Обнаружен простой способ избавления от депрессии
Баку, 3 октября, АЗЕРТАДЖ
Один час зарядки в неделю может заметно снизить риск развития депрессии и помочь быстрее избавиться от уже имеющейся. К такому выводу пришла группа ученых, статью которых опубликовал American Journal of Psychiatry, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на Рамблер/Новости.
Ранее ученым уже было известно, что зарядка играет свою роль в борьбе с депрессией, теперь же ученым удалось точно ее оценить.
По данным, которые получили специалисты, один час физических упражнений в неделю способен привести к сильным благотворным эффектам.
Исследователи проанализировали результаты масштабных наблюдений за 30 тысячами взрослых норвежцев в середине 1980-90-х годов. Они заметили, что те, кто никогда не занимался зарядкой, на 44 процента чаще страдали от депрессии, чем те, кто уделял спорту хотя бы 1-2 часа в неделю.
Специалисты пока не определили, с чем это связано, но предполагают, что это может касаться социальных плюсов зарядки.
Другие новости раздела
