Эффективность тренировок зависит от положительного настроя
Баку, 16 августа, Гюнель Меликова, АЗЕРТАДЖ
Ученые выяснили, что эффективность тренировок зависит от положительного настроя на них.
Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на сайт “Vista News”, научные работники считают, что позитивный настрой не только помогает улучшить физическое состояние, но и психологическое. Исследователи провели работу с 76 добровольцами, возрастом 18-31 год. Людям, участвовавшим в эксперименте, демонстрировали видео о велоспорте. На одних кадрах были положительные моменты, а на других - отрицательные. Потом участники садились на велотренажер и занимались на нём в течение 30 минут. Ученые сделали такой вывод: те люди, которые тренировались с позитивными эмоциями, чувствовали себя гораздо лучше и бодрее, чем те, кто испытывал негатив. Кроме того, результаты от тренировок оказались выше у положительно настроенных людей, а также у них снизился уровень тревожности.
Этот эксперимент ещё раз доказывает, что успех дела зависит от самовнушения человека.
Другие новости раздела
