Рациональное питание – важнейшая составляющая для поддержания организма в форме

04.07.2016 [17:56]
Печать
A⁺ A^-

Рациональное питание - важнейшая составляющая для поддержания организма в форме.

Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на medvesti.com, об этом говорят результаты исследования ученых из США. В нем приняли участие 20 женщин в возрасте 40 лет.

Оказалось, что правильно составленный рацион может заметно улучшить внутреннее самочувствие и внешний вид человека. Добровольцев разделили на две группы. Первой группе разрешили питаться своими любимыми продуктами. Вторую группу поставили в довольно жесткие рамки. В течение исследования следовало отказаться от продуктов с высоким содержанием углеводов, жиров, сахара и холестерина. Эксперимент продолжался в течение нескольких месяцев.

Одно лишь ограничение в потреблении пищи положительно отразилось на внешности. Если же к этому присоединить занятия спортом и отказ от вредных привычек, то эффект даст о себе знать уже спустя месяц.