ОБЩЕСТВО
Ложиться спать и просыпаться нужно всегда в одно и то же время
Баку, 19 июня, АЗЕРТАДЖ
Важнее всего для здоровья просыпаться в одно и то же время, считают ученые. Причем даже в выходные дни.
Издание The Mirror опубликовало доводы ученых о том, каким должен быть здоровый сон. Специалисты отметили, что для поддержания хорошего самочувствия и здоровья очень важно выдерживать режим сна, то есть, иметь определенный график засыпания и пробуждений. Специалисты посоветовали ложиться спать не позднее 21:45, а просыпаться в 6:55. Сон в этих рамках, по их словам, эффективно способствует улучшению самочувствия и внешности, сообщает АЗЕРТАДЖ.
НАПИСАТЬ АВТОРУ
Другие новости раздела
- 03.07.2023 [11:09]
При употреблении крапивы организм получает противораковый витамин К
- 24.06.2023 [16:14]
От каких продуктов следует отказаться за ужином худеющим людям
- 22.06.2023 [17:57]
Абрикосы помогают нормализовать давление и работу кишечника
- 08.06.2023 [16:32]
Продукты, способные останавливать рост раковых клеток
- 31.05.2023 [18:16]
Одно яблоко в день останавливает потерю памяти
- 26.05.2023 [13:05]
Бананы содержат полезные для сердца микроэлементы
- 20.05.2023 [15:53]
Поздний ужин способствует диабету и другим заболеваниям
- 17.05.2023 [16:11]
Наваристые супы опасны для пожилых
Проект «Знания повсюду» в Лачине
- [15:47]
Азербайджанский боксер занял третье место на чемпионате Европы
- 25.04.2024 [22:36]
Германия выразила готовность поддержать Азербайджан на COP29
- 25.04.2024 [22:29]
Азербайджанский дзюдоист завоевал серебряную медаль на чемпионате Европы
- 25.04.2024 [21:55]
Президент Ильхам Алиев прибыл с рабочим визитом в Германию ВИДЕО
- 25.04.2024 [21:48]
Обсуждено азербайджано-венгерское энергетическое сотрудничество
- 25.04.2024 [20:49]
36 азербайджанских студентов завоевали стипендию Шведского института
- 25.04.2024 [20:35]
Фестиваль келагаи пройдет в Баку
- 25.04.2024 [19:36]
Азербайджан принят в члены Глобального совета по устойчивому туризму
- 25.04.2024 [19:08]
Азербайджанский дзюдоист вышел в финал чемпионата Европы
- 25.04.2024 [18:42]
Впервые проводится ярмарка «Научись профессии в Лачине»
- 25.04.2024 [18:32]
® Эра инноваций начинается с Bakcell!
- 25.04.2024 [17:51]