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La crisis mundial de inactividad física pone en peligro la salud de 1.800 millones de adultos

La crisis mundial de inactividad física pone en peligro la salud de 1.800 millones de adultos

Bakú, 29 de junio, AZERTAC

Casi 1.800 millones de adultos corren el riesgo de contraer enfermedades como el cáncer, los accidentes cerebrovasculares, la demencia y la diabetes debido a la falta de ejercicio, y la situación está empeorando, informa AZERTAC según la página web de OMS.

Un nuevo estudio de investigadores y académicos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) revela que la inactividad física ha aumentado en todo el mundo unos cinco puntos porcentuales entre 2010 y 2022.

En total, casi un tercio de los adultos (31%) de todo el mundo no hace suficiente ejercicio, frente al 23% (900 millones de personas) en 2000 y el 26% en 2010.

Si se mantienen las tendencias actuales, los expertos predicen que en 2030 alrededor del 35% de la población no hará suficiente ejercicio.

Las investigaciones demuestran que la falta de ejercicio aumenta el riesgo de cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, diabetes de tipo 2, demencia y cánceres como el de mama y el de intestino. En cuanto a las diferencias de género, parece que las mujeres son sistemáticamente menos propensas a hacer ejercicio que los hombres, con tasas de inactividad del 34% frente al 29%.El nuevo estudio, publicado en la revista The Lancet Global Health, advierte de que el mundo está actualmente lejos de cumplir el objetivo global de reducir la inactividad física para 2030. Tedros Adhanom Ghebreyesus, director general de la OMS, ha declarado: "Estas nuevas conclusiones ponen de manifiesto una oportunidad perdida para reducir el cáncer y las cardiopatías y mejorar el bienestar mental mediante el aumento de la actividad física".

"Debemos renovar nuestros compromisos para aumentar los niveles de actividad física y dar prioridad a una acción audaz, que incluya el fortalecimiento de las políticas y el aumento de la financiación, para invertir esta preocupante tendencia."

La OMS recomienda que los adultos realicen 150 minutos de actividad física de intensidad moderada, o 75 minutos de actividad física de intensidad vigorosa, cada semana.

Ejemplos de actividad moderada son caminar a paso muy ligero a 6 kilómetros (3,73 millas) por hora o más rápido, la limpieza pesada como lavar ventanas o fregar, montar en bicicleta a 16-19 km/h o jugar al bádminton.

Ejemplos de actividad vigorosa son el senderismo, el footing a 10 km/h o más rápido, el paleo, el ciclismo rápido, un partido de fútbol, baloncesto o tenis. La OMS define la actividad física insuficiente como el incumplimiento de estas pautas de ejercicio semanal. El nuevo estudio, que incluía datos y estimaciones de 163 países y territorios, reveló que las personas mayores de 60 años son menos activas que las más jóvenes. Y aunque los países occidentales de ingresos altos parecen estar reduciendo lentamente las tasas de inactividad (hasta el 28% de las personas en 2022), siguen sin estar bien encaminados. La Asamblea Mundial de la Salud ha fijado un objetivo mundial -que se prevé ampliamente incumplido- de reducción del 15% de la actividad física insuficiente entre 2010 y 2030.Rudiger Krech, director de promoción de la salud de la OMS, ha declarado:

"La inactividad física es una amenaza silenciosa para la salud mundial, que contribuye significativamente a la carga de enfermedades crónicas.

"Haciendo que la actividad física sea accesible, asequible y agradable para todos, podemos reducir significativamente el riesgo de enfermedades no transmisibles y crear una población más sana y productiva."

Panagiota Mitrou, directora de investigación, política e innovación del Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer, ha declarado: "Este oportuno informe es una llamada de atención al mundo de que hay que hacer más para animar a la gente a ser más activa". "Los gobiernos deben reconocer que ser físicamente activo es increíblemente importante para nuestra salud mental y física, incluida la protección contra varios tipos de cáncer y el apoyo a las personas para que tengan un peso saludable, lo que a su vez reduce el riesgo de 13 tipos de cáncer."

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