CƏMİYYƏT
Meyvə və tərəvəzləri qabıqlı şəkildə yemək daha faydalıdır
Bakı, 3 iyun, AZƏRTAC
Limon, portağal, alma və kartofu qabığı ilə yemək yaxşıdır. Meyvə və tərəvəzlərin qabıq hissəsi onun ləti ilə müqayisədə daha çox lif və vitamin ehtiva edir. Məsələn, badımcan qabığı hüceyrələrin məhv olmasına və iltihablanmasına mane olan güclü antioksidantdır. Qabaq (kabaçok) qabığı antioksidant təsiri olan C vitamini və xlorofillə zəngindir.
AZƏRTAC xəbər verir ki, rusiyalı proktoloq-onkoloq Yelena Smirnova bu sözləri “MedikForum” saytına müsahibəsində deyib.
Onun fikrincə, çoxlu miqdarda C vitamini, lif və antioksidant ehtiva edən sitrus meyvələrinin qabığını yemək çox faydalıdır. Proktoloq-onkoloq xiyar və almanı qabığı ilə yeməyi də məsləhət görür. Brokkolinin tərkibindəki antioksidantlar isə stresin və göz hüceyrələrinin zədələnməsinin qarşısını alır. Həkim qeyd edib ki, kartofu qabığı ilə birlikdə yedikdə bədən daha çox C vitamini və liflə təmin olunur. Lakin yaşıl kartof qabığı ilə qidalandıqda onun tərkibində zəhərli solanin birləşməsi də ola bilər.
Rusiyalı həkim mövsümi meyvə və tərəvəzləri də qabıqlı şəkildə yeməyi məsləhət görüb.
MÜƏLLİFLƏ ƏLAQƏ
Bölmənin digər xəbərləri
- 22.08.2023 [17:36]
Düzgün yastıq seçimi rahat yatmağa kömək edir
- 16.08.2023 [12:58]
Qodji ən qiymətli dərman bitkilərindən biridir
- 11.08.2023 [11:58]
Çimərlik və turizm obyektlərində qidalanma
- 11.08.2023 [01:09]
Səs titrəməsindən istifadə edilən qədim müalicə üsulu
- 05.08.2023 [15:52]
Hicama zamanı nəzərə alınmalı məqamlar
- 05.08.2023 [12:25]
Çay kimi tanınan sitrus bitkisi - Berqamot
- 04.08.2023 [12:42]
“Omeqa-3” balıq yağının faydaları və istehlak qaydaları
- 04.08.2023 [02:43]
Təbii yolla qurudulan meyvələr daha faydalıdır
“Qarabağ” aparıcı oyunçusu ilə müqavilənin müddətini uzadıb
- 04.05.2024 [23:11]
“Real Madrid” 36-cı dəfə İspaniya çempionu olub
- 04.05.2024 [22:54]
Qurban Qurbanov: Məğlubiyyətə baxmayaraq, "Neftçi" böyük klubdur
- 04.05.2024 [22:33]
Azərbaycanın xarici işlər naziri pakistanlı həmkarı ilə Qambiyada görüşüb
- 04.05.2024 [22:30]
Şəki sakini iki həmkəndlisini odlu silahla qətlə yetirib
- 04.05.2024 [22:17]
“Neftçi”nin baş məşqçisi azarkeşlərdən üzr istəyib
- 04.05.2024 [21:46]
Premyer Liqa: "Qarabağ" derbidə "Neftçi"ni böyük hesabla məğlub edib
- 04.05.2024 [21:30]
Azərbaycanla Mərakeş arasında viza rejimi aradan qaldırılıb
- 04.05.2024 [21:23]
Atıcılıq üzrə Dünya Kuboku: Qarışıq komanda növündə qaliblər bəlli olub
- 04.05.2024 [21:06]
NATO siyasətçiləri Azərbaycanı təbrik ediblər
- 04.05.2024 [20:40]
Şəmkirdə minik avtomobili dərəyə aşıb ölən və xəsarət alanlar var
- 04.05.2024 [20:08]
Gürcüstanda ağır yol qəzası olub, 2 nəfər ölüb, 7 nəfər yaralanıb
- 04.05.2024 [20:01]
Mayın 5-6-da geomaqnit qasırğası olacaq
- 04.05.2024 [19:33]
Azərbaycanın xarici işlər naziri Qambiyada türkiyəli həmkarı ilə görüşüb
- 04.05.2024 [19:17]
Sabunçu rayonunda qəsdən adam öldürməkdə şübhəli bilinən şəxs tutulub
- 04.05.2024 [18:35]
Stolüstü tennis üzrə ölkə birinciliyinin qalibləri müəyyənləşib
- 04.05.2024 [18:07]
Naxçıvanda yubiley medalı ilə təltif olunan müəllimlərlə görüş keçirilib
- 04.05.2024 [17:57]
Premyer Liqa: Lider “Arsenal” inamlı qələbə qazanıb
- 04.05.2024 [17:49]
Azərbaycan gimnastı: Doğma divarlar arasında yarışmaq insana zövq verir
- 04.05.2024 [17:48]
“Marc Jacobs” sürünənlərin və dəvəquşuların dərisindən istifadəni dayandırır
- 04.05.2024 [17:34]
Pakistanın MUSLİM İnstitutunun direktoru DQİDK-da olub
- 04.05.2024 [17:23]
Mikrobiologiya İnstitutunun əməkdaşları beynəlxalq konfransda çıxış ediblər
- 04.05.2024 [17:20]
Azərbaycan Gimnastika Federasiyası daha bir Anlaşma Memorandumu imzalayıb
- 04.05.2024 [16:57]
“Dantenin yubileyi” növbəti dəfə səhnədə
- 04.05.2024 [16:39]
Alman şirkəti kosmosa parafinlə işləyən ilk raketi buraxıb
- 04.05.2024 [16:16]
AİB COP29-la əlaqədar Azərbaycan Prezidentinə müraciət ünvanlayıb
- 04.05.2024 [16:11]
Nüfuzlu yarışlarda Azərbaycanı uğurla təmsil etmiş idmançılarla görüş olub
- 04.05.2024 [16:09]
Azərbaycan geosiyasi arenada nüfuzlu aktor kimi çıxış edir ŞƏRH
- 04.05.2024 [16:03]
Dələduzlar insanları mövcud olmayan çiçək toxumları ilə aldadır
- 04.05.2024 [15:54]
Gülçöhrə Məmmədova: Memarlıq təhsili üçün Şəkini görmək çox vacibdir
- 04.05.2024 [15:53]
Culian çox yorğundur - Stella Assanjın AZƏRTAC-a özəl müsahibəsi VİDEO
- 04.05.2024 [15:52]
“Yeni Tərtər” qəzetinin 90 illik yubileyi qeyd olunub
- 04.05.2024 [15:26]
Tovuzda zəlzələ olub
- 04.05.2024 [15:07]
Bakıda keçirilən atıcılıq üzrə Dünya Kubokunda növbəti qaliblər müəyyənləşib
- 04.05.2024 [15:05]
Birinci sinfə elektron qeydiyyatla bağlı suallar cavablandırılacaq
- 04.05.2024 [14:55]
Stradivari skripkası Ukraynadan qanunsuz çıxarılarkən müsadirə olunub
- 04.05.2024 [14:51]
Rusiya hökuməti şəkər ixracına müvəqqəti qadağa tətbiq edib
- 04.05.2024 [14:41]
Naxçıvanda STEAM təhsili üzrə müsabiqədə 250-dən artıq müəllim iştirak edib
- 04.05.2024 [14:14]
Daşkənddə MDB ölkələri könüllülərinin forumu keçirilir
- 04.05.2024 [14:12]
Avropa Kuboku: Azərbaycan gimnastı çarpaz qarşılaşmada rəqibinə qalib gəlib
- 04.05.2024 [14:10]
Xankəndi Şəhər Prokurorluğu yaradılır – SƏRƏNCAM
- 04.05.2024 [14:08]
Myanmanın şimalında nəsli kəsilməkdə olan quş aşkarlanıb
- 04.05.2024 [13:51]
Səbail rayonunda quldurluq edən şəxs saxlanılıb
- 04.05.2024 [13:27]
Paytaxtda növbəti ağacəkmə aksiyası keçirilib
- 04.05.2024 [13:24]
Ulu Öndərin ildönümünə həsr olunan mini-futbol turniri keçirilir
- 04.05.2024 [13:23]
Milli Xalça Festivalının açılış mərasimi olub VİDEO
- 04.05.2024 [13:21]
Növbəti rəqəmsal SAT imtahanı keçirilib
- 04.05.2024 [13:20]
Bəzi yerlərdə intensiv yağış, yüksək dağlıq ərazilərdə isə sulu qar yağacaq
- 04.05.2024 [13:16]
Türkiyədə “Qərbi Azərbaycandan məcburi köç” mövzusunda tədbir keçiriləcək
- 04.05.2024 [13:13]
Bakıda qonaqpərvərlik sahəsi üzrə karyera sərgisi təşkil olunub
- 04.05.2024 [13:07]
DİN: Keyfiyyətsiz yuyucu vasitələr hazırlayan gizli sex aşkarlanıb VİDEO
- 04.05.2024 [13:00]
Avropa Komissiyası fermerlərə yardımı davam etdirəcək
- 04.05.2024 [12:57]