Привычка вздремнуть днем неожиданно повлияла на размеры и возраст мозга
Баку, 21 июня, АЗЕРТАДЖ
Международная команда ученых из Университетского колледжа Лондона, Университета Республики (Уругвай) и Гарвардской медицинской школы (США) доказала влияние регулярного дневного сна на увеличение общего объема мозга у людей. По мнению исследователей, краткая дремота в первой половине дня может стать одним из факторов сохранения когнитивных функций с возрастом. Результаты опубликованы в Sleep Health, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на зарубежные СМИ.
Предыдущие исследования показали, что дремота днем, видимо, благоприятна для выполнения ряда когнитивных задач: уже после 5-15 минут сна человек более продуктивен следующие 1-3 часа, а после 30 минут сна - сначала может быть немного вялым, но затем работоспособность улучшается на протяжении суток. Также была обнаружена связь с более низким риском развития болезни Альцгеймера. Однако, все работы носили наблюдательный характер, как тесты и опросы, без клинических доказательств причинно-следственной связи.
В новом исследовании авторы взяли за основу явный показатель здоровья мозга — его объем, который, как известно, сокращается с возрастом. Согласно результатам масштабного анализа, люди, «запрограммированные» генетически на дневной сон, имели больший объем мозга — на 15,8 см3. Это может быть свидетельством того, что регулярный дневной сон обеспечивает некоторую защиту от нейродегенерации путем компенсации недостатка сна или плохого сна. По подсчетам команды, у людей, имеющих привычку вздремнуть днем, мозг примерно на 2,6-6,5 лет моложе, чем у тех, кто не спит днем.
Другие новости раздела
