Azərbaycan Dövlət İnformasiya Agentliyi

“Omeqa-3” balıq yağının faydaları və istehlak qaydaları

“Omeqa-3” balıq yağının faydaları və istehlak qaydaları

Bakı, 4 avqust, AZƏRTAC

Yağ turşularının xüsusiyyəti onların molekulundakı karbon atomlarının və karbon atomları arasındakı ikiqat rabitələrin sayı, eləcə də həmin rabitələrin yerləşdiyi mövqeyə görə müəyyən edilir. “Omeqa-3” yağ turşularının geniş yayılan və balıq mənşəli növüdür. Qida əlavəsi kimi tanınan həmin məhsul uzun karbon zəncirinə malik doymamış yağ turşuları qrupundan təşkil olunub. İnsan sağlamlığı üçün faydalı olan və yağ turşularının ən yaxşı mənbəyi hesab edilən “Omeqa-3” balıq yağı əlavəsi tuna, siyənək, skumbriya kimi yağlı balıqlardan əldə olunan heyvan mənşəli yağ qrupuna daxildir.

AZƏRTAC xəbər verir ki, bu barədə Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun Elmi Araşdırmalar Mərkəzi departamentinin Heyvan sağlamlığı və risklərin qiymətləndirilməsi şöbəsinin mütəxəssisi Yusif Babayevin hazırladığı elmi məqalədə bəhs olunur.

Tərkibində yağ turşuları və D vitamini olan “Omeqa-3” istehlak üçün olduqca faydalı sayılır. Otaq şəraitində saxlanılan və maye halda olan bu balıq yağı növü həkimlərin tövsiyəsi ilə bütün insanların, xüsusilə də uşaqların asanlıqla istehlak edə biləcəyi qida əlavəsidir.

“Omeqa-3” insan orqanizminin bir sıra funksiyaları üçün vacib və zəruridir. Elmi araşdırmalar əsasında bu yağ turşularından istifadənin insanların bir çox xəstəliklərdən qorunmasında əhəmiyyətli rol oynadığı aşkarlanıb. D vitamini ilə zəngin olan “Omeqa-3” balıq yağı növü sümüklərin möhkəmlənməsinə, qaraciyərin yağlanmasının qarşısının alınmasına müsbət təsir göstərməklə, ürək-damar sistemi xəstəliklərinin profilaktikasında əhəmiyyətli rol oynayır. Bu yağ turşuları qrupu xərçəngin qarşısının alınmasında, iltihabi proseslərin azalmasında və gözlərin sağlamlığının təmin olunmasında böyük rol oynayır.

A vitamini ilə zəngin olan balıq yağı xüsusilə uşaqlarda gözlərin sağlamlığını qorumaqla yanaşı, onların görmə qabiliyyətini də gücləndirir. Həmçinin tərkibindəki zəngin maddələr kompleksi sayəsində uşaqların immunitetini gücləndirir və onları qrip, soyuqdəymə kimi xəstəliklərdən qoruyur. Nəticədə “Omeqa-3” uşaqlarda sağlam böyüməni və inkişafı təmin edir. Eyni zamanda, onların idrakının inkişafına və yetkinləşməsinə müsbət təsir göstərir.

“Omeqa-3” balıq yağı uzun illərdir ki, insanlar tərəfindən istifadə olunan pəhriz qida əlavəsi növüdür və müxtəlif formalarda istehsal edilir. Ticarət obyektlərində bu balıq yağına kapsul və həblər formasında rast gəlinir. Uşaqlar üçün daha cəlbedici olması üçün bu yağ çeynənən gel şəklində də istehsal edilir. Bununla yanaşı, balıq yağı kapsullarında olan yağın kalori dəyərinin qəbul edilən digər qidalarla müqayisədə çox olmadığı bildirilir. Buna görə də onun kökəlməyə səbəb olmadığı hesab edilir.

Şübhəsiz ki, “Omeqa-3” və digər bu kimi faydalı qida əlavələrinin təhlükəsiz formada qəbulu zəruri hesab edilir.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının sağlam qidalanma ilə bağlı tövsiyələrində orqanizmə kifayət qədər “Omeqa-3” yağ turşularının daxil olmasının təmin edilməsi məqsədi ilə insanın həftədə 2-3 dəfə balıq istehlak etməsi vacib hesab olunur.

Balıq istehlakının geniş yayılmadığı coğrafi məkanlarda yaşayan və ya balıq bişirməyi və istehlak etməyi sevməyənlər isə həkimlərin tövsiyəsi ilə balıq yağından məqsədəuyğun şəkildə istifadə edə bilərlər.

Kifayət qədər balıq istehlak olunmadığı halda, müvafiq mütəxəssis məsləhəti ilə balıq yağı əlavəsinin istehlakına başlanılmalıdır. Bütün qida əlavələri kimi, “Omeqa-3” balıq yağının da kortəbii şəkildə deyil, həkim məsləhəti ilə istehlak edilməsinə üstünlük verilməlidir.

Xəbəri sosial şəbəkələrdə paylaşın

Bizi sosial şəbəkələrdə izləyin

Naxçıvanda “Görmək Gözəldir” aksiyası çərçivəsində qazilər və ailələri müayinədən keçiblər

Baş direktor: Qazaxıstan türk dövlətlərinin birgə peykinin orbitə çıxarılması layihəsini dəstəkləyir

Yardımlıda qanvermə aksiyası keçirilib

ICESCO nümayəndəsi: Azərbaycanlı həkimlər “Kosmik təbabətin əsasları” proqramı çərçivəsində təlim keçmək üçün Bəhreynə gedəcəklər

ABŞ və Rusiya Moskva ilə Kiyev arasında birbaşa danışıqların mümkünlüyünü müzakirə ediblər

Avrasiya İqtisadi Zirvəsinin təqdimat tədbiri keçirilib

Şamaxıda mikroavtobus qəzaya uğrayıb, 7 nəfər xəsarət alıb - YENİLƏNİB

Fidan Hacıyevanın II Beynəlxalq Opera Festivalında şəhid ailələrindən istedadlı uşaqlar iştirak ediblər

Ağstafada canavarlar sürüyə hücüm edib, 40-a yaxın qoyunu parçalayıb

ABŞ-da miqrantın qaçmasına kömək edən hakim həbs olunub

Sabirabadda yol qəzası olub, piyada ölüb

Ukrayna və Avropanın “sülh planı”nın detalları açıqlanıb

Tramp: Rusiya və Ukrayna arasında Sülh Sazişi üzərində iş axıcı şəkildə gedir

“Tagesschau”: Azərbaycan - Çin strateji tərəfdaşlığı çərçivəsində nəzərdə tutulan fəaliyyət Aİ üçün böyük əhəmiyyət daşıyır

Milli Qəhrəman Albert Aqarunovun anım gününə həsr olunmuş tədbir keçirilib

I Liqa: “Qəbələ” çempionluğu, “İmişli” və “Karvan” Premyer Liqaya vəsiqəni rəsmiləşdirib

“4Sİ Akademiyası – Milli Proqram” çərçivəsində 7500 nəfər təlimlərdən yararlanıb

Zelenski Trampın Krım və NATO ilə bağlı fikirlərinə cavab verib

“Konstitusiya və Suverenlik: Azərbaycanda sahibkarlığın inkişafı” mövzusunda konfrans keçirilib

Bakıda Dayanıqlı Kənd Təsərrüfatı İnvestisiya Forumu keçiriləcək

Milix Yevdayev: Azadlığı əldə saxlamaq üçün bu yolda canını fəda edən hər bir şəhidin xatirəsi əziz tutulmalıdır

Milli Depozit Mərkəzi ilə UNEC arasında əməkdaşlıq memorandumu imzalanıb

Ukraynaya qaz alışı üçün 410 milyon avro ayrılır

ADSEA nümayəndə heyəti Naxçıvanda işgüzar səfərdə olub

Milli Məclisin sədri Sahibə Qafarova Vatikana səfərə gəlib - YENİLƏNİB

Bakıda keçirilən Kosmik Texnologiyalar Konfransı başa çatıb

Çinli ekspert: Azərbaycan-Çin əlaqələri Qlobal Cənub ölkələri üçün yaxşı modeldir

Zərərçəkmiş şəxs: Ermənistan ordusu yaşayış məntəqələrini atəşə tutur, kəndlərə hücum edir, insanları öldürür, girov götürür, onlara işgəncə verirdilər - MƏHKƏMƏ VİDEO

Zərərçəkmiş şəxs: Ermənistan ordusu yaşayış məntəqələrini atəşə tutur, kəndlərə hücum edir, insanları öldürür, girov götürür, onlara işgəncə verirdilər - MƏHKƏMƏ VİDEO

Qaxda “Şahin” hərbi-idman oyununun zona birinciliyinin qalibi müəyyənləşib

Deputat: Azərbaycan ilə Çin arasında səmərəli əməkdaşlıq üçün çox möhkəm siyasi platforma qurulub

Çin şirkətinin nümayəndəsi: Vizasız rejim Çin və Azərbaycan arasında turizm mübadiləsinə təkan verəcək

Azərbaycan cüdoçuları Avropa çempionatında daha iki medal qazanıblar

Şahin İsmayılov: Azərbaycan və Çin arasında strateji tərəfdaşlığın dərinləşdirilməsi ölkəmizin dayanıqlı inkişafına töhfə verəcək

® “Azercell Cup 2025” müsabiqəsinin ilk seçim mərhələsi uğurla yekunlaşıb

David Seliverstov: Albert Aqarunovun ruhu şaddır, çünki Azərbaycan artıq bütövdür

AZAL Hindistanın daha bir şəhərinə birbaşa uçuşlara başlayır

Ceyhun Bayramov: ATƏT-in mövcud platformalarına gələcəkdə daha çox ehtiyac olacaq

Suverenliyin möhkəmləndirilməsində rəqabətqabiliyyətli iqtisadiyyatın inkişafına yeni strateji yanaşmalar - beynəlxalq elmi-praktik konfrans

BƏƏ ilə iqtisadi əməkdaşlığın genişləndirilməsi müzakirə olunub

® “Unibank” ağacəkmə aksiyasında iştirak edib

Baş katib: ATƏT minaların təmizlənməsində dəstək göstərməyə hazırdır VİDEO

Baş katib: ATƏT minaların təmizlənməsində dəstək göstərməyə hazırdır VİDEO

Strateji Obyektlərin Mühafizəsi Dövlət Agentliyinin hərbi qulluqçularına orden və medallar təqdim olunub

Keçmiş “Dostluq” kinoteatrının yenidən qurulması üzrə müsabiqənin qalibləri mükafatlandırılıb

ATƏT Azərbaycan-Ermənistan sülh danışıqlarına dəstəyini ifadə etdi VİDEO

ATƏT Azərbaycan-Ermənistan sülh danışıqlarına dəstəyini ifadə etdi VİDEO

AMEA-da türkoloq Cavad Heyətin 100 illik yubileyinə həsr edilmiş elmi konfrans keçirilib

Azərbaycan və Çin münasibətlərində açılan yeni səhifə hər iki ölkənin strateji maraqlarına uyğun inkişaf edir - ŞƏRH

Türk dövlətləri pavilyonlarının açılış mərasimi keçirilib VİDEO

Türk dövlətləri pavilyonlarının açılış mərasimi keçirilib VİDEO

Aprelin 30-dək hava şəraitinin fasilələrlə yağıntılı olacağı, şimşək çaxacağı gözlənilir

Ceyhun Bayramov: Minatəmizləmə sahəsində ATƏT-lə potensial əməkdaşlıq bizim üçün maraq kəsb edir VİDEO

Ceyhun Bayramov: Minatəmizləmə sahəsində ATƏT-lə potensial əməkdaşlıq bizim üçün maraq kəsb edir VİDEO

BAMF Kanadanın baş nazirinin qərəzli fikirləri ilə bağlı bəyanat yayıb

BDU-da ICESCO-nun elm və texnologiya üzrə müşaviri Məhəmməd Şərif ilə görüş olub

Xarici işlər naziri: Minsk təsisatlarını saxlamağın heç bir məntiqi yoxdur VİDEO

Xarici işlər naziri: Minsk təsisatlarını saxlamağın heç bir məntiqi yoxdur VİDEO

Su Tao: Prezident İlham Əliyevin Çinə səfərini ölkələrimizin tarixində mühüm mərhələ kimi görürəm

Şabran və Qusar rayonlarında təbiətə 13 min manatdan çox ziyan dəyib

Ceyhun Bayramov ATƏT-in Baş katibi ilə regional təhlükəsizliyi və əməkdaşlığı müzakirə edib

CAR-ın nüfuzlu mətbu orqanında Azərbaycanın mina probleminə dair məqalə dərc olunub

DİN: Ötən illə müqayisədə cinayətlərin dinamikasında azalma qeydə alınıb

Fransa prezidenti Madaqaskar xalqından üzr istəmədi və şübhəli vəd verdi

“Azərkosmos” kosmik təhsil sahəsində yeni əməkdaşlığa imza atıb

Azərbaycan İnvestisiya Holdinqinin Müşahidə Şurasının iclası keçirilib

Ankara Universitetinə Azərbaycanla bağlı nəşrlər hədiyyə edilib

® "Bakcell" ölkəmiqyaslı rebrendinqinin ilk ildönümünü qeyd edir

Ali Məclisin yaz sessiyasının növbəti iclası keçirilib

Makrona sərt cavab: Mayot Qəmər adalarınındır

ADPU-da maarifpərvər xeyriyyəçi Ağa Musa Nağıyevin irsinə həsr olunmuş tədbir keçirilib

Milli Məclisin Səhiyyə komitəsinin iclasında müzakirəyə çıxarılan məsələ plenar iclasa tövsiyə olunub

Diaspor nümayəndələri Tbilisidəki “Alyans” Gənclər Mərkəzində olublar

AZƏRBAYCAN RESPUBLİKASI PREZİDENTİ ADMİNİSTRASİYASININ VƏTƏNDAŞ QƏBULU MƏRKƏZİNDƏ 2025-ci ilin may ayında vətəndaşların qəbulu CƏDVƏLİ

Türkiyə klubu UEFA Gənclər Liqasının finalına yüksəlib

Aqrar Tədqiqatlar Mərkəzində Doktorantura Proqramı ilə bağlı təqdimat keçirilib

"Azərreyl"in baş məşqçisi: Çempion olmağa layiq idik

Daxili işlər nazirinin vətəndaşlarla görüşünün tarixi dəyişib

Azərbaycanı Avropa kata turnirində 6 cüdoçu təmsil edəcək

"Azərreyl"in voleybolçusu: Çempion olmaq gözəl hissdir

Avropa Voleybol Konfederasiyasının prezidenti: Azərbaycanın klubları Çempionlar Liqasında oynamağa layiqdir

“Konstitusiya və Suverenlik İli” çərçivəsində növbəti məlumat sessiyası Naxçıvanda media nümayəndələri üçün təşkil edilib

Kişi voleybolçular arasında Azərbaycan çempionatının qalibi mükafatlandırılıb

“Intel” kompaniyasının yeni baş direktoru “çətin qərarını” açıqlayıb

Əqli Mülkiyyət Agentliyinə yeni səlahiyyət verilib SƏRƏNCAM

Yaponiya hökuməti ABŞ rüsumlarının mənfi nəticələrinin yumşaldılması üçün təcili iqtisadi tədbirlər paketi hazırlayır

Azər Əmiraslanov: Sahibkarlığın inkişaf etdirilməsi iqtisadi strategiyamızın əsas hədəflərindəndir

Azərbaycanda milli mətbuatın 150 illiyi geniş şəkildə qeyd olunacaq SƏRƏNCAM

AQTA sədri qida sahəsində fəaliyyət göstərən sahibkarları qəbul edəcək

Azərbaycan milli mətbuatının 150 illik yubileyinin keçirilməsi haqqında
Azərbaycan Respublikası Prezidentinin Sərəncamı

Yevlaxda görkəmli elm xadimi Zərifə Əliyevanın xatirəsi anılıb

Birləşmiş Millətlər Təşkilatının Ümumdünya Şəhərsalma Forumunun 2026-cı ildə Bakı şəhərində keçiriləcək On Üçüncü sessiyasının (WUF13) milli koordinatorunun təyin edilməsi haqqında
Azərbaycan Respublikası Prezidentinin Sərəncamı

Müstəqil Dövlətlər Birliyinin Əqli mülkiyyətin hüquqi qorunması və mühafizəsi məsələlərinə dair Dövlətlərarası Şurasında Azərbaycan Respublikasının səlahiyyətli qurumunun müəyyən edilməsi haqqında
Azərbaycan Respublikası Prezidentinin Sərəncamı

“Azərbaycan Respublikasının Əmək Məcəlləsində, Azərbaycan Respublikasının Mülki Prosessual Məcəlləsində, Azərbaycan Respublikasının Ailə Məcəlləsində, Azərbaycan Respublikasının Cinayət Məcəlləsində, Azərbaycan Respublikasının Vergi Məcəlləsində, Azərbaycan Respublikasının Cəzaların İcrası Məcəlləsində, “Sosial sığorta haqqında”, “Əhalinin sağlamlığının qorunması haqqında”, “Uşaq hüquqları haqqında”, “Valideynlərini itirmiş və valideyn himayəsindən məhrum olmuş uşaqların sosial müdafiəsi haqqında”, “Dövlət qulluqçularının ayrı-ayrı kateqoriyaları üçün qısaldılmış iş vaxtı haqqında”, “Dövlət rüsumu haqqında”, “İcra haqqında”, “Ünvanlı dövlət sosial yardımı haqqında”, “Sosial müavinətlər haqqında”, “Əmək pensiyaları haqqında”, “Əlilliyi olan şəxslərin hüquqları haqqında” Konvensiyaya qoşulmaq barəsində”, “Əlilliyi olan şəxslərin hüquqları haqqında” və “Məşğulluq haqqında” Azərbaycan Respublikasının qanunlarında dəyişiklik edilməsi barədə” Azərbaycan Respublikasının 2025-ci il 11 aprel tarixli 172-VIIQD nömrəli Qanununun icrası ilə əlaqədar Azərbaycan Respublikası Prezidentinin bəzi fərmanlarında və sərəncamlarında dəyişiklik edilməsi haqqında
Azərbaycan Respublikası Prezidentinin Fərmanı

Azərbaycan Respublikasının Əmək Məcəlləsində, Azərbaycan Respublikasının Mülki Prosessual Məcəlləsində, Azərbaycan Respublikasının Ailə Məcəlləsində, Azərbaycan Respublikasının Cinayət Məcəlləsində, Azərbaycan Respublikasının Vergi Məcəlləsində, Azərbaycan Respublikasının Cəzaların İcrası Məcəlləsində, “Sosial sığorta haqqında”, “Əhalinin sağlamlığının qorunması haqqında”, “Uşaq hüquqları haqqında”, “Valideynlərini itirmiş və valideyn himayəsindən məhrum olmuş uşaqların sosial müdafiəsi haqqında”, “Dövlət qulluqçularının ayrı-ayrı kateqoriyaları üçün qısaldılmış iş vaxtı haqqında”, “Dövlət rüsumu haqqında”, “İcra haqqında”, “Ünvanlı dövlət sosial yardımı haqqında”, “Sosial müavinətlər haqqında”, “Əmək pensiyaları haqqında”, “Əlilliyi olan şəxslərin hüquqları haqqında” Konvensiyaya qoşulmaq barəsində”, “Əlilliyi olan şəxslərin hüquqları haqqında” və “Məşğulluq haqqında” Azərbaycan Respublikasının qanunlarında dəyişiklik edilməsi barədə
Azərbaycan Respublikasının Qanunu

“Azərbaycan Dəmir Yolları” Qapalı Səhmdar Cəmiyyətinin fəaliyyət istiqamətləri üzrə müvafiq işlərin görülməsi üçün alınması tələb olunmayan icazələrin SİYAHISI

“Azərbaycan Dəmir Yolları” Qapalı Səhmdar Cəmiyyətinin fəaliyyət istiqamətləri üzrə müvafiq işlərin görülməsi üçün alınması tələb olunmayan lisenziyaların SİYAHISI

“Nəqliyyat haqqında” Azərbaycan Respublikasının Qanununda dəyişiklik edilməsi barədə” Azərbaycan Respublikasının 2025-ci il 1 aprel tarixli 162-VIIQD nömrəli Qanununun tətbiqi və bununla əlaqədar bəzi məsələlərin tənzimlənməsi haqqında
Azərbaycan Respublikası Prezidentinin Fərmanı

Azərbaycanın tranzit potensialının gücləndirilməsi üçün aparılan islahatlar ATƏT-lə müzakirə edilib

“Nəqliyyat haqqında” Azərbaycan Respublikasının Qanununda dəyişiklik edilməsi barədə
Azərbaycan Respublikasının Qanunu

Azərbaycan Respublikasının 1997-ci il 3 oktyabr tarixli 377-IQ nömrəli Qanunu ilə təsdiq edilmiş “Hərbi xidmətkeçmə haqqında” Əsasnamədə dəyişiklik edilməsi barədə
Azərbaycan Respublikasının Qanunu

Sosial layihə: “Həmkardan həmkara qayğı ilə”

“Azərkosmos” və Türkiyənin “Plan-S” şirkəti arasında əməkdaşlıq müqaviləsi imzalanıb

Dərslik layihələrinə dair ictimai rəyin öyrənilməsinə başlanılıb

Belarus Daxili İşlər Nazirliyin əməkdaşları ölkəmizdə səfərdə olublar

Milli Qəhrəman Albert Aqarunovun qardaşı: O, ailəmizin və Vətənimizin qürurudur