Мобильное приложение спасёт при смене часовых поясов
Баку, 12 апреля ( Азер ТАдж). Математики из университета Мичигана разработали новое мобильное приложение, которое поможет подстроить свои внутренние часы к новым часовым поясам во время перелётов и сделать это максимально мягко и эффективно.
«Преодоление проблемы джетлага (синдром смены часового пояса ) — сугубо математическая задача. Мы, конечно же, не первая группа исследователей, которая предлагает решение трудностей, связанных со сменой часовых поясов, но прогнозы нашего нового мобильного приложения демонстрируют максимально быструю адаптацию», — рассказывает о своей разработке Дэнни Форджер.
Новое iOS (мобильная операционная система ) - приложение получило название Entrain, что дословно можно перевести как «садитесь на поезд». Игра слов состоит в том, что в биологии есть одноимённый термин, означающий адаптацию циркадного ритма организма под 24-часовую периодичность.
Математический алгоритм, лежащий в основе программы, основан на выводах совместного исследования учёных из Мичиганского и Йельского университетов.
В основе разработки лежит идея о том, что солнечный свет той длины волны, которая воспринимается нашим глазом как синяя, является наиболее мощным регулирующим механизмом для циркадных ритмов. Изменения функций организма привязаны к 24-часовому циклу, за который Земля совершает полный оборот вокруг своей оси. Важно понимать, что от цикла зависит всё в нашем теле: от желания есть и спать до клеточной активности.
Настраивая приложение, необходимо указать привычное расписание работы биологических часов пользователя. Алгоритм анализирует введённую информацию и даёт советы о том, как избежать сбоя циркадных ритмов.
К примеру, если вам необходимо быть в темноте, а на улице яркий солнечный день и вы бежите на деловую встречу, то приложение порекомендует надеть розовые очки, чтобы заблокировать ярко-синие световые волны и не беспокоить организм.
Использовав серию уравнений и методику, которая называется теорией оптимального контроля, исследователи разработали идеальные графики адаптации для более тысячи возможных поездок.
Пользоваться всем этим весьма просто. Нужно указать обычное время сна и бодрствования в своём часовом поясе, затем выбрать часовой пояс места назначения, время прилёта, после чего определить, где вы будете находиться на ярком свете большую часть времени — в помещении или на открытом воздухе. Приложение предложит специальный план адаптации и даже спрогнозирует, сколько времени займёт процесс перестройки организма.
Программа изображает биологические часы пользователя в виде циферблата, помеченного точкой в тот час, когда температура тела ниже всего за сутки. Обычно этот момент наступает за два часа до пробуждения.
Тем не менее, авторы нового исследования уверены, что регулируя свет, воздействию которого вы подвергаетесь, можно «взломать» циркадные ритмы и заставить тело адаптироваться быстрее.
Другие новости раздела
