Азербайджанское Государственное Информационное Агентство

ОБЩЕСТВО

Врач: Мужчинам после 45 и женщинам после 55 лет рекомендуется один раз в год проходить кардиологическое обследование

Врач: Мужчинам после 45 и женщинам после 55 лет рекомендуется один раз в год проходить кардиологическое обследование

Баку, 16 апреля, АЗЕРТАДЖ

Сердце человека – это «биологический мотор», который непрерывно работает на протяжении всей нашей жизни. Сохранить здоровое сердце – значит обеспечить себе долголетие, считает кардиолог НИИ кардиологии Министерства здравоохранения Азербайджана Лейла Гулиева.

Как сообщает АЗЕРТАДЖ, говоря о причинах и мерах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, врач сказала, что последствия малоподвижного образа жизни – инсулинорезистентность, диабет – являются важнейшими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. Можно сказать, что малоподвижный образ жизни в некоторых случаях эквивалентен выкуриванию одной пачки сигарет в день.

По словам Лейлы Гулиевой, активный образ жизни улучшает кровообращение, обогащает ткани кровью и кислородом, омолаживает кожу. Помимо этого, в сочетании со здоровым питанием сжигает жир и калории, ускоряет обмен веществ и снижает вес. Кроме того, физическая активность сохраняет мышечную массу, которая начинает уменьшаться после 30 лет, повышает гибкость и подвижность, укрепляет кости, защищает от остеопороза. Кроме того, повышает чувствительность к инсулину, преодолевает резистентность к инсулину, снижает уровень плохого холестерина (ЛПНП) и триглицеридов, повышает уровень хорошего холестерина (ЛПВП), снижает стресс за счет увеличения количества гормонов счастья в мозге, помогает стабилизировать кровяное давление, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и замедляет старение. Невозможно получить столько пользы от какой-либо диеты или любого лекарства, уверена специалист.

Отметив, что раньше инфаркт миокарда считали мужским заболеванием, кардиолог констатировала, что частота заболевания у 45-летних мужчин действительно выше, чем у женщин того же возраста. Женщины «выравнивают» эту разницу после наступления менопаузы в возрасте 55-60 лет: избыточный вес вследствие гормонального дисбаланса, артериальная гипертензия увеличивает сердечно-сосудистый риск. То есть заболеваемость сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) среди мужчин и женщин в этой возрастной категории практически одинакова. Поэтому мужчинам после 45 лет и женщинам после 55-60 лет рекомендуется один раз в год проходить кардиологическое обследование.

«Хочу отметить, что, если в семье кто-то из близких родственников (отец, мать, дедушка) перенес инфаркт миокарда, ангиопластику или операцию аортокоронарное шунтирование (АКШ), то таким лицам следует быть осторожными. При этом на наследственный фактор приходится 20-25 процентов рисков, а 75-80 процентов – на другие факторы риска. Другие факторы риска включают чрезмерное и неправильное питание, ожирение, диабет, высокий уровень холестерина в крови, курение, артериальная гипертензия, малоподвижный образ жизни и стресс. Эти факторы не являются единственной причиной: некоторые из них в совокупности вызывают заболевание. Поэтому, если у вас есть наследственный фактор, а также резистентность к инсулину, избыточный вес, повышенный уровень холестерина, то вам следует быть очень осторожными», - подчеркнула Лейла Гулиева.

Коснувшись продуктов питания, которые защищают наше сердце, врач сказала, что для здоровья сердечно-сосудистой системы рекомендуется 5-6 миндальных орехов в день – незаменимая пища как при сердечно-сосудистых нарушениях, так и при нарушениях памяти. В то же время, семена чиа богаты микроэлементами и содержат особый тип Омега-3, который также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

«Кальций и магний, находящиеся в тыкве, укрепляют сердечную мышцу, снижают давление. Семена тыквы предотвращают ишемическую болезнь сердца. Оливковое масло защищает и укрепляет коронарные сосуды, обеспечивает бесперебойную работу сердца и снижает риск возникновения инфарктов. Кроме того, оно снижает уровень холестерина, ЛПНП (липопротеинов низкой плотности) и триглицеридов в крови. Благодаря молекулам кверцетина, содержащимся в чесноке, он очень ценен для снижения уровня холестерина в кровеносных сосудах. В то же время, содержащийся в помидорах ликопин предотвращает образование тромбов», - отметила кардиолог.

Разместите информацию в социальных сетях

Следите за нами в социальных сетях

Караван-сарай Миаджик – архитектурная жемчужина на Великом Шелковом пути

Предупреждение: Скорость ветра в Баку усилится до 15-20 метров в секунду

Минэкологии: Уровень воды в реках отслеживается

На международной неделе моды в Англии представлены национальные костюмы Азербайджана

Повышение уровня Куры привело к разливу рек на некоторых открытых участках

Министерство обороны представило еженедельный обзор

Состоялось открытие IX Международной выставки «От отходов к искусству»

В Baku Crystal Hall состоялось открытие второго сезона Baku Fashion Week

Проливные дожди вызвали селевые потоки в Газахе

Завершено исполнение Распоряжения Президента Ильхама Алиева «О помиловании ряда осужденных» ОБНОВЛЕНО

В Университете АДА прошли выставка и концерт, посвященные Дню независимости

Анар Багиров: Мы намерены создать адвокатские бюро на освобожденных от оккупации территориях

В Баку прошел кинологический фестиваль The Land of Fire 2024

В преддверии Дня независимости Азербайджана в украинском городе Полтава состоялось мероприятие

От Президента Республики Парагвай Сантьяго Пеньи

От Президента Республики Уганда Йовери Кагуты Мусевени

В Русском доме в Баку прошел концерт в честь композитора Михаила Глинки

Почтена память народного писателя Азербайджана Ильяса Эфендиева

Эффективно организуется досуг военнослужащих Азербайджанской армии

От Короля Таиланда Махи Вачиралангкорна

От Президента Демократической Республики Тимор-Лесте Жозе Рамуша Орту

Представители Азербайджана принимают участие в сессии ПА НАТО

Завтра в некоторых горных и предгорных районах ожидаются дожди

В Лефкоше отметили День независимости Азербайджана

От Президента Исламской Республики Мавритания Мохамеда ульд аш-Шейха аль-Газвани

От Президента Республики Куба Мигеля Диас-Канеля Бермудеса

Концентрация пыли в воздухе в Баку и на Абшероне превышает норму

В павильоне Азербайджан на ВДНХ состоялся чемпионат по интеллектуальной игре

ГЭЦ: самый возрастной абитуриент на сегодняшних экзаменах - 1965 года рождения, а самый молодой - 2009 года рождения

От Президента Южно-Африканской Республики Матамелы Сирила Рамапосы

От Президента Республики Мальта Мириам Спитери Дебоно

От Президента Монголии Ухнаагийна Хурэлсуха

От Короля Марокко Мухаммеда VI

Премьер-министру Грузии Его превосходительству господину Ираклию Кобахидзе

В Анкаре состоялся торжественный концерт по случаю Дня независимости и Дня ВС Азербайджана

В Азербайджане впервые прошел Бакинский фестиваль скорости

Распоряжение Президента Азербайджанской Республики
О помиловании ряда осужденных лиц

На боевой позиции, оставленной в Карабахском регионе, обнаружена система ПВО ВИДЕО

Презентация фильма «Вершина героизма: Шахрияр» в Агдаме

В Абу-Даби организован прием по случаю Дня независимости Азербайджана

Места во Львове, что напоминают Азербайджан... – ФОТО

Президент Ильхам Алиев подписал Распоряжение о помиловании ряда осужденных лиц

Прогноз доходов Государственного нефтяного фонда увеличен на 17 процентов

В Шуше прошел пленум Союза архитекторов – ОБНОВЛЕНО

Азербайджанский немой художественный фильм «Исмет» отмечает 90-летие

Группа жителей Ханкенди обеспечена работой в Государственном агентстве водных ресурсов

® Прием заявок на Green Fintech Startup Challenge продолжается!

Президенту Социалистической Республики Вьетнам Его превосходительству господину То Ламе

Вымыто 549 улиц Баку

Во Львове организована выездная консульская служба для азербайджанцев

Определились участники международного турнира по баскетболу в Габале

В Центре современного искусства в Ичеришехер открылась выставка «Искусство без границ»

В Азербайджане объявили желтое и оранжевое предупреждение о ветре – СПИСОК

Издание NE Global: Предстоящая в Азербайджане конференция COP29 сфокусируется на вопросах мира, климатического финансирования, окружающей среды

Азербайджанские таэквондисты завоевали шесть медалей на старте Мультиевропейских игр

Депутаты Великого национального собрания Турции посетили Музей литературы

Луизианские болота могут пересохнуть

Между Азербайджаном и Молдовой подписаны новый Меморандум и Соглашение о сотрудничестве в миграционной сфере

Мечеть, напечатанная на 3D-принтере, открывается в Саудовской Аравии

Еще 32 семьям вручены ключи от квартир в городе Шуша ОБНОВЛЕНО ВИДЕО

Завтра к ночи в Баку и на Абшеронском полуострове возможны грозы

В Узбекистане отметили День независимости Азербайджана

Обнародованы результаты экзамена по выявлению способностей конкурса «Восхождение»

Тактические уловки табачной и никотиновой промышленности приводят к формированию пожизненной зависимости у молодежи

От Председателя Китайской Народной Республики Си Цзиньпина

Азербайджанский параатлет в четвертый раз стала чемпионкой мира

Чемпионат Европы: Трое азербайджанских борцов вольного стиля вышли в полуфинал

Премьер-министр Али Асадов встретился с генеральным прокурором Италии

Успешно завершилась VI Международная научная конференция исследователей в области экономики и управления

Состоялся второй этап олимпиады «Возвращение в Западный Азербайджан»

Состоялось очередное заседание руководителей органов безопасности стран-членов СНГ

Глава МВД Финляндии пообещала высылать прибывающих через границу с РФ беженцев

В Национальной библиотеке открылась книжная выставка «Народный писатель Ильяс Эфендиев-110»

Делегация Министерства обороны ознакомилась с программой обучения военной полиции Казахстана

В столице организован очередной общегородской субботник

Власти Аргентины приостановили поставки газа на ряд предприятий из-за холодов

Сдана в эксплуатацию капитально отремонтированная Служба погранзаставы «Алыкейханлы» ВИДЕО

Глава Минтранса Турции: Железная дорога Баку-Тбилиси-Карс значима для всего региона

Почему самый популярный европейский самолет получил суффикс NEO в названии?

В Будапеште отметили День независимости

Президент Ильхам Алиев принял верительные грамоты новоназначенного посла Италии в нашей стране ОБНОВЛЕНО ВИДЕО

В Новосибирске отметили День независимости Азербайджана

Лейла Алиева находилась c рабочим визитом в Берлине

Совет ЕС принял обновленный Шенгенский пограничный кодекс

От Президента Соединенных Штатов Америки Джозефа Байдена

Заместитель премьер-министра Шахин Мустафаев принял участие в заседании Совета глав правительств СНГ в Ашхабаде

Токаев: Если не принять меры, мы погрузимся в новую холодную войну

От Президента Кыргызской Республики Садыра Жапарова

От Национального лидера туркменского народа, председателя Халк Маслахаты Туркменистана Гурбангулы Бердымухамедова

От Президента Туркменистана Сердара Бердымухамедова

От регионального президента BP по Азербайджану, Грузии и Турции Гэри Джонса

От председателя коллегии Евразийской экономической комиссии Бакытжана Сагинтаева

От генерального секретаря Парламентской ассамблеи Организации Черноморского экономического сотрудничества Асафа Гаджиева

Президент Ильхам Алиев принял верительные грамоты новоназначенного посла Украины в нашей стране ОБНОВЛЕНО ВИДЕО

От генерального директора ИСЕСКО Салима бин Мухаммеда аль-Малика

Фактическая погода: местами прошли дожди, в Шахдаге выпал снег

От президента Высшего исламского совета Ирака Хумама Хамуди

От генерального секретаря Организации исламского сотрудничества Хусейна Ибрахима Тахи

От Президента Республики Корея Юн Сок Ёля

От Президента Украины Володимира Зеленского