ОБЩЕСТВО
О пользе вишневого сока
Баку, 25 мая, АЗЕРТАДЖ
Вишневый сок богат антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление, а также витаминами и минералами, облегчающими боль в суставах. За счет этих качеств он помогает восстанавливаться после физической активности. Однако это не единственная причина включить его в свой рацион, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на «МедикФорум.
Он также влияет на качество сна. В вишне, по сравнению с черешней, содержится в 20 раз больше витамина А и в пять раз больше антиоксидантов. Хоккейная команда New York Rangers провела свой небольшой эксперимент. Они включили вишневый сок в послетренировочный прием пищи. В результате спортсмены стали лучше спать. Согласно исследованиям, причиной тому мелатонин – гормон сна, который содержится в вишне.
«Мелатонин в вишневом соке – основная причина, по которой он полезен для сна, но также важен магний и противовоспалительные свойства ягоды», - рассказывает диетолог Карман Мейер.
НАПИСАТЬ АВТОРУ
Другие новости раздела
- 03.07.2023 [11:09]
При употреблении крапивы организм получает противораковый витамин К
- 24.06.2023 [16:14]
От каких продуктов следует отказаться за ужином худеющим людям
- 22.06.2023 [17:57]
Абрикосы помогают нормализовать давление и работу кишечника
- 08.06.2023 [16:32]
Продукты, способные останавливать рост раковых клеток
- 31.05.2023 [18:16]
Одно яблоко в день останавливает потерю памяти
- 26.05.2023 [13:05]
Бананы содержат полезные для сердца микроэлементы
- 20.05.2023 [15:53]
Поздний ужин способствует диабету и другим заболеваниям
- 17.05.2023 [16:11]