Los plátanos ayudan a fortalecer el sistema nervioso
Bakú, 3 de noviembre, AZERTAC
Los plátanos ayudan a fortalecer el sistema nervioso, estabilizar o mejorar el estado de ánimo, el sueño y la memoria. Contienen el aminoácido triptófano, por lo que actúan como antidepresivos. Una vez en el cuerpo, el triptófano se convierte en serotonina, la llamada "hormona de la alegría", informa AZERTAC.
En invierno, comer plátanos ayudan a reducir el estrés y a aumentar la resistencia a la fatiga nerviosa, gracias al magnesio de la fruta.
Los plátanos contienen vitamina B6, y el nivel de esta sustancia es bastante alto. Es importante para el buen funcionamiento del sistema nervioso, dicen los expertos.
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