного спорта

Главные новости к этому часу

Вашингтонский саммит - важный этап изменения модели противостояния на Южном Кавказе - КОММЕНТАРИЙ

Реджеп Тайип Эрдоган: Оборонное соглашение с Эр-Риядом и Исламабадом не направлено против других стран

Эмиль Алиев переизбран президентом Ассоциации мини-футбола России

Ожидается дождь, град, повысится водность рек – ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Уголовное дело в отношении должностных лиц, обвиняемых в получении взятки, направлено в суд

Утвержден План действий в сферах молодежи и спорта между Азербайджаном и Ираном

Желтое предупреждение в связи с ветреной погодой

Украинский эксперт: Азербайджан демонстрирует, что главный приоритет его внешней политики – защита национальных интересов

ИИ впервые спроектировал жизнеспособные вирусы, поражающие бактерии

Казахстан развивает международные транспортные связи через Батуми

® PASHA Holding продолжает успешную реализацию проекта Fərqindəlik, который был запущен в 2025 году

Порт Курык подвел итоги производственной деятельности за первое полугодие

На освобожденных от оккупации территориях в первом полугодии реализовано 340 проектов

Депутат: Парафированное в США соглашение об установлении мира заложило основу нового геополитического этапа на Южном Кавказе

® Azercell представляет годовую подписку на сервис ZengimCELL

Саудовская Аравия, Турция и Пакистан подписали оборонное соглашение - ОБНОВЛЕНО 2

Мировые фондовые рынки показали самый сильный недельный рост за три месяца

Мир между Азербайджаном и Арменией может заложить основу нового этапа развития Южного Кавказа - КОММЕНТАРИЙ

Тайфун «Дельфин» приближается к Японии и Китаю: сотни тысяч жителей эвакуированы

Роботы вышли на работу в пекинских парках

При содействии БГУ продолжается Летняя археологическая школа

В Центральной Азии одобрили разработку плана по автоматизации учета воды в бассейне Сырдарьи

Более 450 преподавателей музыкальных и художественных школ прошли очные тренинги

® Birbank Biznes предлагает до 5% скидки на микрокредит для бизнеса

® Fitch вновь повысило рейтинги банка ABB

В турецкой Малатье восстановили разрушенный землетрясением известный музей