МИР
Хотите долго жить? Катайтесь на велосипеде!
Баку, 1 сентября (АЗЕРТАДЖ). Всем давно известно, что регулярное катание на велосипеде благотворно влияет на здоровье и продолжительность жизни. Интересное исследование на данную тематику провели ученые под руководством профессора Питера Шнора из Университетского госпиталя Bispebjerg в Копенгагене.
На протяжении 20 лет они наблюдали за 5 тысячами человек обоих полов в возрасте от 21 до 90 лет, которые ежедневно катались на велосипеде. Выяснилось, что мужчины, катавшиеся на велосипеде в быстром темпе, жили на 5,3 года дольше, чем мужчины, катавшиеся медленно. А катавшиеся в среднем темпе - на 2,9 года дольше. Для женщин эти показатели составили 3,9 и 2,2 года соответственно.
Таким образом, именно интенсивная езда на велосипеде более увеличивает продолжительность жизни. Причем понятие "интенсивности", конечно же, относительно и зависит от физических способностей, возраста. Но субъективно, если человек слегка запыхается, то такой темп езды для него можно считать достаточно интенсивным.
В итоге рекомендации просты - почаще катайтесь на велосипеде в достаточно быстром темпе, соблюдая меры предосторожности.