Диетологи назвали самый полезный овощ
Баку, 14 мая (АЗЕРТАДЖ) Американские диетологи установили, что в цветной капусте содержатся почти все витамины и микроэлементы, необходимые человеческому организму.
Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на зарубежные СМИ, весь комплекс витаминов и минералов человек получает из цветной капусты благодаря тому, что этот овощ полностью усваивается организмом. Цветная капуста улучшает обмен веществ, нормализует работу иммунной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, укрепляет нервы и полезна как взрослым, так и детям.
Всего лишь 50 граммов цветной капусты содержат дневную норму витамина С, в ней присутствуют витамины А и В, а также кальций, фосфор, железо, магний и яблочная кислота.
Этот овощ низкокалориен и содержит тартроновую кислоту, которая препятствует отложению жира. Диетологи рекомендовали есть цветную капусту еще и тем, кто мечтает похудеть.
Другие новости раздела
