ОБЩЕСТВО
Если бегать по 15 минут в день, можно защитить себя от депрессии
Баку, 25 февраля, АЗЕРТАДЖ
Если бегать по 15 минут в день, можно защитить себя от депрессии. Кроме бега, может помочь любая активность на улице, включая работу в саду и банальную прогулку. Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на The Daily Mail, был проведен анализ данных 611583 человек. Экспертов, проводивших исследование, интересовал уровень физической активности людей. Учитывался также профиль ДНК и история депрессии. Оказалось, риск депрессии был ниже среди физически активных людей. Притом, гены человека никак не влияли на результат. Главное, чтобы частота сердцебиения была на 50 процентов выше средней на протяжении четверти часа в день.
К примеру, если в состоянии покоя частота сердцебиения составляет 60 ударов в минуту, целью будет достижение частоты в 90 ударов в минуту. На практике это означает, что не обязательно сильно потеть для достижения эффекта. В любом случае, физическая активность может быть реальной альтернативной антидепрессантам, убеждены эксперты.
НАПИСАТЬ АВТОРУ
Другие новости раздела
- 03.07.2023 [11:09]
При употреблении крапивы организм получает противораковый витамин К
- 24.06.2023 [16:14]
От каких продуктов следует отказаться за ужином худеющим людям
- 22.06.2023 [17:57]
Абрикосы помогают нормализовать давление и работу кишечника
- 08.06.2023 [16:32]
Продукты, способные останавливать рост раковых клеток
- 31.05.2023 [18:16]
Одно яблоко в день останавливает потерю памяти
- 26.05.2023 [13:05]
Бананы содержат полезные для сердца микроэлементы
- 20.05.2023 [15:53]
Поздний ужин способствует диабету и другим заболеваниям
- 17.05.2023 [16:11]
Наваристые супы опасны для пожилых
Продолжаются учения Anatolian Phoenix-2024
- 09.05.2024 [19:41]
В Ходжалы обнаружены человеческие останки
- 09.05.2024 [16:30]
Фонд Гейдара Алиева построил ясли-детский сад в Самухе
- 09.05.2024 [16:23]
В Египте отметили 101-ю годовщину со дня рождения великого лидера
- 09.05.2024 [16:08]
Российские военные выходят из ряда областей Армении
- 09.05.2024 [14:46]
Фактическая погода: в Шахдаге выпал снег, в Хыналыге – мокрый снег
- 09.05.2024 [12:19]
В Москве проходит военный парад
- 09.05.2024 [11:27]
В Измире почтили память Гейдара Алиева
- 09.05.2024 [10:32]
Прошло 79 лет со дня победы над немецким фашизмом
- 09.05.2024 [08:30]
Глава AZPROMO сообщил о подготовке экспортных миссий в два города Турции
- 09.05.2024 [00:15]
В Азербайджане пройдет IV Национальный кулинарный чемпионат «Золотой шах»
- 08.05.2024 [22:02]
Отмечен День образования воинской части ВМС
- 08.05.2024 [21:58]
В Словении почтена память отважного сына Азербайджана Мехти Гусейнзаде
- 08.05.2024 [21:34]
Член Президиума Боснии и Герцеговины приглашен на COP29
- 08.05.2024 [21:25]
Азербайджано-турецкий бизнес-форум состоялся в Анкаре ВИДЕО
- 08.05.2024 [21:16]
В Баку состоялся азербайджано-болгарский бизнес-форум
- 08.05.2024 [21:03]
Растёт список участников конференции по Украине в Швейцарии
- 08.05.2024 [20:57]
ЕС предупреждает о стремительном распространении коклюша
- 08.05.2024 [20:35]
В кяхризах Агдама проводятся микробиологические исследования
- 08.05.2024 [19:57]
Завершился официальный визит Президента Болгарии Румена Радева в Азербайджан
- 08.05.2024 [18:56]
® С Kapital Bank стать владельцем автомобиля своей мечты легче
- 08.05.2024 [18:56]
«Двор каменщика» Каналетто возвращается в Уэльс
- 08.05.2024 [18:45]
В Москве проходит юбилейный саммит ЕАЭС
- 08.05.2024 [18:37]
Компания SOCAR увеличила экспорт природного газа
- 08.05.2024 [18:17]
«Гейдар Алиев в воспоминаниях» - мероприятие в БГУ
- 08.05.2024 [18:07]
Представлена платформа «Виртуальный Западный Азербайджан»
- 08.05.2024 [17:55]
На воду спустили первую в мире суперъяхту на водородном топливе
- 08.05.2024 [17:27]
Президент Болгарии Румен Радев почтил память шехидов в Баку
- 08.05.2024 [17:08]
В Японии для перевода комиксов будут использовать искусственный интеллект
- 08.05.2024 [16:56]
В столице будет преимущественно без осадков
- 08.05.2024 [16:35]
TikTok подал в суд на правительство США из-за запрета
- 08.05.2024 [16:11]