Sağlam yaşlanmağın 5 sirri
Bakı, 16 fevral, AZƏRTAC
Sağlam yaşlanmaq sadəcə illərin keçməsi deyil. Bu, özünə hər gün verdiyin dəyərin nəticəsidir.
Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun İctimaiyyətlə əlaqələr şöbəsindən AZƏRTAC-a ünvanlanan videorolikdə sağlam yaşlanmağın sirlərindən bəhs olunur.
Mütəxəssislər bununla bağlı hərəkət etməyi, düzgün və sadə qidalanmağı, stresi həyatın adi hissəsi kimi qəbul etməməyi, vaxtında və yaxşı yatmağı, yorğunluq və ağrıları nəzərə almağı məsləhət görürlər.
“Bunlar kiçik addımlar kimi görünür, amma böyük fərq yaradır. Çünki sağlam yaşlanmaq illərin çoxluğu yox, həyatın keyfiyyətidir”, - deyə bildirilir.
Bu barədə daha ətraflı link vasitəsilə tanış ola bilərsiniz.
Bölmənin digər xəbərləri
