Азербайджанское Государственное Информационное Агентство

Священный месяц Рамазан – 2025: традиции, правила питания и тренировок

Священный месяц Рамазан – 2025: традиции, правила питания и тренировок

Баку, 27 февраля, АЗЕРТАДЖ

Зарождение одной из величайших монотеистических авраамических религий мира – ислама – относят к началу VII века и связывают с Меккой – одним из городов Саудовской Аравии.

Ее основным источником является Священная книга мусульман – Коран, каждая буква которой прошла через сердце и разум пророка Мухаммеда. Именно он стал проповедником ислама – новой религии, в переводе с арабского языка означавшей «покорность», «предание себя Единому Аллаху».

Как передает АЗЕРТАДЖ, священная книга мусульман наряду с Сунной пророка Мухаммеда (его хадисов, высказываний, фактов биографии и благих дел) считается основой базы исламского вероучения.

В 610 году будущему пророку Мухаммеду исполнилось 40 лет. Он был известен своей честностью, добротой и открытостью. Казалось, что все в его жизни сложилось счастливо и остались позади годы сиротства, нелегких испытаний и трудностей.

Но душа и сердце Мухаммеда находились в постоянном беспокойстве, напряжении в ожидании какого-то неведомого события. Которое случится в Ночь аль-Кадра Рамазана – священного девятого месяца исламского календаря.

В пещере горы Хира, где пророк Мухаммед обычно уединялся, чтобы предаваться томившим его размышлениям, после захода солнца произошло невиданное чудо. Коран был ниспослан пророку. Ангел Джебраил принес Мухаммеду первые откровения из Священной книги. И в течение двух с лишним десятков лет посланник Единого Аллаха получал благословенные знания из Корана.

Саум (пост) во время Рамазана считается одним из пяти столпов ислама наряду с шахадой (свидетельством), намазом (молитвой), закятом (выплатой) и хаджем (паломничеством в Мекку).

Значение поста упоминается в Коране, и для миллионов мусульман в разных странах оно очень важно: люди сверяют по этому событию истинность и чистоту своей веры, готовность по воле Всевышнего усмирить низменные страсти и совершать угодные Ему поступки.

Мусульманский календарь считается лунным. И отличается тем, что месяцы начинаются с полнолуния. Поэтому по сложившейся веками традиции постоянно происходят определенные перемены.

К примеру, за три текущих года время поста сдвигается на месяц назад. О начале Рамазана оповещает появление на небе новой Луны. Кстати, из-за различных погодных условий в некоторых странах дата саума может не совпадать с общепринятой.

Заметим, что даты, когда начинается и заканчивается Рамазан, зависят от мусульманского календаря. Каждый год он смещается на 10-11 дней вперед. Тем не менее следует сказать, что большинство мусульман придерживается даты, основанной на астрономических вычислениях и наблюдениях. Поститься следует определенное количество дней.

В 2025 году Рамазан в Азербайджане начнется 1 марта и закончится 30 марта, продлится 29 дней.

Ночь аль-Кадр – ее называют Ночь предопределения, приходится на 27-й день Рамазана. На этот раз она будет с 26 на 27 марта 2025 года. В эту ночь следует посвятить время молитвам и чтению Корана.

На следующий день после завершения поста, в воскресенье, мусульмане всего мира встречают Ураза-байрам (Ид аль-Фитр) – праздник разговения.

Пост в Рамазан считается одним из самых строгих. Запрещен прием пищи и воды в светлое время суток – от сухура до ифтара.

Сухур – это первый утренний прием пищи, есть и пить можно до первых признаков рассвета.

Ифтар – второй, вечерний прием. Ужинать нужно после вечерней молитвы, с заходом солнца за горизонт.

Для удобства в мусульманских календарях на текущий год указывают примерное время восхода и захода солнца.

В состояние саума мусульманин входит с рассветом. После захода солнца ограничения снимаются. И наступает время ифтара. Однако к трапезе приступают только после обязательной молитвы – магриба. Откладывать ее на более поздний срок, согласно правилам, крайне нежелательно. Ужин должен быть умеренным и начинаться с глотка воды, горстки изюма или нескольких сушеных фиников.

Пост в Рамазан: правила и особенности

Священный месяц Рамазан – это особый период жизни для каждого правоверного мусульманина. Например, есть определенные правила, особенности, когда нужно отдавать себе отчет, если берешь обязанности перед Аллахом искренне и с полной отдачей соблюдать священный пост.

Кто может не поститься в Рамазан?

Саум – тяжелое испытание для духа и тела. Поэтому есть исключения для тех, кто не в состоянии осилить трудности поста. Люди, страдающие болезнями, немощные старики, беременные и кормящие женщины, дети, а также путники и воины освобождаются от саума.

Принимаемая пища должна состоять из сложных углеводов. Нужно отдать предпочтение цельнозерновому хлебу, различным крупам.

Легкий, но сытный завтрак позволит постящемуся мусульманину сохранить силы до самого вечера. Крепкий несладкий чай как нельзя лучше утолит жажду, которая часто возникает во время поста. Впрочем, нечаянный глоток воды не нарушит правил саума.

Вечерний рацион питания состоит также из фруктов, овощей. Содержать организм в нужном тонусе помогут мясо, яйца, рыба и молочные продукты. И здесь следует сделать существенную оговорку: ни в коем случае нельзя переедать. Утолять жажду после проведенного дня нужно постепенно. Для этой цели лучше использовать простую воду и различные чаи.

Можно ли тренироваться во время Рамазана?

Отметим, что постящийся вполне может уделить время любимому виду спорта. И целесообразно все занятия проводить вечером, когда есть возможность после нагрузок восполнить организм достаточным количеством воды.

Духовные практики во время Рамазана

Главная и, пожалуй, самая важная составляющая священного поста – это чтение Корана, духовное состояние мусульманина, желающего получить помощь Всевышнего, чтобы очистить свой внутренний мир от всего грешного, что накопилось в течение жизни.

Месяц Рамазан по-особенному дорог каждому правоверному, строго соблюдающему правила саума. Искренняя молитва во время поста, идущая от сердца, – высшая степень поклонения Творцу всего сущего, которая является вторым столпом ислама.

И очень важен специальный намаз – таравих, считающийся обязательной сунной пророка Мухаммеда. Эта ночная молитва, обращенная к Единому Аллаху, – осознание своей неразрывной связи с Всевышним, который милостив и добр к своим созданиям.

Социальные и благотворительные аспекты Рамазана

Рамазан – это время активной благотворительности, когда каждый правоверный старается оказать другому посильную помощь. К примеру, закят – это третий столп ислама, являющийся обязательной выплатой состоятельных мусульман в пользу восьми категорий нуждающихся людей.

Неукоснительное соблюдение данной религиозной традиции считается священным долгом. Закят выплачивается один раз в год в размере 2,5 процента от определенного имеющегося имущества.

Неотъемлемая часть священного поста – садака, милостыня тем, кто попал в бедственное положение, серьезно болен. Известно, что пророк Мухаммед больше всего проявлял щедрость именно в Рамазан. И мусульмане всегда следовали за благородными поступками посланника Аллаха, надеясь на милость Всевышнего.

Разместите информацию в социальных сетях

Следите за нами в социальных сетях

Другие новости раздела

В судебно-правовой сфере между Азербайджаном и Монголией в центре внимания - расширение обмена опытом

Спасательная операция на высоте более 4 тысяч метров в Казахстане

Сахиба Гафарова: При возникновении разногласий парламентской дипломатии следует предоставлять платформу для конструктивного сотрудничества

Состоялось заседание Организационного комитета, созданного в связи с проведением WUF13

Велогонка Азербайджана Баку-Ханкенди готов к старту

Очередной раунд политических консультаций между МИД Азербайджана и Финляндии

Генсек ТРАСЕКА: Вопросы декарбонизации, продвигаемые Азербайджаном на ITF - логическое продолжение инициатив в рамках COP

Очередной семинар Общества выпускников БГУ

Азербайджанские боксеры завершили «Кубок Гейдара Алиева» с 45 медалями

Распоряжение Президента Азербайджанской Республики
О предоставлении деятелям искусств премий Президента Азербайджанской Республики

Более 40 шагов к спасению жизней: донорская акция в АЗЕРТАДЖ

В период председательства Азербайджана в Международном транспортном форуме расширились ряды организации

Представители партии «Ени Азербайджан» почтили память Великого лидера Гейдара Алиева

Генеральные прокуроры Азербайджана и Монголии посетили Национальную академию авиации

® Trendyol Plus в Азербайджане: 10 бесплатных доставок и эксклюзивные скидки

Распоряжение Президента Азербайджанской Республики
О предоставлении деятелям культуры Азербайджана персональной пенсии Президента Азербайджанской Республики

Генеральный прокурор: Азербайджан и Монголия вступили в новый этап правового сотрудничества

Обсуждены связи между Национальной обсерваторией и БГУ

В этом году в рамках программы самозанятости созданы малые хозяйства для почти 950 человек

Тестовый экзамен для приема в адвокатуру успешно сдали 315 человек

® Azercell дарит гигабайты за пройденные шаги в рамках кампании GiqaAddım

Генеральный прокурор Монголии: Меморандум открывает широкие возможности для расширения сотрудничества между двумя странами

Ожидаются дожди, град и повышение водности рек – ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Нового патриарха Грузии изберут 11 мая

Оценено развитие энергетических связей между Азербайджаном и Сан-Марино

Министр: 80% потребностей Азербайджана в продовольствии покрывается за счет местного производства

Расширяется сотрудничество в области информационной безопасности между военными ведомствами Азербайджана и Грузии

Глава диаспоры: Природа Шотландии напомнила мне Шушу – ИНТЕРВЬЮ

В лицее имени Гейдара Алиева в Ыгдыре открылась комната «Одна нация, два государства»

В Ирпене состоялась церемония прощания с Валентиной Антоненко ВИДЕО

В Ирпене состоялась церемония прощания с Валентиной Антоненко ВИДЕО

В Национальной библиотеке открылась выставка, посвященная Общенациональному лидеру Гейдару Алиеву

Зеленский: Украина будет зеркально отвечать на удары России «дальнобойными санкциями»

Пашинян анонсировал начало избирательной кампании в Армении с 8 мая

Делегация Узбекистана посетила Национальный университет обороны

Делегация Читральского университета посетила БГУ

В Москве прокомментировали разрыв контактов Баку с Европарламентом

Туристические возможности Азербайджана продемонстрированы в странах Балтийского региона

Лицеист БГУ выбран в состав команды страны на 58-ю Международную олимпиаду

На 11% возделываемых земель в Азербайджане применяются современные ирригационные системы ВИДЕО

На 11% возделываемых земель в Азербайджане применяются современные ирригационные системы ВИДЕО

В Кремле не рассматривают поддержку бизнеса из-за отключений интернета

Днем в пятницу прогнозируются дожди

Группа украинских студентов охвачена реабилитационными услугами в нашей стране

Художник, заложивший основы азербайджанской сатирической графики

Физико-химические методы анализа в археологии: семинар в БГУ

Тим Стеккингер: Цифровизация торговых технологий укрепит позиции Азербайджана в Среднем коридоре

В Турции пройдут международные учения по поиску и спасению при стихийных бедствиях

В Бишкеке отметили 103-ю годовщину со дня рождения Общенационального лидера Гейдара Алиева ВИДЕО

В Бишкеке отметили 103-ю годовщину со дня рождения Общенационального лидера Гейдара Алиева ВИДЕО

Презентован информационно-правовой портал E-huquqshunas

Лицеистка БГУ победила в конкурсе «Архитектурные жемчужины Азербайджана»

Робопсы, дроны и военные марши: в Астане отметили День защитника Отечества

Ученые создали «живой пластик», способный саморазрушаться по команде

Нитин Шарма: Цель – трансформировать Средний коридор в современную цифровую экосистему

Турецкий эксперт: Нормализация может привести к росту геоэкономического и геополитического веса Южного Кавказа

В режим работы Бакинского метрополитена будут внесены изменения

В Финляндии раскрыто крупное дело о кражах оленей

В Париже отметили 103-ю годовщину со дня рождения Общенационального лидера

Путешествие в столицу Кавказской Албании ВИДЕО

Путешествие в столицу Кавказской Албании ВИДЕО

Продолжаются многонациональные учения EFES-2026

В Балакяне начато строительство канатной дороги

Главные новости к этому часу

Традицию выбора Люсии в Финляндии изменили после волны ненависти

Госсекретарь США сегодня встретится с Папой Лео XIV

В штаб-квартире ООН состоялось мероприятие высокого уровня на тему подготовки к WUF13

В Финляндии растет число заключенных

Генеральный секретарь Межпарламентского союза посетил центр Азеркосмоса и Джума-мечеть в Шамахы

Всемирно известный актер Ричард Гир поддержал предстоящий в Баку форум WUF13

® С новой функцией Birbank отслеживать расходы на общественный транспорт стало проще

Азербайджанская нефть торгуется по цене 109 долларов ВИДЕО

Азербайджанская нефть торгуется по цене 109 долларов ВИДЕО

Тим Стеккингер: Азербайджан демонстрирует передовые подходы в цифровизации торговых систем

Cтартовала III Республиканская юридическая олимпиада

В Швеции предлагают расширить доступ к бесплатному ЭКО

На мировых биржах выросли цены на нефть ВИДЕО

На мировых биржах выросли цены на нефть ВИДЕО

Через территорию Азербайджана транзитом в Армению отправлены очередные партии грузов ВИДЕО

Через территорию Азербайджана транзитом в Армению отправлены очередные партии грузов ВИДЕО

Золото и серебро подорожали на мировом рынке ВИДЕО

Золото и серебро подорожали на мировом рынке ВИДЕО

В связи с ремонтными работами на улице Рашида Бейбутова будет ограничено движение

Украинский депутат: WUF13 в Баку – реальный инструмент влияния на будущее городов

Председатель Милли Меджлиса Сахиба Гафарова находится с рабочим визитом в Монтенегро

Состоялся телефонный разговор между министрами иностранных дел Азербайджана и Украины

В Женеве открылась международная художественная выставка MAMA «Мать-природа»

В Международном шахматном фестивале Baku Open приняли участие свыше 900 спортсменов из 10 стран ВИДЕО

В Международном шахматном фестивале Baku Open приняли участие свыше 900 спортсменов из 10 стран ВИДЕО

Гулаим Жумабекова: Экспозиция выстроена на общности исторических корней тюркских народов

Азербайджанские спортсменки завершили «Кубок Гейдара Алиева» по боксу на первом месте с 17 медалями

Министр транспорта Чехии: Вклад Азербайджана в Международный транспортный форум велик ВИДЕО

Министр транспорта Чехии: Вклад Азербайджана в Международный транспортный форум велик ВИДЕО

Состоялся телефонный разговор между Президентом Ильхамом Алиевым и Президентом Украины Володимиром Зеленским

Ширин Меликова: В Алматы планируется проведение ответной выставки азербайджанского искусства

В Баку открылась выставка «Диалог культур: Казахстан - Азербайджан»

Преподаватель анкарского вуза: Готовы к активному вкладу в изучение мугама

Завтра в Баку будет переменная облачность, а в регионах ожидаются осадки

Книга о ребенке с особенностями развития представлена в Libraff

Главные новости к этому часу

В Министерстве экономики почтена светлая память Общенационального лидера Гейдара Алиева

® «Бакинский марафон 2026» прошел при эксклюзивном партнерстве Azercell

Генеральный секретарь ITF: Председательство Азербайджана - очень важный и своевременный шаг

Генеральный прокурор Монголии проинформирован об истории парламентаризма Азербайджана

Фархад Абдуллаев: Конституция, подготовленная под руководством Великого лидера, открыла широкие возможности развитию государственности

Владимир Крейденко: Для Украины участие в WUF13 имеет особое измерение

Под председательством Азербайджана начал работу Ежегодный саммит Международного транспортного форума ВИДЕО

Под председательством Азербайджана начал работу Ежегодный саммит Международного транспортного форума ВИДЕО

Визит Каи Каллас: динамика отношений Азербайджана и ЕС вопреки преградам ВИДЕО

Визит Каи Каллас: динамика отношений Азербайджана и ЕС вопреки преградам ВИДЕО

В Ташкенте отметят 103-ю годовщину со дня рождения Общенационального лидера

Партнерство с Азербайджаном усиливает стратегическую автономию Европы – Взгляд из Италии