Люди должны больше есть
Баку, 28 июля, АЗЕРТАДЖ
Несмотря на то, что в современном мире люди стараются быть худыми, британские ученые уверены, что необходимо употреблять больше пищи. Специалисты считают, что показатель дневной нормы килокалорий должен быть выше и составлять 2 тыс. - для женщин и 2,5 тыс. - для мужчин, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на Newsland.
Медики достаточно критично относятся к тому, что люди стараются ограничить себя в еде, считают ученые. По их мнению, гонка за модой ведет к отказу человека от полезных для здоровья продуктов, таких как молоко, сливочное масло, мясо, рыба или сыр. Причиной является то, что они могут привести к появлению лишних килограммов.
Специалисты в области здорового питания уверяют, что лишние 400 калорий не принесут никакого вреда организму. В том случае, если еда, которую употребляет человек, является правильной, она никогда не приведет к набору веса.
По мнению диетологов, люди толстеют не от того, что съели много, а именно из-за употребления вредной пищи, в которой отсутствуют полезные и питательные вещества. Такую еду следует заменять продуктами домашнего приготовления - фруктами, овощами, рыбой, мясом, орехами, цельнозерновыми продуктами.
Другие новости раздела
