ОБЩЕСТВО


Сезонные фрукты, которые повышают защиту от коронавируса

Баку, 26 октября, АЗЕРТАДЖ

Некоторые сезонные фрукты повышают защиту организма от коронавируса – это, например, хурма, айва, виноград и другие, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на «МедикФорум».

Диетологи призывают соблюдать здоровое питание в период роста заболеваемости коронавирусом и респираторными инфекциями. Полезные продукты не лечат ковид, однако их потребление укрепляет иммунитет организма и повышает его способность выстраивать защиту от болезней, быстрее восстанавливаться в случае инфекции.

Взрослый человек должен употреблять в среднем за день 300 граммов овощей и 200 граммов фруктов. Придерживаться строгих диет не нужно. Питаться лучше дробными порциями по 5-6 раз в день.

Специалисты рекомендуют употреблять меньше сладкого – его следует заменить фруктами: сладкоежкам полезно есть груши, сливы. По мнению врача, некоторые осенние фрукты, эффективно поддерживающие организм, повышают его защиту от коронавируса. В их ряду хурма, айва, кизил, виноград, зизифус, облепиха. Помимо этого для укрепления иммунитета рекомендуют съедать ежедневно по пять грецких орехов.

 

© При использовании информации гиперссылка обязательна.
При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter, и отправить нам

НАПИСАТЬ АВТОРУ

заполните места, указанные значком *

Пожалуйста, введите буквы, указанные на рисунке
Буквы могут быть как прописными, так и строчными