Эксперт: Как восстановить баланс здоровья организма после праздника
Баку, 6 января, АЗЕРТАДЖ
Симптомы токсинов, накопившихся в организме после праздничных дней, могут проявляться по-разному. Токсины попадают в организм преимущественно через пищу (добавки, пестициды), воздух (тяжелые металлы, газы), воду (химические загрязнители) и лекарства.
Как сообщает АЗЕРТАДЖ, об этом сказал специалист-эксперт Министерства здравоохранения, гастроэнтеролог Эмин Мамедов.
По его словам, организм пытается вывести эти вредные вещества естественным путем – через печень, почки, кожу и пищеварительную систему:
«Однако, когда количество токсинов превышает способность организма их выводить, могут возникнуть проблемы в различных системах. Хроническая усталость вызвана токсинами, нарушающими выработку энергии в клетках. В частности, когда функция митохондрий нарушена, организм не способен восстанавливать энергию. В результате чувство усталости может проявиться уже с самого начала дня. Кроме того, некоторые токсины нарушают баланс нейротрансмиттеров в нервной системе, таких как дофамин и серотонин, что приводит к дефициту внимания и плохому настроению.
Проблемы с состоянием кожи, такие как прыщи, угри и сухость, возникают, когда организм не может выводить токсины. В этом процессе начинает участвовать кожа, в результате чего в случаях перегрузки печени также могут наблюдаться признаки желтухи или воспаления. Проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, газы и запоры, являются результатом воздействия токсинов на кишечную флору. Тяжелые металлы нарушают баланс кишечных бактерий, создавая состояние, называемое дисбактериоз, которое ослабляет процесс пищеварения и приводит к снижению иммунитета.
Головные боли и спутанность сознания вызываются токсинами, попадающими в мозг через кровь и оказывающими нейротоксическое действие. Особенно тяжелые металлы, такие как свинец и ртуть, нарушают активность нервных клеток. Это приводит к таким симптомам, как потеря памяти и невнимательность. Неприятный запах изо рта и горечь во рту связаны с перегрузкой функции печени. Продукты распада пищи остаются в кровотоке и вызывают эти проблемы. Признаком этого также является белый или желтый налет на языке».
Специалист-эксперт Минздрава отметил, что накопление токсинов в жировых отложениях может привести к нарушению обмена веществ и лишнему весу: «Некоторые токсины, такие как фталаты, влияют на гормональный баланс и увеличивают накопление жировой ткани. Ослабление иммунитета вызвано тем, что организм тратит силы на процесс детоксикации в ответ на нагрузку, вызванную токсинами. Это часто может проявляться простудными заболеваниями, воспалениями и аллергическими реакциями.
Когда вы замечаете эти симптомы в своем организме, важно помочь процессу детоксикации. Для выведения токсинов из организма рекомендуется употреблять продукты, богатые антиоксидантами, пить много воды, увеличивать физическую активность. Пробиотики помогают восстановить микрофлору кишечника, а зеленый чай, богатый антиоксидантами, ускоряет выведение токсинов. Если наблюдаются длительные симптомы, важно проконсультироваться с диетологом или врачом».
В заключение Э.Мамедов отметил, что здоровое питание и активный образ жизни укрепляют защитные механизмы организма от токсинов и помогают защитить общее состояние здоровья.
Другие новости раздела
