Морковь помогает сбалансировать уровень холестерина, оздоровляет микрофлору кишечника

Баку, 27 мая, АЗЕРТАДЖ
Морковь является источником ценных питательных веществ. АЗЕРТАДЖ со ссылкой на медицинские сайты рассказывает о полезных свойствах этого корнеплода.
Морковь - богатый источник каротиноидов. Около 80 процентов каротинов в моркови относятся к типу бета-каротина, который превращается в витамин А в нашем кишечнике. Каротиноиды также помогают поддерживать хорошо функционирующую иммунную систему, важны для кожи и здорового старения, поддерживают хорошее состояние слизистых оболочек.
Влияет на уровень холестерина. Морковь является источником клетчатки, а также витамина С, которые позитивно действуют на состояние сосудов и сердца. Употребление сырой морковки помогает улучшить баланс холестерина в крови.
Помогает с потерей веса. Морковь часто советуют исключать из рациона как источник природных сахаров и углеводов. Но сырая морковка низкокалорийная, содержит клетчатку, воду и может быть хорошей альтернативой конфетам - ее употребление помогает уменьшить количество добавленного сахара в рационе (одной из главных причин лишнего веса людей).
Снижает риск развития рака. Этот корнеплод богат растительными соединениями, чье потребление ассоциируется со сниженным риском развития рака. В частности, утверждается, что женщины, которые регулярно съедают высокие дозы каротиноидов, могут существенно снизить риск развития рака молочной железы.
Поддерживает здоровье кишечника. Клетчатка сырой морковки хорошо ферментируется - этот овощ играет для кишечника роль пребиотика, служа «топливом» для полезных кишечных бактерий. Многие из этих бактерий производят жирные кислоты с короткой цепью, которые полезны не только для кишечника, но и для здоровья в целом.
НАПИСАТЬ АВТОРУ
Другие новости раздела
- 03.07.2023 [11:09]
При употреблении крапивы организм получает противораковый витамин К
- 24.06.2023 [16:14]
От каких продуктов следует отказаться за ужином худеющим людям
- 22.06.2023 [17:57]
Абрикосы помогают нормализовать давление и работу кишечника
- 08.06.2023 [16:32]
Продукты, способные останавливать рост раковых клеток
- 31.05.2023 [18:16]
Одно яблоко в день останавливает потерю памяти
- 26.05.2023 [13:05]
Бананы содержат полезные для сердца микроэлементы
- 20.05.2023 [15:53]
Поздний ужин способствует диабету и другим заболеваниям
- 17.05.2023 [16:11]
Наваристые супы опасны для пожилых
- 16.05.2023 [18:38]
Богатый калием молодой картофель полезен пожилым людям
Делегация ПЕА совершила визит в Китайскую Народную Республику
- 23.04.2025 [22:07]
В Агджабеди состоялась очередная встреча с предпринимателями
- 23.04.2025 [20:33]
Агентство CawaMedia рассказало о предстоящем дебюте UFC в Азербайджане
- 23.04.2025 [19:59]
Азербайджан завоевал первую медаль на чемпионате Европы по дзюдо
- 23.04.2025 [19:36]
В Азербайджане впервые состоялось мероприятие Youth Cybersecurity Forum 2025
- 23.04.2025 [19:33]
Председатель Управления мусульман Кавказа посетит Испанию
- 23.04.2025 [19:18]
В Карабахе и Восточном Зангезуре расширяются активные программы занятости
- 23.04.2025 [19:11]
Газета Türkiye: Изгнавшие Францию страны Африки сближаются с Анкарой
- 23.04.2025 [19:06]
Казахстан и Пакистан укрепляют военное сотрудничество
- 23.04.2025 [19:02]
Руководители религиозных конфессий посетили католическую церковь
- 23.04.2025 [18:59]
® Теперь аудиокниги Azercell доступны каждому!
- 23.04.2025 [18:40]
В Бишкеке стартовали Дни культуры Азербайджана
- 23.04.2025 [18:36]
В начальной школе АДА отметили Международный день Земли
- 23.04.2025 [18:07]
Задержанный в Азербайджане гражданин России экстрадирован на родину
- 23.04.2025 [18:05]
В результате землетрясения в Стамбуле пострадал 151 человек
- 23.04.2025 [17:49]
Российские СМИ – о визите Президента Азербайджана Ильхама Алиева в Китай
- 23.04.2025 [17:32]
Состоялся концерт классической музыки «Бакинская весна»
- 23.04.2025 [17:28]
В Кыргызстане заслушана лекция о выдающемся художнике Мирзе Кадыме Иревани
- 23.04.2025 [17:28]
Прибыль Tesla упала на 71 процент из-за скандалов с Маском и падения продаж
- 23.04.2025 [17:26]
Студенты БВШН представят Азербайджан в Италии
- 23.04.2025 [17:23]
На аллее Sea Breeze Walk of Fame открылась звезда Рустама Ибрагимбекова
- 23.04.2025 [17:19]
В Баку прибудет Президент Европейской конфедерации волейбола
- 23.04.2025 [17:02]
За последний час в Стамбуле произошло восемь землетрясений
- 23.04.2025 [16:54]
Папа Франциск ушел без денег и завещания
- 23.04.2025 [16:51]
OpenAI желает купить Google Chrome в случае его продажи
- 23.04.2025 [16:45]
«Евроньюс» подготовил репортаж о Политическом форуме Университета АДА
- 23.04.2025 [16:44]
Узбекский ученый провел мастер-класс в БГУ
- 23.04.2025 [16:41]
В Китае провели операцию по вживлению чипа от алкоголизма
- 23.04.2025 [16:35]
Состоялось IV заседание Азербайджано-казахстанского экспертного совета
- 23.04.2025 [16:33]
Корейский дипломат прочитал лекцию студентам БГУ
- 23.04.2025 [16:25]
Китайские СМИ широко освещают государственный визит Президента Азербайджана
- 23.04.2025 [15:47]
В Австралии расстреляли 700 коал по разрешению властей
- 23.04.2025 [15:19]
Транскаспийский маршрут демонстрирует значительный рост
- 23.04.2025 [15:04]
Сильное землетрясение произошло в Стамбуле
- 23.04.2025 [14:27]
® Особый подарок от «Nar» на концерт «OneRepublic»: будь ближе всех к сцене!
- 23.04.2025 [14:18]
Чехи стали чаще строить семьи с иностранцами
- 23.04.2025 [14:12]
Будапешт против миграции, за мир и суверенитет государств-членов ЕС
- 23.04.2025 [14:06]
AZAL увеличит количество рейсов на Гурбан байрамы
- 23.04.2025 [12:38]
® Банк ABB начинает партнерство с Давосским форумом
- 23.04.2025 [12:04]
На международном саммите представлен опыт устойчивого туризма Азербайджана
- 23.04.2025 [11:56]
Стали известны талисманы предстоящих в Азербайджане III Игр стран СНГ
- 23.04.2025 [11:50]
ЗАО AzerGold провело мероприятия, посвященные Международному дню Земли
- 23.04.2025 [11:09]
В Турции отмечают День национального суверенитета и детей
- 23.04.2025 [10:54]
Украинский Марганец подвергся атаке дроном, погибли 9 человек
- 23.04.2025 [10:51]
На мировых биржах повысились цены на нефть
- 23.04.2025 [10:48]
Делегация Государственного комитета по работе с диаспорой находится в Грузии
- 23.04.2025 [10:14]
Чехию на похоронах Папы Франциска представит премьер-католик
- 23.04.2025 [10:07]
Цена барреля азербайджанской нефти приблизилась к 70 долларам
- 23.04.2025 [09:57]