ОБЩЕСТВО


7 причин, по которым вам следует добавить тыкву в свой рацион

Баку, 3 ноября, АЗЕРТАДЖ

В оранжевой зимнем овоще есть нечто большее, чем фонарики из тыквы и латте с тыквенными специями. Она богата клетчаткой, витаминами и минералами, а также мощными антиоксидантами, способствующими укреплению здоровья.

АЗЕРТАДЖ со ссылкой на «МедикФорум» рассказывает о 7 преимуществах тыквы для здоровья .

Повышает иммунитет - и семена, и мякоть тыквы содержат высокий уровень витамина С. Этот микроэлемент важен для здоровья иммунной системы. Считается, что его высокий уровень снижает риск различных хронических заболеваний.

Помогает очистить печень - печень отвечает за защиту крови от токсинов и вредных веществ, которые могут вызвать проблемы со здоровьем. Тыква богата растительными соединениями, называемыми каротиноидами, которые поддерживают чистоту и здоровье печени.

Поддерживает хорошее зрение - отличный источник бета-каротина, антиоксиданта, который превращается в витамин А. Витамин А важен для хорошего здоровья глаз и ясного зрения.

Способствует снижению веса - клетчатка тыквы увеличивает объем стула, что делает ее отличным средством профилактики запоров. Такое высокое содержание клетчатки означает, что вы чувствуете сытость в течение более длительного времени после употребления тыквы.

Улучшает здоровье кожи - витамин С также увеличивает выработку коллагена. Высокий уровень этого белка помогает вашей коже сиять.

Поддерживает здоровье сердца - тыква богата калием, важным минералом, который предотвращает повышение артериального давления натрием. Известно, что высокое кровяное давление повышает риск сердечных заболеваний.

Снижает уровень сахара в крови - хотя углеводы являются частью того, что делает тыкву такой сытной, они оказывают минимальное влияние на уровень сахара в крови. Тыквы могут даже улучшить инсулинорезистентность у диабетиков и замедлить прогрессирование болезни.

 

© При использовании информации гиперссылка обязательна.
При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter, и отправить нам

НАПИСАТЬ АВТОРУ

заполните места, указанные значком *

Пожалуйста, введите буквы, указанные на рисунке
Буквы могут быть как прописными, так и строчными