Les bienfaits de la noix pour la santé
Bakou, 24 mai, AZERTAC
La noix contient des huiles essentielles pour l'activité parfaite du cerveau.
Selon les scientifiques, une poignée de noix par jour peut assurer une bonne santé cérébrale durable et le protéger des maladies liées à l'âge.
Riche en magnésium, en vitamines E et B, ainsi qu’en fer, en calcium, en minéraux et en oligo-éléments, la noix est un antioxydant riche en fibres alimentaires. C’est pourquoi, elle est recommandée pour la digestion.
Grâce à sa haute teneur en fibres qui permet de ressentir rapidement un effet de satiété, la noix est un coupe-faim idéal pour les personnes qui suivent un régime.
Elle réduit notamment le risque de certaines maladies comme le cholestérol, les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, les calculs biliaires ou le cancer du côlon.
La noix possède une quantité particulièrement importante d'acides gras polyinsaturés dont les oméga-3 qui sont considérés comme du bon gras pour le cœur.
