Завтрак с высоким содержанием белка помогает детям с ожирением похудеть
Баку, 15 августа, АЗЕРТАДЖ
Только сбалансированный рацион поможет похудеть без последствий для здоровья. Для профилактики и лечения ожирения ученые рекомендуют питаться по графику, соблюдать нормы белков, жиров, углеводов и полезных микроэлементов. Также для нормального функционирования организма необходимы сезонные овощи, фрукты, свежая рыба и нежирные сорта мяса.
Завтрак с высоким содержанием белка помогает детям с ожирением похудеть. К такому выводу пришли исследователи из Университета Миссури. В ходе эксперимента американские ученые набрали три группы подростков с ожирением, которые обычно пропускали завтрак, что компенсировалось в обед и на ужин. В рамках исследования первая группа добровольцев получала завтрак, насыщенный белками (молоко, яйца, постные сорта мяса и йогурты), вторая - с обычным содержанием белка. Добровольцы из третьей группы продолжали обходиться без завтрака, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на Zee News.
По итогам эксперимента добровольцы из первой группы сбросили больше всего килограммов. Кроме того, на 400 калорий снизился ежедневный пищевой рацион.
Другие новости раздела
