Азербайджанское Государственное Информационное Агентство

Священный месяц Рамазан – 2025: традиции, правила питания и тренировок

Священный месяц Рамазан – 2025: традиции, правила питания и тренировок

Баку, 27 февраля, АЗЕРТАДЖ

Зарождение одной из величайших монотеистических авраамических религий мира – ислама – относят к началу VII века и связывают с Меккой – одним из городов Саудовской Аравии.

Ее основным источником является Священная книга мусульман – Коран, каждая буква которой прошла через сердце и разум пророка Мухаммеда. Именно он стал проповедником ислама – новой религии, в переводе с арабского языка означавшей «покорность», «предание себя Единому Аллаху».

Как передает АЗЕРТАДЖ, священная книга мусульман наряду с Сунной пророка Мухаммеда (его хадисов, высказываний, фактов биографии и благих дел) считается основой базы исламского вероучения.

В 610 году будущему пророку Мухаммеду исполнилось 40 лет. Он был известен своей честностью, добротой и открытостью. Казалось, что все в его жизни сложилось счастливо и остались позади годы сиротства, нелегких испытаний и трудностей.

Но душа и сердце Мухаммеда находились в постоянном беспокойстве, напряжении в ожидании какого-то неведомого события. Которое случится в Ночь аль-Кадра Рамазана – священного девятого месяца исламского календаря.

В пещере горы Хира, где пророк Мухаммед обычно уединялся, чтобы предаваться томившим его размышлениям, после захода солнца произошло невиданное чудо. Коран был ниспослан пророку. Ангел Джебраил принес Мухаммеду первые откровения из Священной книги. И в течение двух с лишним десятков лет посланник Единого Аллаха получал благословенные знания из Корана.

Саум (пост) во время Рамазана считается одним из пяти столпов ислама наряду с шахадой (свидетельством), намазом (молитвой), закятом (выплатой) и хаджем (паломничеством в Мекку).

Значение поста упоминается в Коране, и для миллионов мусульман в разных странах оно очень важно: люди сверяют по этому событию истинность и чистоту своей веры, готовность по воле Всевышнего усмирить низменные страсти и совершать угодные Ему поступки.

Мусульманский календарь считается лунным. И отличается тем, что месяцы начинаются с полнолуния. Поэтому по сложившейся веками традиции постоянно происходят определенные перемены.

К примеру, за три текущих года время поста сдвигается на месяц назад. О начале Рамазана оповещает появление на небе новой Луны. Кстати, из-за различных погодных условий в некоторых странах дата саума может не совпадать с общепринятой.

Заметим, что даты, когда начинается и заканчивается Рамазан, зависят от мусульманского календаря. Каждый год он смещается на 10-11 дней вперед. Тем не менее следует сказать, что большинство мусульман придерживается даты, основанной на астрономических вычислениях и наблюдениях. Поститься следует определенное количество дней.

В 2025 году Рамазан в Азербайджане начнется 1 марта и закончится 30 марта, продлится 29 дней.

Ночь аль-Кадр – ее называют Ночь предопределения, приходится на 27-й день Рамазана. На этот раз она будет с 26 на 27 марта 2025 года. В эту ночь следует посвятить время молитвам и чтению Корана.

На следующий день после завершения поста, в воскресенье, мусульмане всего мира встречают Ураза-байрам (Ид аль-Фитр) – праздник разговения.

Пост в Рамазан считается одним из самых строгих. Запрещен прием пищи и воды в светлое время суток – от сухура до ифтара.

Сухур – это первый утренний прием пищи, есть и пить можно до первых признаков рассвета.

Ифтар – второй, вечерний прием. Ужинать нужно после вечерней молитвы, с заходом солнца за горизонт.

Для удобства в мусульманских календарях на текущий год указывают примерное время восхода и захода солнца.

В состояние саума мусульманин входит с рассветом. После захода солнца ограничения снимаются. И наступает время ифтара. Однако к трапезе приступают только после обязательной молитвы – магриба. Откладывать ее на более поздний срок, согласно правилам, крайне нежелательно. Ужин должен быть умеренным и начинаться с глотка воды, горстки изюма или нескольких сушеных фиников.

Пост в Рамазан: правила и особенности

Священный месяц Рамазан – это особый период жизни для каждого правоверного мусульманина. Например, есть определенные правила, особенности, когда нужно отдавать себе отчет, если берешь обязанности перед Аллахом искренне и с полной отдачей соблюдать священный пост.

Кто может не поститься в Рамазан?

Саум – тяжелое испытание для духа и тела. Поэтому есть исключения для тех, кто не в состоянии осилить трудности поста. Люди, страдающие болезнями, немощные старики, беременные и кормящие женщины, дети, а также путники и воины освобождаются от саума.

Принимаемая пища должна состоять из сложных углеводов. Нужно отдать предпочтение цельнозерновому хлебу, различным крупам.

Легкий, но сытный завтрак позволит постящемуся мусульманину сохранить силы до самого вечера. Крепкий несладкий чай как нельзя лучше утолит жажду, которая часто возникает во время поста. Впрочем, нечаянный глоток воды не нарушит правил саума.

Вечерний рацион питания состоит также из фруктов, овощей. Содержать организм в нужном тонусе помогут мясо, яйца, рыба и молочные продукты. И здесь следует сделать существенную оговорку: ни в коем случае нельзя переедать. Утолять жажду после проведенного дня нужно постепенно. Для этой цели лучше использовать простую воду и различные чаи.

Можно ли тренироваться во время Рамазана?

Отметим, что постящийся вполне может уделить время любимому виду спорта. И целесообразно все занятия проводить вечером, когда есть возможность после нагрузок восполнить организм достаточным количеством воды.

Духовные практики во время Рамазана

Главная и, пожалуй, самая важная составляющая священного поста – это чтение Корана, духовное состояние мусульманина, желающего получить помощь Всевышнего, чтобы очистить свой внутренний мир от всего грешного, что накопилось в течение жизни.

Месяц Рамазан по-особенному дорог каждому правоверному, строго соблюдающему правила саума. Искренняя молитва во время поста, идущая от сердца, – высшая степень поклонения Творцу всего сущего, которая является вторым столпом ислама.

И очень важен специальный намаз – таравих, считающийся обязательной сунной пророка Мухаммеда. Эта ночная молитва, обращенная к Единому Аллаху, – осознание своей неразрывной связи с Всевышним, который милостив и добр к своим созданиям.

Социальные и благотворительные аспекты Рамазана

Рамазан – это время активной благотворительности, когда каждый правоверный старается оказать другому посильную помощь. К примеру, закят – это третий столп ислама, являющийся обязательной выплатой состоятельных мусульман в пользу восьми категорий нуждающихся людей.

Неукоснительное соблюдение данной религиозной традиции считается священным долгом. Закят выплачивается один раз в год в размере 2,5 процента от определенного имеющегося имущества.

Неотъемлемая часть священного поста – садака, милостыня тем, кто попал в бедственное положение, серьезно болен. Известно, что пророк Мухаммед больше всего проявлял щедрость именно в Рамазан. И мусульмане всегда следовали за благородными поступками посланника Аллаха, надеясь на милость Всевышнего.

Разместите информацию в социальных сетях

Следите за нами в социальных сетях

Азербайджанский теннисист впервые вошел в рейтинг ATP

Народный художник: Барельеф Натаван - одна из первых значимых работ в моем творчестве

В Баку отмечен национальный праздник Словакии - День Конституции

Состоялся обмен мнениями о будущих совместных программах между Азербайджаном и Святым Престолом

Хагани Ширвани - 900: Дань уважения богатому наследию великого поэта

Актоты Раимкулова: Наследие Хагани Ширвани объединяет культурную память тюркского мира

В Риме состоялась встреча Лейлы Алиевой с секретарем Папской комиссии по священной археологии

Лейла Алиева встретилась с президентом губернаторства Государства-города Ватикан

Лейла Алиева приняла участие в открытии выставки азербайджанских ковров в Святом Престоле

Заместитель премьер-министра Шахин Мустафаев встретился с Президентом Ирана Масудом Пезешкианом

Азербайджан представлен на Ежегодном заседании Азиатского банка инфраструктурных инвестиций

Литературно-музыкальный вечер «Сенсиз» в Бакинском книжном центре ВИДЕО

Литературно-музыкальный вечер «Сенсиз» в Бакинском книжном центре ВИДЕО

Главные новости к этому часу

Коллективу представлен глава Исполнительной власти Гядабейского района

Обсуждены перспективы сотрудничества между Азербайджаном и Беларусью в сфере обороны

«Месяц Победы» в БГУ: «Герои, живущие в нашей памяти»

Азербайджан и Судан рассмотрели вопросы военно-технического сотрудничества

Глава Исполнительной власти Нафталана представлен коллективу

Посол Азербайджана в Италии вручил верительные грамоты Президенту Серджо Маттарелле

ФАО: Площадь деградировавших лесов в мире превышает 460 миллионов гектаров

Азербайджан оценил возможности взаимовыгодного партнерства с Италией в стратегических сферах

Между Азербайджаном и Россией состоялся обмен мнениями о перспективах развития связей в правовой сфере

Исследователи OpenAI и Google предупреждают: развитие ИИ опережает возможности человека по его контролю

Шесть человек погибли при крушении военного самолета Ту-95 в Амурской области

Наши исторические памятники в Западном Азербайджане - караван-сарай «Шах Аббас»

«Азеркосмос» запустил платформу на основе искусственного интеллекта Platerra

Находящаяся с визитом в Азербайджане делегация Европейской комиссии побывала в Нахчыване

Индийская компания создаст в Азербайджане завод по производству упаковочной продукции

В двух школах Кыргызстана начинается преподавание азербайджанского языка

Джанни Инфантино разместил публикацию в связи со встречей с Президентом Ильхамом Алиевым

12-е Ежегодное заседание Азиатского банка инфраструктурных инвестиций пройдет в будущем году в Азербайджане

Первокурсники посетили Музей истории БГУ

Проливные дожди и наводнения в Таиланде унесли жизни 23 человек

Завтра осадки прекратятся

Гастротуристические возможности Азербайджана представлены на международном фестивале в Италии

Казахстан и германские компании развивают сотрудничество по ТМТМ

В Дубае открыли первую железнодорожную станцию

В Лянкяране произошло землетрясение, ощущавшееся в эпицентре силой до 3 баллов

В преддверии Кубка мира – мастер-класс для молодых пловцов

Азербайджанская продукция представлена на выставке The Saudi Food Show 2026 в Джидде

Azerbaijan Airlines подготовила специальные предложения для пассажиров ко Дню работников туризма

«Росатом» предложил Армении построить новую АЭС с участием других стран

AMADA была представлена на международном мероприятии в Лондоне

® Nar наградил абитуриентов, показавших лучшие результаты года

«Голос молодежи» продолжает звучать на III Международном оперном фестивале

Гендиректор SALP Tech: Правовое соответствие в сфере ИИ должно стать частью технологической инфраструктуры

Представлены официальные маскоты Федерации плавания Азербайджана

В Турции посещаемость музеев достигла рекордного уровня

В России ограничили вывоз в Азербайджан наличных рублей на сумму свыше 1 миллиона

Баку впервые примет Региональный форум CAMCA

В БГУ состоялся III Молодежный сетевой форум «Молодежь за цели устойчивого развития»

Фарид Гаибов: На освобожденных землях проходит очередной спортивный праздник ВИДЕО

Фарид Гаибов: На освобожденных землях проходит очередной спортивный праздник ВИДЕО

Сессия в БГУ, посвященная Всемирному дню сердца

Кремль: Россия надеется, что Иран не выйдет из ДНЯО

Президент ФИФА ознакомился в Баку с подготовительными работами к чемпионату мира и фестивалю U-15

Акшин Алили: Случаи утопления произошли на непляжных территориях

Победителю Гран-при Азербайджана «Формулы-1» 2025 года преподнесен ковер ОАО «Азерхалча»

Сообщение Пресс-службы Президента

Сердар Унсал: 44-дневная Отечественная война – летопись героизма в истории Азербайджана

В Физули стартовал международный турнир «Мингячевирская регата-2026» ВИДЕО

В Физули стартовал международный турнир «Мингячевирская регата-2026» ВИДЕО

Завтра в Баку будет переменная облачность, в некоторых районах пройдут дожди

Азербайджанские спортсмены завоевали 2 медали на чемпионате Европы по савату

«Жемчужины искусства» знакомят молодежь с наследием Узеира Гаджибейли

ИИ-агент Muse стал участником инцидента

В Казахстане опровергли распространяемые в соцсетях фейковые кадры об армии

Лига наций УЕФА: матч Азербайджан-Лихтенштейн поручен австрийским судьям

В БГУ проходят тренинги по эффективному использованию научных ресурсов

Президент Ильхам Алиев принял президента ФИФА ВИДЕО

Директор Агентства по инвестициям: Монтенегро заинтересовано в изучении опыта Азербайджана в сфере управления промышленными зонами ВИДЕО

Директор Агентства по инвестициям: Монтенегро заинтересовано в изучении опыта Азербайджана в сфере управления промышленными зонами ВИДЕО

На перуанском радио прошла передача, посвященная Узеиру Гаджибейли

Главные новости к этому часу 

Летопись Отечественной войны: 29 сентября

На Кубке мира в Баку будут состязаться 216 пловцов из 44 стран

Турецкая TPAO планирует довести добычу нефти до 1 миллиона баррелей в сутки

Всемирный день сердца: здоровье сердца начинается с повседневных привычек

В Физули сегодня стартует Мингячевирская регата

В Ярославской области объявлен день траура по погибшим при пожаре на заводе

Цена нефти на мировых биржах подорожала ВИДЕО

Цена нефти на мировых биржах подорожала ВИДЕО

Мобильные телефоны турецкой разработки оснастят местной операционной системой

Золото и серебро подешевело ВИДЕО

Золото и серебро подешевело ВИДЕО

Наблюдается дождливая погода – ФАКТИЧЕСКАЯ ПОГОДА

В Риме состоялась презентация документального фильма «Гармония»

В ООН состоялась международная конференция «Право на возвращение и деколонизация» - ОБНОВЛЕНО

В ООН прошла молчаливая акция, связанная с правом на возвращение и деколонизацией

Участники конференции «Право на возвращение и деколонизация: восстановление запоздалой исторической справедливости» приняли совместное обращение к Спецдокладчикам ООН

Шахин Мустафаев встретился с министром дорог и городского развития Ирана Фарзане Садег

Освободивший родной край гизирь Мурад Хагвердиев: «Мы оказались в окружении…» 

Он был мне не просто братом, а другом: история солдата Дмитрия Солнцева ВИДЕО

Он был мне не просто братом, а другом: история солдата Дмитрия Солнцева ВИДЕО

10 человек погибли при пожаре на предприятии в Ярославской области ОБНОВЛЕНО

В детсаду «Шуша» в Ыгдыре проведен конкурс раскраски «Харыбюльбюль» ВИДЕО

В детсаду «Шуша» в Ыгдыре проведен конкурс раскраски «Харыбюльбюль» ВИДЕО

Брошен жребий международного турнира «Мингячевирская регата-2026»

Главные новости к этому часу 

Помолись, мама, чтобы я достиг своей мечты… – Последнее желание шехида Отечественной войны

Карлайл Корбин: Последовательная деятельность Бакинской инициативной группы в вопросе деколонизации имеет важное значение

Рода Ребекка Арринделл: Право на возвращение должно распространяться на все вынужденно перемещенные народы

В Шуше произошел разрыв мины, один человек ранен

Распоряжение Президента Азербайджанской Республики
О назначении Г.А.Бабаева главой Исполнительной власти Гядабейского района

Распоряжение Президента Азербайджанской Республики
О назначении М.С.Мамедова главой Исполнительной власти города Нафталан

В ООН проходит международная конференция, посвященная праву на возвращение и деколонизации

Распоряжение Президента Азербайджанской Республики
О назначении Н.О.Алиева главой Исполнительной власти Гарадагского района города Баку