ОБЩЕСТВО


Простая утренняя привычка пить воду названа ключом к долголетию

Баку, 15 августа, АЗЕРТАДЖ

Питье воды после пробуждения утром является простой и при этом очень полезной для здоровья во многих отношениях привычкой, считают медики.

Генетик Вики Годфри заявила в интервью, что утренняя привычка пить воду является ключом к поддержанию здоровья тела, а также увеличивает шансы прожить более долгую жизнь, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на МедикФорум.

«Утренний прием воды после пробуждения является простым, но эффективным способом повысить свои шансы на более долгую жизнь. Вода, выпитая натощак, увеличивает гидратацию клеток, поскольку она быстрее усваивается», - сказала Вики Годфри.

Эксперт заметила: хотя многим людям известно о пользе употребления воды, в реальности мало кто выпивает достаточное количество жидкости. По данным специалиста, примерно каждый шестой взрослый человек не пьет воду в нужной мере, и это число увеличивается по мере того, как люди достигают возраста 60 лет и старше.

Медик рекомендует после пробуждения утром выпивать большой стакан воды комнатной температуры чтобы пополнить влагой клетки, которые не получали жидкости в течение ночи.

«Еще одно преимущество этой утренней привычки заключается в том, что она помогает сбалансировать лимфатическую систему, которая является жизненно важной частью иммунной системы. Когда наша иммунная функция сильна, уровень защиты от болезней повышается – это позитивно сказывается на продолжительности жизни», - добавила эксперт.

Другой утренней привычкой, способствующей долголетию, Вики Годфри назвала пешие прогулки в 9 часов – они эффективно помогают поддерживать уровень витамина D, что важно для хорошего здоровья.

 

© При использовании информации гиперссылка обязательна.
При обнаружении в тексте ошибки, надо ее выделить, нажав на клавиши ctrl + enter, и отправить нам

НАПИСАТЬ АВТОРУ

заполните места, указанные значком *

Пожалуйста, введите буквы, указанные на рисунке
Буквы могут быть как прописными, так и строчными